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如果是舌苔比較厚，就吃蘿卜，水煮蘿卜或者蘿卜湯，可搭配陳皮一起把痰濕清一清，舌苔不厚了，再進補，其實這個體質(zhì)虛弱不需要進補，痰濕一除，神清氣爽。痰濕重的，建議辯證組方把痰濕祛了，舌苔厚厚的怎么看自己也不舒服。

再有就是本身脾虛倦怠的人，吃參苓白術(shù)散，吃一陣子再進補一般就不會上火了，脾虛了你想補是補不進去的，脾虛吸收不好，容易加重脾胃運化差。

還有常見的就是情緒問題的，脾胃受它壓制著，往往就是吃不好睡不好，一生氣就食欲差。
表現(xiàn)有：
1.經(jīng)常感覺心情不好，很容易發(fā)脾氣
2.兩肋、乳房的位置有脹痛感
3.老是感覺胸悶，愛嘆氣
4.經(jīng)常感覺口苦，尤其是早上起床的時候

這類人應(yīng)該吃一陣子逍遙丸 ，疏肝理氣感覺上述問題改善了，逍遙w沒效果換成小柴胡顆粒再試試，最后再用參苓白術(shù)散善后，把脾胃功能扶正，再進補。

很多虛不受補跟以上情況比較多見，因為身體虛，盲目的補不兼顧其它情況是很容易適得其反的，再有氣血不足、有淤的、陰虛火旺的，也會很容易虛不受補。

特別是體內(nèi)有熱或者上熱下寒的，不把火清了或滋陰，你吃溫性的東西時就容易上火，吃過涼的就拉肚子等等。