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濕氣重怎么調(diào)理?除濕喝點(diǎn)茯苓粥
茯苓性平,味甘、淡,有利水滲濕、健脾和中、寧心安神之功效。常用于治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等癥。在濕度較大的地區(qū),茯苓可作為重要的食療藥材。健脾滲濕以白茯苓為最佳。人們可在家自制茯苓粥服用,效果非常理想。
    方法:取茯苓粉(可在中藥店加工)30克,粳米30克,紅棗7個(gè)。先把粳米加適量水煮幾沸,后放入紅棗,粥成時(shí)再加入茯苓粉攪勻,稍煮即可。作早餐食用,或不拘時(shí)服食,有健脾利水之功效。
    特別提醒:腎虛而小便不利或虛寒滑精者忌服茯苓。
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