進(jìn)補(bǔ)要看看舌頭
進(jìn)補(bǔ)之前，先看是虛還是堵，最直接就是看舌苔了。舌苔應(yīng)該是薄薄一層，如果已經(jīng)是吃多了吃雜了身體來(lái)不及消化了，舌苔就會(huì)堆起來(lái)很厚一塊。苔厚，表示身體里多余的垃圾挺多了。
舌苔又厚又膩，還布滿著水濕，千萬(wàn)別滋補(bǔ)了，越補(bǔ)身體越虛。
還有的呢，舌苔厚，還伴隨著口腔里面的一種黏膩感，就是有時(shí)候分明沒(méi)有吃什么東西，卻覺(jué)得嘴巴里黏糊糊的不夠清爽，這種也別滋補(bǔ)了。
其實(shí)你的舌頭，就是你的第二張臉，舌頭有多干凈，你的臉就有多干凈。
痰濕很煩人，痰濕老生常談就是避開(kāi)濕邪，秋冬季的痰濕調(diào)理不好，到了濕氣更重的夏天，只會(huì)更加重。
尤其要避開(kāi)寒邪，痰濕重的人多伴隨著陽(yáng)虛一定要不貪涼，要穿的嚴(yán)實(shí)一些，吃的熱一點(diǎn)。
舌有齒痕，舌苔還厚膩，顏色發(fā)白嗓子里還總感覺(jué)有痰，嘴巴里粘膩不清爽，頭面部呢也比較愛(ài)出油，可以參考二陳湯。
痰濕重的人，還很適合喝陳皮老姜茶，陳皮蘿卜湯也不錯(cuò)。
舌苔很厚，白膩膩的一層，并且舌質(zhì)偏紫，上面還有瘀斑，那這就是痰瘀互結(jié)的表現(xiàn)了。痰濕和瘀血時(shí)，痰瘀互結(jié)在一起，表現(xiàn)常見(jiàn)是身上困重，身上還容易長(zhǎng)一些包塊、結(jié)節(jié)，按下去有刺痛感，那這時(shí)我們可以參考一個(gè)血府逐瘀來(lái)行氣化瘀。
像之前有個(gè)患者屬于上熱下寒。家里常做的羊肉湯，每次吃完都會(huì)上火，犯口角炎。這是因?yàn)檠蛉庋a(bǔ)肝脾中上焦的陽(yáng)氣，而上熱下寒體質(zhì)的人，本身中上焦就是熱多寒少的，吃了以后原本有內(nèi)熱的更熱。
一般來(lái)說(shuō)羊肉會(huì)與中藥材或者黃酒一起燉成偏溫補(bǔ)的湯，老人家不給小孩子吃。因?yàn)樾『⒆颖旧砭褪瞧⒊２蛔?，肝常有余，常常容易出現(xiàn)上火，黃眼屎，嘴唇紅之類的內(nèi)熱癥狀。
除了上熱下寒，正在感冒發(fā)燒，咳嗽有痰的，尤其是黃痰，黃鼻涕，一定不要吃羊肉。
痰濕重的，上熱下寒的可以用羊肉和蘿卜一起煮，羊肉偏熱，蘿卜偏涼，一溫一涼。
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