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子宮對女性來說很重要，但有的時候由于一些原因，導(dǎo)致女性的子宮出問題，身體就會出現(xiàn)不適。比方濕氣重，可能會導(dǎo)致女性經(jīng)期淤血殘留，這樣的話子宮健康就面臨威脅。所以，我們在平時要注意保養(yǎng)子宮，多吃幾類食物，幫助排出淤血，清出子宮毒素和垃圾，身體就會更加健康。它是子宮的“清潔工”,每天吃一點,活血化瘀,子宮會越來越健康

1、黑枸杞

黑枸杞是一種營養(yǎng)價值非常高的食物。而女性朋友如想要讓自己的子宮變得更加健康，那在平時的時候就可以多吃一些黑枸杞。主要是因為黑枸杞當(dāng)中含有大量的花青素。這種物質(zhì)能夠使得女性體內(nèi)的血液流動變得更加順暢，這樣的話就能夠使得子宮當(dāng)中的毒素和垃圾能夠更好的排出體外，從而使得子宮變得更加干凈。

2、山楂

山楂在我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姡芏嗟呐耘笥驯容^喜歡吃山楂，能夠有利于幫助增強食欲。其實山楂活血化瘀的功效也是不容忽視的，如果女性朋友在平時多用山楂泡水喝，能夠有利于幫助促進體內(nèi)的血液循環(huán)，加速子宮內(nèi)淤血毒素垃圾的排出，能夠有利于幫助改善子宮的內(nèi)環(huán)境，讓子宮變得更加的光滑和干凈，對于緩解宮寒痛經(jīng)具有非常好的效果，讓子宮更加的健康，還能夠有效的預(yù)防婦科疾病。

3、白蘿卜

相信很多人都聽過“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”，所以進入冬季之后，常吃一些蘿卜白蘿卜，對身體的健康非常有利，尤其是對于一些女性來說，常吃一些白蘿卜，可以有效的為身體補充所需的維生素和礦物質(zhì)，而且也可以促進子宮內(nèi)的血液循環(huán)，快速排出子宮內(nèi)的毒素和淤血，起到保養(yǎng)子宮的效果。

4、綠豆

綠豆我們都知道有清熱解毒的左右，還有除濕利尿的效果，在夏天食用還能解暑。而對于女性來說適當(dāng)?shù)暮鸵恍┚G豆粥或者是綠豆沙，都能很好的幫助身體排毒，而綠豆中含有的營養(yǎng)物質(zhì)還能幫助我們平衡內(nèi)分泌，這對女性來說也是非常不錯的功效。但需要注意的是胃寒涼的人最好不要食用綠豆，因為綠豆是屬于含量的食物，這類人食用會加重病情，而女性在經(jīng)期期間也最好不要食用，等經(jīng)期過后再食用。