藥補(bǔ)不如食補(bǔ)---幾種補(bǔ)養(yǎng)氣血的食物
1. 山藥
山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于增強(qiáng)脾胃消化吸收功能。
它的滋補(bǔ)性特別強(qiáng)，既能補(bǔ)陰又能補(bǔ)氣，起到陰陽雙補(bǔ)的作用；
2. 紅棗
具有益氣養(yǎng)腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)肝降壓、安神壯陽、治虛勞損的功效。
平時多吃紅棗，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。
3. 黑木耳
具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，還抗血栓、降血脂，不僅如此，還可以降低血液粘稠度，軟化血管，使血液流動通暢，減少血管病的發(fā)生。黑木耳對膽結(jié)石、腎結(jié)石也有較好的化解功能。#
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