隨著生活水平的提高，“三高癥”已如“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”，特別是50歲以上的中老年人健康的常見病，是人類致病的“頭號殺手”?，F(xiàn)在許多老人一直深受“三高”的困擾，尤其是肥胖老人。因此，好多老人就想著老了能夠瘦點就好了，就像俗話說的“千金難買老來瘦”。
澳大利亞迪肯大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，對70歲以上的超重老年人隨訪10年結(jié)果證實，他們比正常體重老年人的死亡危險低13%。
其實中老年人稍微胖一點，有一定的脂肪含量，不僅可以保證有足夠的皮下脂肪御寒，還能保持皮膚光滑潤澤，保護骨骼及關(guān)節(jié)功能等。只要低密度脂蛋白含量不高，且高密度脂蛋白含量正?；蚱?，就基本不會導(dǎo)致動脈硬化。尤其是體重的增加并不代表血脂異常。
來加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校姚斯卡瓦醫(yī)學(xué)博士表示：“多達24項觀察研究表明，80歲以上的人有一些額外脂肪是有益的。我寧愿健康的老年病人體重比正常多4.5至9斤，而不是少4.5至9斤?！?/p>
美國研究人員稱，對那些略胖者而言，一旦人們發(fā)現(xiàn)自己偏胖，往往都會想方設(shè)法進行一定的運動來減肥，這正是有益身體的措施之一。相對于那些滿意自己身材體重的“瘦人”來說，他們得到了更多的鍛煉，心肺功能也會更強。因此他們建議，之前不常運動的人，只要從現(xiàn)在開始每天快步走3次，每次10分鐘，一周之內(nèi)至少持續(xù)5天，就能收到很好的效果。盡管不能立即去掉贅肉，也能使他們的身體比原先健康許多。
所以，如果老年人身體稍胖一點不一定就是壞事，主要是不能久坐，需要運動，可以延年益壽!所以，對于老人來說不要隨便的減肥，尤其是老年的女性，女人一輩子愛美，也很注重體型。不過，可以保持微胖，但是絕對不可以讓自己肥胖，那完全是兩碼事，肥胖就會導(dǎo)致很多疾病，而這些疾病對于老年人來講可能是致命的。
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