愛喝小米粥的人，長壽不會遠(yuǎn)離你，但勿和此物搭配，了解一下吧！
小米在古代叫做稷或者粟，是食用人群很廣的食物，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高，一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，對于老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米可以說是最理想不過的滋補品。還有著“代參湯”的美稱哦，足見其營養(yǎng)價值有多高。
小米粥不僅營養(yǎng)豐富，而且黃香柔滑、回味悠長，具有滋陰補虛的功效，對于食欲不是很好的病人來說，食用小米粥能成功的提升食欲，讓病人的能量得到補充還含有大量的水分，平日多喝小米粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有另外小米含有的纖維素很豐富，可以幫助調(diào)理腸胃，使便秘的癥狀在很大程度上得到緩解。
小米里含有豐富的氨基酸，有滋陰補血的功效，除了含有豐富的營養(yǎng)成分外，還有調(diào)節(jié)睡眠的功效。還能起到調(diào)養(yǎng)經(jīng)血、恢復(fù)體力的功效。睡覺之前食用一碗小米粥能治失眠。還有解除口臭的功能，食用后可以減少口中細(xì)菌的滋生。對抗菌及防止女性陰道炎癥也有一定的療效?？梢哉f具有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等作用。
所以愛喝小米粥的人，長壽不會遠(yuǎn)離你，但勿和杏仁搭配，會導(dǎo)致腹瀉，了解一下吧！
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