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想要子宮健康一些，就要為子宮排毒，讓宮內(nèi)和身體內(nèi)的垃圾及時(shí)地排出去。子宮沒生病，才不會(huì)出現(xiàn)那么多的痛苦。所以說，在月經(jīng)到來前要記得吃些東西排毒，那么經(jīng)期前吃什么食物最好排毒呢？請(qǐng)記住，選對(duì)了食物才能有好的排毒功效，想知道具體的排毒食物，快跟著小編來瞧瞧。

經(jīng)期前吃什么食物最好排毒：

　　1、枸杞

　　女人來月經(jīng)期之前或者來月經(jīng)期的時(shí)候，都可以泡些枸杞茶飲用，因?yàn)殍坭骄哂谢钛淖饔?，還能夠提高免疫力，幫助人體排出身體內(nèi)的毒素和垃圾。每天抓一小把泡水喝，喝完了可以繼續(xù)沖泡，飲用的話，可以連著枸杞一起喝下去。

　　2、木耳

　　木耳可是餐桌上常見的食材，具有補(bǔ)氣活血、滋陰等效果，能夠消除體內(nèi)血液中的熱度。除此之外，木耳還富含具有很強(qiáng)吸附能力的植物膠質(zhì)，攝入身體之后，能夠?qū)⑾到y(tǒng)中殘留的雜質(zhì)排出去，從而減少體內(nèi)的毒素和垃圾。

　　3、紅糖

　　其性溫，入脾經(jīng)，日常利用它泡水喝，能夠通淤、排出毒素。此外還可以溫暖身體，促進(jìn)氣血循環(huán)，讓身體內(nèi)的垃圾更好地代謝出去。所以說，快來月經(jīng)的時(shí)候，要吃些紅糖，但是不能連續(xù)吃一個(gè)星期以上，尤其是易上火的體質(zhì)，不然的話，體內(nèi)火氣會(huì)特別大。

4、綠豆

　　綠豆的解毒作用超級(jí)強(qiáng)，許多毒素都可以解，比如說解酒毒、鉛毒、野菌毒等等。這是因?yàn)槠淠軌驇椭梭w排毒，增強(qiáng)機(jī)體的代謝能力。所以說，想要排毒的話，建議多喝些綠豆湯，不僅排毒還能夠補(bǔ)水，對(duì)身體非常不錯(cuò)。

　　5、海帶

　　海帶可是可食用的藻類，很多人都喜歡做成涼拌菜或者說煮湯食用，建議女人們?nèi)粘Ｒ喑砸恍?。因?yàn)槠浜心軌驇椭芮宄懝檀嫉奈镔|(zhì)——硫酸多糖。另外，其還富含碘元素，經(jīng)常吃一些的話，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充碘元素，幫助女人們保健身體，避免患上大脖子病。