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3種食物防脫發(fā)

2014.11.09

2014-11-05 09:37:23| 分類：健康 | 標(biāo)簽：脫發(fā) 防脫發(fā) |舉報(bào)|字號(hào) 訂閱

*藍(lán)莓：果蔬富含植物性抗氧化成分，能保護(hù)細(xì)胞免遭氧自由基的傷害。而在果蔬當(dāng)中，藍(lán)莓等漿果的抗氧化功能最強(qiáng)，對(duì)頭發(fā)頗有好處。

*牛奶：牛奶對(duì)頭發(fā)的好處在于其富含鈣以及維生素D。研究顯示，如果體內(nèi)維生素D水平低，會(huì)引起脫發(fā)。

*巴西堅(jiān)果：適量補(bǔ)充硒能防止頭發(fā)變稀疏。研究顯示，食用6-8粒巴西堅(jiān)果就能基本滿足每日硒的合理攝取量。

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