《科研發(fā)現(xiàn)》打氣腹部法 甩掉腹部脂肪
這個(gè)打氣腰部的動(dòng)作，主要是通過(guò)連續(xù)不斷的打氣腰部，讓腰部進(jìn)行快速的新陳代謝功能，並且順便啟動(dòng)腰間的脂肪贅肉，讓脂肪在腰間進(jìn)行快速的分解和消化，從而減少贅肉在腰間囤積，達(dá)到明顯的瘦腰目的。
身體自然挺直站立，全身保持放鬆狀態(tài)。雙手的手指輕輕併攏，並輕輕彎曲成拱橋形狀。左右兩手分別交替著以空心掌的方式打氣著腰間的贅肉。每次打氣持續(xù)進(jìn)行5分鐘左右即可。
在打氣腰部的時(shí)候，雙手注意是要呈現(xiàn)空心掌的方式來(lái)打氣，這樣才會(huì)不至於讓腰間因?yàn)槌惺茌^大的力量而感到有疼痛感。除此之外，在打氣腰部的時(shí)候，要注意掌握節(jié)奏，在節(jié)奏中連續(xù)不斷的扣擊腰間的脂肪。這個(gè)打氣腰部的動(dòng)作最好就是在每天晚上散步的時(shí)候打氣，這樣對(duì)於瘦腰的效果會(huì)更加明顯。
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