樓主：看到許多人都在征手腳涼的良方,實(shí)在忍不住,還是把我用過的方法告訴大家吧,許多人說,手腳涼是腎虛引起的,如果你很年輕,這個(gè)問題不存在(老年人可就難說了),對(duì)于年輕人來說,只是末梢循環(huán)差一些,促進(jìn)手腳的血液循環(huán)就可以了.具體方法如下:用干的紅辣椒剖開、剪成幾段,用開水泡一下,稍涼后,燙手腳.生凍瘡處最好用辣椒搓一搓,洗三、四回就好,連續(xù)洗兩個(gè)冬天,以后就不犯了,（注：我是東北人，保證好使，不要辣到眼睛,)
回復(fù)：可以用紅花泡手和腳。清心
回復(fù)：可以把桔子皮煮水泡腳，平時(shí)用姜片，紅棗泡茶喝
回復(fù)：我也是,買了一些鐵劑吃,好象有些效果.不少書上說手腳冷大多缺鐵,影響血的活力.
回復(fù)：喝生姜紅茶水+葛根粉,堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)見效了.或者每天睡前喝一小杯紅酒(要干紅)試試吧效果不錯(cuò)的
回復(fù)：我過去也是冬天手腳怕冷 甚至凍手凍腳 服用了桂附地黃丸后效果好轉(zhuǎn) 各藥店都有賣
回復(fù)：中醫(yī)講，腎虛分兩種卻陰虛和陽虛。陰虛者手心盜汗，陽虛者手腳涼，怕冷。可吃金匱地黃丸，千萬不能吃六味地黃丸??！
回復(fù)：治療手腳涼的最好方法簡(jiǎn)單有方便：用當(dāng)歸（數(shù)片）、生姜（切成片）兩片、紅棗兩顆切開泡水喝，可以讓你過一個(gè)暖暖的冬天！以上材料藥店可以買到。
回復(fù)：可以吃“刨附片”，是種中藥，很有效的。
回復(fù)：多穿點(diǎn)衣服.多吃牛羊肉,紅棗.補(bǔ)鐵劑
回復(fù)：女人大多數(shù)都是貧血的，屬腎陰虛，所以冬天手腳一般都是冰涼的。應(yīng)該從補(bǔ)血補(bǔ)腎方面去考慮
回復(fù)：怕冷的朋友們最好的辦法就是多吃羊肉怎么吃都可以
回復(fù)：用黨參,黃芪煲湯或當(dāng)茶喝.
回復(fù)：那是末梢神經(jīng)循環(huán)不好,吃點(diǎn)安利的B族,情況有所改觀.試試.
回復(fù)：冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。我也是從網(wǎng)上看到的，不知道管用不。不過可以試試
一、參附雞湯（或肉鴿湯）。母雞一只（最好不要生過蛋的大約５００克左右，鴿子也可），高麗參１０克或黨參３０克，熟附子６～１０克，生姜３～５片，蔥白３～５條，食鹽適量。
做法：將雞或鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，將參、熟附子、生姜、蔥白洗凈后放入雞或鴿子腹內(nèi)，加水蒸２～３小時(shí)，調(diào)味即可食用。本湯對(duì)身體陽虛、畏寒怕冷、手腳不溫或兼有腰酸膝冷者，有較理想的效果。
二、當(dāng)歸生姜羊肉湯。羊肉５００克，當(dāng)歸１５克，生姜３片，蔥白３條，白酒一湯匙，食鹽適量。
做法：將羊肉洗干凈切成薄片，連同白酒同時(shí)放入鍋內(nèi)，煎炒片刻，再放入當(dāng)歸、生姜、蔥白，加適量清水，煮沸后去浮沫，用小火燉２～３個(gè)小時(shí)，調(diào)味即可食用。本湯對(duì)氣血虛弱、容易疲勞、頭暈、手腳冰涼的中老年男女患者較為適用，且有一定的效果。
回復(fù)：現(xiàn)在讓我告訴你們你們，冬天手腳冷的時(shí)候，吃一頓飯就會(huì)熱起來的，很有效果的，我已經(jīng)試過很多次了。
還有，就是把醫(yī)療磁石護(hù)膝套在膝蓋上，手腳就不會(huì)冷了，不過這種東西很貴，我媽媽買的花了四百多，不過只要有效果，多貴都值得，切記不要在地?cái)偵腺I，那兒賣的都是假貨，沒有效果的，一定要去……比如說塘沽海河外灘的建民大藥房買，那里的藥沒有假貨。
回復(fù)：屬陽虛體質(zhì)之人,宜溫補(bǔ)陽氣為主.常用補(bǔ)陽食物有核桃仁,黑棗,韭菜,干姜,桂皮,茴香,鹿肉,羊肉,狗肉,牛鞭,海蝦,淡菜,鰻魚,鵪鶉等.常結(jié)合使用的保健藥物有人參,鹿茸,仙茅,附子,冬蟲夏草,蛤蚧,雄蠶等.常用的藥膳有黃酒燉核桃,韭菜炒海蝦,冬蟲夏燉老母雞等.
如果冬天凍手凍腳的話可以把花椒+小紅辣椒煮開了泡腳和手，連續(xù)泡幾天就會(huì)好的。晚上頭睡覺前泡效果最佳。很靈的大家可以使使看。。。
我有一良方：蜂蜜0.5斤、冰糖0.4斤、阿膠1斤、桂圓肉1斤、核桃仁1斤、紅棗1斤、黑芝麻1斤、黃酒1斤。
方法：除蜂蜜外，其余七種上鍋蒸熟后加入蜂蜜。
服用：從冬至日開始，每日早上空腹一勺，一至到出九（九九八十一天）吃完。
回復(fù)：有本書叫《家庭常見病泡腳驗(yàn)方》/王國防主編.--延邊大學(xué)出版社。里面有很多中藥泡腳的方子，我昨晚試了一方，結(jié)果睡到天光。大家不妨看看
回復(fù)：可以試試,把紅辣椒用水煮一下,用水泡腳10分鐘
回復(fù)：我以前也是一到冬天就手腳冰冷，今年夏天的時(shí)候我看了一位中醫(yī)，他給了我一個(gè)方子：當(dāng)歸生姜羊肉湯（一副劑量應(yīng)當(dāng)是：當(dāng)歸10錢，生姜10錢，羊肉100克），用水煮，喝湯，當(dāng)時(shí)沒什么感覺，不過到今年冬天我才發(fā)現(xiàn)自己真的不再像從前那樣一到晚上躺進(jìn)被窩很長時(shí)間還是覺得從腳一直涼到膝蓋，我一共是拿了十副藥，不過大家都知道中藥不太好喝，所以我剩了兩三副，不過我還是感覺到了效果，大家不妨試一試?。?！
回復(fù)：吃點(diǎn)紅參或白參.
回復(fù)：您大概屬于寒性體質(zhì)，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質(zhì)，并增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),這樣的話會(huì)對(duì)你的現(xiàn)狀會(huì)有所改善．
回復(fù)：冬天手腳冰冷的感覺真的好討厭。好像手和腳不屬于自己似的。到底要怎么做，才能把冰冷的感覺趕走呢？
回復(fù)：穴道按摩：腳掌相對(duì)，用雙腳相互摩擦腳底的涌泉穴，可以驅(qū)寒。若覺得雙腳摩擦有困難，就用手代勞去摩擦腳吧。涌泉穴在腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現(xiàn)的凹處。
回復(fù)：食物的幫助：攝取含維生素E、鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)豐富的食物以及熱性的食物，如芝麻、荔枝、龍眼等。還有，天冷時(shí)，喝一點(diǎn)點(diǎn)酒，身體溫?zé)岬母杏X，更是直接而立即的。但是，千萬不要多喝。
回復(fù)：運(yùn)動(dòng)：這是最好的一種方法。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以使血液循環(huán)暢通，促進(jìn)新陳代謝，有助于冰冷的手腳。如慢跑、騎腳踏車、游泳等。當(dāng)然，最好達(dá)到流汗、喘氣、心跳加速的運(yùn)動(dòng)效果為佳。
回復(fù)：冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档停枤獠蛔?，而人體自身的陽氣也會(huì)不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外，因?yàn)樘鞖夂?，人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。
一般的來說貧血和腸胃病患者，營養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環(huán)不良者，或者肢體末梢血液循環(huán)障礙，都會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。特別是女性經(jīng)期孕期和產(chǎn)期，由于體虛，更容易引起手足冰涼。
回復(fù)：在醫(yī)學(xué)上,經(jīng)常、長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。
如果不是非常嚴(yán)重的冷寒癥（一般都不是非常嚴(yán)重，不會(huì)是受不了的刺骨寒冷），是可以預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的。
一、加強(qiáng)體育鍛煉
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。
二、注意飲食
多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号?、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。
三、菜譜三款
1.姜絲爆羊肉
羊肉切薄片。生姜切細(xì)絲。
鍋內(nèi)加油少許，起旺火，待油冒清煙時(shí)，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時(shí)淋麻油即可。
2.大棗枸杞羊肉湯
羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。
鍋內(nèi)加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時(shí)，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時(shí)加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。
3.三香辣椒
紅辣椒（根據(jù)自己吃辣的程度，選擇辣椒品種），在爐火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝?nèi)ネ鈱印?
以上三種原料，各自在臼中搗爛，然后再和成一起，加鹽和味精，即可。
此菜對(duì)于喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎餅，大口吃來，最是過癮，而吃“黃金塔”（窩頭）時(shí)，把三香辣椒抹如窩頭孔內(nèi)，吃來也是痛快！
以上幾款菜式，對(duì)于有冷寒癥的朋友一定有用，不妨一試。
回復(fù)：告訴你一個(gè)好辦法,去吃狗爪,你冬天就不會(huì)手腳冰涼了.我有一次在延吉,那的鮮族人告訴我的,試了一下,挺好使的!
回復(fù)：買一些龜板膠和鹿角膠煎了吃,對(duì)身體很好,而且不像阿膠吃了會(huì)容易上火
回復(fù)：用紅棗煮桂圓肉放點(diǎn)姜試一下吧
1. 阿膠燉桂圓干和紅棗
2.最有效的是冬季來臨時(shí)吃狗肉
每天用大棗煮紅糖水吃,我的具體做法是，每天晚上飯后兩小時(shí)，用溫水把十顆大棗浸泡一會(huì)，然后撈起加入少許紅糖水煮沸約五到十分鐘便大功告成。這個(gè)方法真的很簡(jiǎn)單，而且又可以解饞，因?yàn)榇髼棾云饋砜诟幸餐Σ诲e(cuò)的，便當(dāng)零食吃了。
各位姐妹不防試試
回復(fù)：如果能喝酒的話,每天晚上喝二湯匙毛雞酒,挺有效的!
怕冷是身體虛的原因，第一堅(jiān)持鍛煉身體，開始不要大量運(yùn)動(dòng)，快走就可以。每天堅(jiān)持用生姜煮紅糖水，每天喝一碗。一段時(shí)間后，你就明顯感覺到身體好了！
回復(fù)：晚上睡著用熱水泡一腳，或煲湯時(shí)放點(diǎn)當(dāng)歸，或田七，紅棗
回復(fù)：將老姜切片，放到白酒中煮，酒開一會(huì)后，把姜片撈出來，乘熱挫手，讓姜片中的酒都擦到手上或者腳上，如此反復(fù)，直到手發(fā)熱發(fā)燙，兩次后，凍瘡就會(huì)消腫止癢，每天堅(jiān)持擦，一個(gè)禮拜以后就見效果，第二年也不會(huì)長凍瘡了。
回復(fù)：腳的也可以拿熱姜水泡搓，也可以排寒氣。
注意：已經(jīng)破皮的不能用這一招。
怕冷是身體虛的原因，第一堅(jiān)持鍛煉身體，開始不要大量運(yùn)動(dòng)，快走就可以。每天堅(jiān)持用生姜煮紅糖水，每天喝一碗。一段時(shí)間后，你就明顯感覺到身體好了！
冬天晚上一定用熱水泡腳,25分鐘最好.很管用的.
回復(fù)：有個(gè)藥膳，簡(jiǎn)便易得：核桃炒韭菜。核桃去皮油煸后再與韭菜一起炒，注意韭菜不能久放，新鮮吃完。常吃對(duì)冬天手腳冰冷的人特別有效，不妨去試試?
1.用刀把蒜切開，用蒜的切面擦抹。
2.把蒜榨爛出汁，用蒜汁擦抹。
冬季怕冷人有的是體質(zhì)差，應(yīng)注意保健，可以吃狗肉、喝狗肉湯來調(diào)節(jié)，也可以多吃羊肉、喝羊湯。
追風(fēng)草和白毛根各十克,五棵大蔥的胡須,十幾?；ń芳鞍?/p>
回復(fù)：用麻油炒鱔魚或鰻魚，然后用酒燉，與廣東的麻油雞做法有點(diǎn)相似。
回復(fù)：據(jù)了解現(xiàn)在80%的女性朋友都存在冬季畏寒怕冷這個(gè)問題,還有就是女性朋友在經(jīng)期臉上都會(huì)出現(xiàn)大小不勻的疙瘩,這個(gè)問題其實(shí)就是我們?nèi)梭w內(nèi)部需要調(diào)理了,調(diào)理我們的陰陽達(dá)到平衡,也就是身體的酸緘平衡.
以前我愛人也是類似的情況,經(jīng)朋友推介我給她買了漢仁堂的太極人參粉和田七超微粉（據(jù)說他們的生產(chǎn)的產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)已超過了歐盟的標(biāo)準(zhǔn)了）給她吃了一個(gè)多月了,現(xiàn)在的人和以前的人大不一樣,在也沒有以前的畏寒怕冷的狀況了。從精神狀況、面色等方面都有了很明顯的改變。
回復(fù)：早上一杯姜撞奶 平時(shí)可以吃點(diǎn)姜糖鴨脖之類的事物 還有多吃屬熱的水果蔬菜 盡量避免吃葡萄這一類食物
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