愛喝小米粥的人 ，長壽不會遠離你，但3類人一口都不能多吃
小米粥是現(xiàn)在人經(jīng)常喝的一種粥類，喝粥對身體是非常好的，而小米粥也不例外，小米粥喝了之后對身體也非常好，這四種人群喝小米粥更是非常適合的。
小米具有補脾胃的功效。當我們感到脾虛、反胃、拉肚子時，可以將小米熬成粥食用，效果較佳。正宗的小米是黃色的，熬成粥后比較粘稠，口干軟糯。特別是在身體虛弱的時候，食用小米后不僅可以補充身體所需的營養(yǎng)，而且小米味甘而咸，吃下去有一股甜甜的口感，能夠提高對其它食物的味覺。
脾胃虛熱的人群。普遍來說，舌苔黃厚、大便粘稠、臉色暗黃，頭發(fā)易出油，可能是脾胃虛熱造成。而小米粥有健脾養(yǎng)胃的功效，正在服藥的人群也適合吃些小米粥，可減少對胃的損害。
安神助眠，舒緩壓力，現(xiàn)代人的工作壓力極大，失眠者也屢見不鮮。小米中富含色氨酸，而色氨酸可以借助蛋白質(zhì)、碳水化合物的飲食組合順利進入大腦，從而達到安神助眠的神奇效果。它擁有著安眠藥的效果卻沒有安眠藥的副作用，真的是天然的保健食物。第二天起來也能保證臉色紅潤，神清氣爽，能使我們更有精力的應對每天的挑戰(zhàn)。
這3類人不能吃小米粥，胃病患者，腎病患者，女性的乳房脹痛者
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