（作者：閆志華，國家二級公共營養(yǎng)師）
聽過這么一句話：“千金難買老來瘦”?！笆荨痹诤芏嗳诵闹胁粌H僅是美，還有健康。果真是這樣嗎？如果你心中有疑問，今天就跟著小編一起來探索“千金難買老來瘦”的前世今生吧！
（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
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為什么“千金難買老來瘦”這句話廣為流傳？
1.現(xiàn)在很多慢性病喜歡纏著肥胖的人，尤其是中年以后，于是，很多人就會覺得老人瘦了比較健康。
2.以前身邊比較長壽的老人，有的看上去比較苗條，在他們的那個年代主要以體力勞動為主，吃得也比較清淡，能量消耗甚至?xí)^能量產(chǎn)生，在他們看來各種慢性病都被稱為“富貴病”，只有家庭條件比較好的人吃胖了才會得這種“富貴病”。
這么看來這種說法還是能夠接受的。但是一定要追求“老來瘦”嗎？
其實(shí)，老年人跟現(xiàn)在的年輕人一樣，不必要刻意地追求“瘦”，只要身體各項(xiàng)指標(biāo)正常，體重稍微超出正常范圍也是可以接受的，你不覺得“胖胖的”老人其實(shí)還蠻“可愛”的嗎？關(guān)鍵是太瘦了會給身體健康帶來不良影響。
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年老的人太瘦會對身體造成哪些影響？
1.對寒冷的抵抗力下降。我們體內(nèi)的脂肪具有維持體溫的作用，瘦弱者缺少正常量的體內(nèi)脂肪來減少熱量散失，容易出現(xiàn)畏寒癥狀。比較常見的現(xiàn)象就是，一到冬天我們身邊的瘦子們總是比胖子們怕冷，有這樣體會的請舉手！
（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
2.增加疾病的易感性。體重的下降往往會伴隨著身體代謝的改變，比如生命的基礎(chǔ)物質(zhì)蛋白質(zhì)合成減少，會出現(xiàn)負(fù)氮平衡。實(shí)際上，老年人是需要保持正氮平衡的，即使健康的中年人也需要保持零氮平衡并富余5%；抗體合成減少，免疫功能和抵抗力下降，各種傳染性疾病和感染的發(fā)病機(jī)會就會增加。
3.發(fā)生骨折的幾率增加。在一定范圍內(nèi)體重與骨密度成正比，減輕體重更容易發(fā)生骨折。有點(diǎn)脂肪的人摔倒了還有脂肪做保護(hù)，瘦弱的人則沒有。老年人發(fā)生骨折一般很少做手術(shù)，如果是髖骨骨折，只能夠臥床在家，飲食、運(yùn)動、心情都會受到影響，更有甚者會增加其他的感染病并發(fā)癥。
4.經(jīng)不起慢性病的消耗。本來就很瘦弱，如果身體再患有慢性病，很難承受得住疾病帶來的消耗。
小編總結(jié)：老年人只要身體健康沒有必要刻意地追求“老來瘦”，瘦并不代表“壽”；另外臉上有點(diǎn)肉和“慈祥”更能夠聯(lián)想在一起，瘦骨如柴的老人有些小朋友看到會覺得很害怕，還哪來的親近之言??！所以，有些傳言需要你用科學(xué)知識和聰明的頭腦去辨別哦~
編輯：張旭
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