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[轉(zhuǎn)載]春季鍛煉，男女老幼各不同

每天這樣走一走，健康活到九十九

老人冬天最適宜做什么運(yùn)動？

跳繩很傷膝蓋？誤會大了！

研究發(fā)現(xiàn)：65歲以后，人的壽命取決于這項(xiàng)能力，4種方法自測強(qiáng)弱

50歲后堅(jiān)持鍛煉有助延壽，但請注意避開這3種運(yùn)動，或會加速衰老

為什么運(yùn)動讓大腦變年輕（5）？

深蹲鍛煉有沒有效果？姿勢不規(guī)范，練了還是白費(fèi)力氣

走路是味"長壽藥",但醫(yī)生提醒:年過60,走路牢記"3不要",才更健康

長壽秘訣[243]打造身體第一道防線：有點(diǎn)肌肉更長壽！[3]

老人運(yùn)動“酸加 痛減 麻停”

怎樣運(yùn)動才減肥

健身也可以這樣跑(圖)

老年人堅(jiān)持走路，真的健康嗎？研究發(fā)現(xiàn)：走路可以降低死亡風(fēng)險

運(yùn)動能力和壽命的關(guān)系被發(fā)現(xiàn)：65歲后，做哪些運(yùn)動才能更長壽？

老年人經(jīng)常壓腿、拉筋，對身體是好是壞？骨科醫(yī)生給你詳細(xì)講解

老年人適合每天快走嗎？科學(xué)家：每天快走10分鐘，護(hù)心臟延壽命

老年人慢走，更能獲得健康長壽？辟謠：快走時做好4點(diǎn)或更健康

老年人步行走多快更長壽？提醒：步行時注意6點(diǎn)或讓您更健康

長壽是要運(yùn)動，還是靜養(yǎng)？看完這份調(diào)查，答案顯而易見

躺著也能長壽？這樣休息比運(yùn)動還管用，勝過你每天走路2小時！

“生命在于運(yùn)動”，還是“靜養(yǎng)使人長壽”呢？五年調(diào)查結(jié)果公布

不運(yùn)動1周　肌肉量少2成？

老年人如何強(qiáng)身健體

太極拳訣竅：中老年人練太極，這八件事要特別注意！

三高患者不用愁，72歲老人堅(jiān)持一個動作數(shù)十年，告別“三高”

79歲老糖尿病友喜歡步行血糖好，總結(jié)了6個方法給您

關(guān)于打太極拳“膝蓋疼”

60歲以上老年人，每天走路走到這個數(shù)，身體或許會更健康

中老年人暴走健身不如散步養(yǎng)生