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臥推訓(xùn)練時(shí),想要充分地刺激胸肌,杠鈴要不要貼胸?
第419講:其實(shí)你真的不會(huì)做臥推
翔子7007 閱226 轉(zhuǎn)3
每次臥推胸肌都沒(méi)感覺(jué),動(dòng)作也請(qǐng)教練指導(dǎo)過(guò),但還是效果差
雙城人類(lèi) 閱317 轉(zhuǎn)2
啞鈴臥推詳解,你不了解的動(dòng)作技巧??!
新用戶98166778 閱683 轉(zhuǎn)2
「增肌訓(xùn)練」30個(gè)動(dòng)作讓你變猛男
倪文彬 閱85 轉(zhuǎn)2
胸肌鍛煉前必須要知道的6條法則
20150405 閱165 轉(zhuǎn)5
胸肌鍛煉前必須要知道的6條法則,你照做了嗎?
lvshizhangbin 閱131 轉(zhuǎn)5
健美冠軍寬而飽滿的肩,訓(xùn)練中他們用過(guò)哪些技巧?
草原狼ual5yjcg 閱101 轉(zhuǎn)4
最全肱三頭肌訓(xùn)練方法,你值得收藏??!
新用戶5733nNHg 閱92 轉(zhuǎn)2
做杠鈴提拉,別忽略這5點(diǎn)!不然你的肩膀會(huì)越練越殘!
減肥那點(diǎn)事 閱523 轉(zhuǎn)3
超強(qiáng)悍的胸肩轟擊訓(xùn)練,是男人來(lái)挑戰(zhàn)!
tompete 閱278 轉(zhuǎn)10
9個(gè)最被低估的肩部訓(xùn)練小技術(shù)
wejec 閱411 轉(zhuǎn)7
哪6招把肩練好,還可以讓胸肌更完美!
功城 閱148 轉(zhuǎn)3
7大必練強(qiáng)化胸部訓(xùn)練動(dòng)作,讓胸肌更加堅(jiān)硬飽滿完善緯度提升力量
龍賓bo5z0i3i5u 閱138
肩部肌肉鍛煉的詳細(xì)攻略是什么?
自己個(gè)人 閱946 轉(zhuǎn)3
告別臥推小白,史上最全【臥推干貨】
新華書(shū)店官方 閱1030 轉(zhuǎn)6
臥推的幾個(gè)常見(jiàn)錯(cuò)誤,你是否中槍了?!
13859999163 閱655 轉(zhuǎn)4
臥推被砸喪命?練胸肌時(shí),先學(xué)會(huì)自救!
與天山野狼共舞 閱177
用這5個(gè)動(dòng)作全方位有效鍛煉你的三角肌
凌天yip8no2bmb 閱211 轉(zhuǎn)2
臥推如何能讓胸肌在發(fā)力?
麻豆腐 閱93 轉(zhuǎn)3
練胸不是大負(fù)重就好!注意這幾點(diǎn)讓你的胸肌飽滿又有型
kaller_cui 閱62
胸肌還沒(méi)感覺(jué),肩已經(jīng)酸了!用哪5種辦法完美解決難題?
cchggab0hc4xu3 閱198 轉(zhuǎn)4
健身時(shí)哪些動(dòng)作是需要沉肩的? 哪些并不需要沉肩?
先求中正后平圓 閱3778
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