枸杞，自古以來就被稱為“生命之樹”的美譽，我國枸杞發(fā)源至少有4000年的歷史，俗話說“天下黃河富寧夏，寧夏枸杞甲天下”，枸杞功效很強大，能夠達(dá)到滋陰補血、助于強健體魄。

了解枸杞：

枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的成熟果實，寧夏枸杞為灌木或大灌木，生于溝岸及山坡或灌溉地埂和水渠邊等處，野生和栽培均有，分布于華北、西北等地。其他地區(qū)也有栽培。

枸杞具有較好的藥用價值和功效，首先，由于枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、B2、C等有利于眼部健康的營養(yǎng)成分，所以對眼部保健具有一定的功效。

男性長期喝枸杞泡水，對身體有哪些好處？醫(yī)生告訴你答案

第一：防脫發(fā)生發(fā)

頭發(fā)的生長和血液循環(huán)、腎臟有著密切的關(guān)系，而枸杞恰好又有造血、補腎的功能，因此，經(jīng)常喝枸杞泡水能夠幫助生發(fā)，防止脫發(fā)。

第二：提高抵抗能力

男性朋友由于平時工作壓力比較大，會導(dǎo)致抵抗力出現(xiàn)下降的情況，如果出現(xiàn)了這些問題，會增加患疾病的風(fēng)險，對于身體健康非常不利。

枸杞能為自身提升免疫功能，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，并能使造血功能更頑強，對機體產(chǎn)生保護作用。

第三：延緩衰老

每個人都不希望衰老到來，而面對衰老，男性衰老的速度會較快，臉部逐漸出現(xiàn)明顯的皺紋。

枸杞含有豐富的維生素E、%u3B2-胡蘿卜素、枸杞多糖、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用，枸杞可減輕自由基過氧化損傷，對抗自由基過氧化，從而有助于延長壽命，延緩衰老。

第四：養(yǎng)肝明目

對于大多數(shù)男性來說，在平時養(yǎng)成了喝酒的習(xí)慣，長期喝酒無疑會造成肝臟損傷，加重肝臟負(fù)擔(dān)，除此之外，很多男性長期面對著電腦工作，不利于眼部健康，會導(dǎo)致視力疲勞。

這時不妨用枸杞泡水喝，可以有效地改善視力疲勞、眼部干澀等癥狀，而且枸杞也有一定的維護肝功能的作用，所以在日常不妨可以多用枸杞泡水喝。

第五：提高睡眠質(zhì)量

人一生中需要花費1/3的時間在睡眠當(dāng)中度過，由此可見，優(yōu)質(zhì)的睡眠對于人的身體健康非常重要。

平時經(jīng)常喝些枸杞子泡水，對于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，可以改善身體體質(zhì)，有利于提高睡眠質(zhì)量。

哪些人不能服用枸杞：

╚濕熱體質(zhì)的人群╗

對于許多南方地區(qū)的人群而言，吃枸杞并不是一個好事，特別是在炎熱的夏秋季節(jié)吃枸杞，從而表現(xiàn)為上火，比如皮膚出油、口腔潰瘍、牙齦腫痛出血等，所以這時候需要非常注意和謹(jǐn)慎。

╚發(fā)燒、患有炎癥的人是不能吃枸杞╗

因為枸杞溫?zé)嵘眢w的效果極強，發(fā)燒或者患有炎癥的患者吃了枸杞不僅不能起到養(yǎng)生的效果，反而會加重病情，得不償失。

也正因為枸杞溫?zé)嵘眢w的效果極好，所以有熱體質(zhì)的人群也不宜食用，比如脾氣暴、易怒的人，一吃肉就滿臉紅光的人等等。

╚陰虛人群╗

對于陰虛體質(zhì)的朋友而言，雖然需要適當(dāng)進補，但枸杞子并不是最佳選擇，因為枸杞性甘、盲目食用可能會導(dǎo)致上火出現(xiàn)，特別是生吃枸杞更容易上火。

喝枸杞有哪些禁忌事項？

其一：日常用枸杞泡水喝時，要注意適量

不可過量飲用，另外，并不是所有人均適合飲用枸杞泡水，脾虛便溏的人群喝枸杞泡水可能導(dǎo)致腹瀉，因此，枸杞泡水應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

其二：注意挑選枸杞

一定要注意從正規(guī)渠道購買，選擇大品牌，因為目前市場上枸杞質(zhì)量良莠不齊，有些特別鮮紅的枸杞可能是二氧化硫熏蒸過！

農(nóng)業(yè)部枸杞產(chǎn)品質(zhì)檢中心2005年對全國寧夏等主要產(chǎn)地12個樣本進行檢測， 666、DDT檢出率均為58.4%（這兩種主要是土壤中殘存農(nóng)藥），敵敵畏、樂果檢出率0，三氯殺螨醇檢出率卻達(dá)到了83.3%。