五臟六腑及血?dú)鉅顩r的自我判斷（腎與膀胱篇）
1.腎與小便，“恐傷腎”腎與膀胱互為表里關(guān)系。俗話說(shuō)“某人被嚇得屁滾尿流”。《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：恐傷腎。可見恐懼驚嚇會(huì)傷害腎氣，以至于腎氣失去了對(duì)膀胱的控制，導(dǎo)致了尿褲子。更大的恐懼，還可能造成大小便同時(shí)失禁。
腎氣不足，常會(huì)有
尿頻，尿急的現(xiàn)象（比如正常飲水的情況下，夜尿三次以上）。這是因?yàn)榘螂走\(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力根源在腎，腎氣不足就會(huì)導(dǎo)致“膀胱不約”，收束無(wú)力，因此
尿頻，滴瀝不盡。
“恐傷腎”，腎氣不足的人會(huì)性格比較懦弱，缺乏自信，膽小，容易受驚嚇。
2.腎與寒氣《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：諸寒收引，皆屬于腎。雖說(shuō)比較怕冷可能有很多原因，但最深層的原因還在腎氣不足。不少毛頭小伙子冬天穿得不多，也沒(méi)覺(jué)得冷?？墒窃S多老年人，天氣剛剛轉(zhuǎn)涼，就厚衣上身，還要帶上帽子防寒。區(qū)別就在于小伙子腎氣足，火力壯。
因此，如果您很怕冷，天一涼就手腳冰涼，很可能腎氣不足。還有一種情況是冬天會(huì)出現(xiàn)手足心
多汗潮熱的現(xiàn)象，這是腎的收藏功能降低，能量（陽(yáng)氣）外泄的原因（腎陰虛），不少這樣的人比較怕熱，脈象卻是浮而虛的，此為外熱里寒之象也。
3.腎氣與精神狀態(tài)
有個(gè)網(wǎng)友讓兒子練了一段金雞獨(dú)立，結(jié)果有了意外的收獲：兒子的學(xué)習(xí)成績(jī)竟然提高了，這是為什么呢？中醫(yī)認(rèn)為，腎生骨髓，上通于腦，“腦為髓之?！保怯晒撬杈鄱傻?。練習(xí)金雞獨(dú)立可以引氣血下行，起到了固腎補(bǔ)腎的作用。腎氣足則腦髓健，孩子因此變得專注而聰明，學(xué)習(xí)成績(jī)提高。
相反，如果腎氣不足，就會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的，思維混沌，記憶力減退，總感到有困意，卻睡不著，好
不容易睡著了，又睡睡醒醒。常感到疲倦，工作力不從心，效率下降，引來(lái)上司的不滿。
4.腎氣，前列腺炎與早泄腎（水）不足的一個(gè)結(jié)果就是心（火）虛旺，心神不寧。心神不寧就更容易為外界色情刺激所干擾，一接觸就有感覺(jué)，甚至性念剛起就會(huì)有遺精，滑精現(xiàn)象，進(jìn)而形成早泄。由于心火浮動(dòng)，心神容易被色誘所擾，前列腺極容易反復(fù)充血，收攝失度，因此相當(dāng)多的前列腺炎是腎氣不足，心腎不交導(dǎo)致的結(jié)果。
5.腎與頭發(fā)
《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：腎之華在發(fā)。如果頭發(fā)干枯，沒(méi)有光澤，一洗頭就大量掉發(fā)，很可能腎氣不足。
6.腎與骨骼，牙齒。
《內(nèi)經(jīng)》：腎主骨，腎藏精，精生髓，齒為骨之余。老年人多腎氣不足，因此骨質(zhì)比較脆，容易
骨折；兒童先天腎氣儲(chǔ)備豐富，因此身體柔軟。
骨質(zhì)疏松，股骨頭壞死等骨病均與腎密切相關(guān)，或是腎氣不足，或是化學(xué)藥物損傷腎氣等原因造成。腎氣不足，則骨氣不堅(jiān)，因此提拎重物時(shí)會(huì)感覺(jué)很累，不能堅(jiān)持。
非牙床腫痛型的牙痛，牙髓痛，牙根外露較多，容易松動(dòng)脫落多與腎氣不足有關(guān)。
7.腎與腰痛腰酸《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：腰者腎之府。腰痛并不一定是腎氣不足導(dǎo)致的，但如果您具有上面列舉情況中的幾種，同時(shí)常感到腰痛，坐兩個(gè)小時(shí)就覺(jué)得腰酸，那很可能是腎虛導(dǎo)致的。
8.腎與心跳過(guò)速心悸，心動(dòng)過(guò)速有很多原因，但如果您具有上面列舉情況中的幾種，您的心動(dòng)過(guò)速很可能與腎虛有關(guān)。這是腎氣不足則心火虛旺的原因。
蹲的時(shí)間稍微長(zhǎng)些，直立后會(huì)感到兩眼發(fā)黑，頭暈耳鳴也與腎氣不足有關(guān)。
至于固腎補(bǔ)腎的方法，在《
不要被表面癥狀牽著鼻子走（下）》一文中已有論述，此處略。
