“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，這是很多中年男人自嘲的一句話。確實，很多中年男人對枸杞是非常推崇的，感覺身體不如年輕的時候，就開始用枸杞泡水喝了。
那么，中年男人，選擇用枸杞子泡水喝，身體會收獲什么好處呢？
首先，枸杞性價比非常高
枸杞的價格相比人參、鹿茸等名貴中藥材來說，它的價格是很便宜的，絕大多人都吃得起。但是，它的養(yǎng)生功效非常好。價格低，效果好，性價比高，所以成為很多人的第一選擇。
其次，枸杞被中醫(yī)所推崇
自古以來，枸杞就被認為是滋補養(yǎng)生的佳品，有“卻老子”之稱，中醫(yī)認為它有預(yù)防衰老的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、C和鈣、磷、鐵等物質(zhì)，它們對身體健康非常有益。
第三，延年益壽
枸杞子有非常好的抗氧化功效，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，保持機體細胞的年輕。經(jīng)常食用枸杞子，或用其泡水能夠抵抗機體衰老，有延年益壽的作用。
第四，養(yǎng)肝明目
枸杞中含有一種叫枸杞多糖的物質(zhì)，它可以預(yù)防肝損傷，能夠降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 。另外，枸杞對眼睛疲勞、干澀、看不清東西、頭暈眼花的癥狀都有非常好的緩解作用。
第五，提高機體免疫力
如果經(jīng)常食用枸杞子，能夠起到扶正固本和扶正祛邪的功效，對增強機體功能和促進健康非常有好處。還能夠有效提高機體的免疫力，達到抗病祛病的效果。
第六，固腎養(yǎng)精
枸杞之所以受到男人歡迎，是因為它對腎臟有非常好的功效，特別腎臟有虛癥的男人，可以常吃枸杞，可以起到補腎養(yǎng)精的作用。
枸杞子的好處這么多，難怪很多男人都喜歡。不過，如何吃枸杞也是非常有講究的。
首先，吃枸杞要適量
很多男人有一種錯誤的觀念，認為枸杞既然有這么多功效，那就多吃點，每次泡水時向保溫杯中加一把。其實，這種做法是不對的，枸杞雖好，但千萬不要過量。
每次泡水喝時，放上10粒左右就可以了，但是千萬不要超過20粒。不管是熬粥還是泡水都一樣。
想要適量吃枸杞，可以用枸杞再搭配一下天然的草本泡水喝，因為經(jīng)過了科學配伍，用量適當，營養(yǎng)成分也更豐富，對于男性身體的補益效果也會更好。
泡的時間不要太長
一般情況下，泡3——10分鐘就可以了。時間過長不僅影響口感，而且還會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)流失，影響功效。因此，沖泡3-10分鐘后就要立馬飲用，然后再加水沖泡。
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