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吸煙現(xiàn)在已經(jīng)不是男性朋友的愛好了，很多女人也是煙不離手了。可能是現(xiàn)在生活壓力大，吸煙能緩解壓力，釋放自己。但是吸煙最傷肺啊，吸煙的人一定要經(jīng)常清肺，今天小編給大家介紹幾種尼古丁的克星，煙民要多吃。

魚腥草

說(shuō)到魚腥草，四川的朋友應(yīng)該比較熟悉，魚腥草具有良好的清熱解毒作用，吸煙的人喝些魚腥草茶，能減輕吸煙帶來(lái)的危害。魚腥草的利尿功效也是非常好的，能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加血流量及尿液分泌，從而達(dá)到利尿的作用。愛吸煙的人可以經(jīng)常吃點(diǎn)涼拌魚腥草。

無(wú)花果

中國(guó)醫(yī)學(xué)在長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐中總結(jié)無(wú)花果的性質(zhì)平和，味甘，能夠健胃，清腸，消腫解毒，可以用來(lái)治療腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛及癰瘡疥癬等。對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃點(diǎn)無(wú)花果可以排出吸煙帶來(lái)的毒素！

桔子

作為柑橘類的桔子，能起到緩和尼古丁毒素的作用。而且它和花椰菜一樣，也含有豐富的維生素，所以也能起到排出尼古丁的作用。

生姜

生姜除了能排出體內(nèi)尼古丁及緩解其造成的中毒癥狀之外，還能起到緩和體內(nèi)種種不適的作用?？梢猿渣c(diǎn)醋泡生姜，或者炒菜的時(shí)候放點(diǎn)生姜都是不錯(cuò)的選擇。

經(jīng)常吸煙的朋友還知道哪些排煙毒比較好的食材，可以一起分享給大家哦。