諾惜小安安
愛喝小米粥的人 ，長壽不會遠(yuǎn)離你，但勿和此物搭配，早知早好！
小米在古代叫做稷或者粟，是食用人群很廣的食物，是大家常喝的一種粥，尤其是在我們北方人這里，小米粥對于我們?nèi)说纳眢w真的重要。性質(zhì)溫和，易于消化，人們平時食用以后能調(diào)理脾胃，對人類的脾胃虛弱和消化功能差有很好的緩解作用。還能夠幫助改善睡眠情況。對人體健康是很有好處的，長期喝能讓我們的健康得到更大的保障。
小米是非常有營養(yǎng)的食物，它含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，它的膳食纖維與維生素B的含量是比較高的，能夠促進(jìn)胃酸分泌，促進(jìn)食物的消化吸收。還是一種能寧心安神的粥品，它含有的色氨酸可以直接作用于人類的神經(jīng)系統(tǒng)，能緩解神經(jīng)緊張和焦慮，經(jīng)常食用小米粥，可起到養(yǎng)護(hù)的作用。還有解除口臭的功能，食用后可以減少口中細(xì)菌的滋生。
小米粥不僅營養(yǎng)豐富，而且黃香柔滑、回味悠長，具有滋陰補(bǔ)虛的功效，不僅可以加快人體的新陳代謝，最重要的是它還可以促進(jìn)腸道蠕動，從而起到幫助我們消化的功效。也可以減低血糖，讓體內(nèi)脂肪得到分解，平衡體內(nèi)脂肪，還可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。
所以愛喝小米粥的人 ，長壽不會遠(yuǎn)離你，但勿和杏仁搭配，會導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等，早知早好！
