產(chǎn)后漲奶痛怎么辦？
很多產(chǎn)后新手媽媽會遭遇到這個問題：產(chǎn)后第三天或第四天漲奶，疼痛難受，紅腫發(fā)硬，吃盡苦頭還可能發(fā)炎發(fā)燒，發(fā)展成乳腺炎。
乳房硬得像石頭，不可觸摸，有時會延伸至腋窩部的副乳腺，疼痛難忍，媽媽吃不好，睡不好，飽盡痛苦，產(chǎn)后恢復(fù)不佳。
有一些過來人會告訴你，產(chǎn)后漲奶痛，不可避免，此難受過程是必經(jīng)階段。
情況真的是這樣嗎？
事實是只要乳腺生理結(jié)構(gòu)正常的健康產(chǎn)婦，基本是會發(fā)生產(chǎn)后生理性漲奶。生理性乳漲的發(fā)生跟體內(nèi)的激素變化相關(guān)，它是一個正常的生理性過程。
生理性漲奶通常發(fā)生在寶寶出生后3-4天左右，受體內(nèi)激素的影響，大量的血液和組織間液涌向乳房，同時，乳腺腺胞腫脹變大，造成乳腺導(dǎo)管受壓，出奶比較緩慢，雙側(cè)乳房全乳腫脹，伴或不伴隨體溫升高，此過程一般持續(xù)2-3天。
但生理性漲奶是可以減輕的，這個罪是可以少受的，做得好的，還有可能可以避免呢。在寶寶出生后，我們盡早給寶寶早接觸、早吸吮，以及在出生頭幾天頻繁、有效的讓寶寶吸吮媽媽的乳房，可以最大程度地避免漲奶的發(fā)生。
如果加重，主要原因是：
什么是產(chǎn)后“開奶”，其實就是寶寶“早接觸、早吸吮”，寶寶就是最好的“金牌開奶師”。很多媽媽認為自己剛產(chǎn)后不可能有奶，多吸也沒用，第一天幾乎沒有讓寶寶吸奶，而是喂奶粉。再加上第一天寶寶睡眠多，媽媽初產(chǎn)后也比較疲乏，肌膚之親和乳房吸吮少得可憐。但是在寶寶出生后盡早讓他/她頻繁地吸吮媽媽的乳房不但會減輕生理性乳漲發(fā)生的概率， 而且會刺激身體盡早開啟產(chǎn)奶機制，盡早來奶，奶水也會越吸越多。
如果是純母乳，建議每天至少8~12次（包括至少1次以上夜奶），不限上限的喂奶次數(shù)。乳頭凹陷寶寶無法很好銜接的，媽媽可以手擠奶或者使用吸奶器擠出乳汁。
臨床工作中，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)許多媽媽或家屬，認為寶媽沒有奶水，不能喂飽寶寶，給寶寶添加配方奶，自己卻很焦急地進食各種催奶湯飲和催奶藥膳， 結(jié)果即便生成更多乳汁寶寶小小的胃容量也裝不下，藥膳可以讓乳房毛細血管擴張，淋巴液、血液增多，反而加重潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫；油膩的湯飲，還會導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管不暢，結(jié)果是加重乳漲的情況。實際上即使不喝所謂“下奶湯”，正常產(chǎn)后的媽媽們都會產(chǎn)奶泌乳的。正確的應(yīng)是飲食清淡，不要過度進補。
一旦發(fā)生生理性乳漲，哺乳還是可以繼續(xù)進行，并且是要加強哺乳的，寶寶才是最好的通乳師，而尋找不專業(yè)的通乳師、按摩師，“暴力開奶”，乳房像面團一樣被人反復(fù)搓揉擠，那種疼痛真是“噩夢”，比生孩子還疼，很可能會損傷乳腺和周邊組織，加重病情，花錢受罪還傷了身體。其實這個疼痛你大可不必遭受，發(fā)生生理性乳漲時，更應(yīng)該更加頻繁給讓寶寶吸吮媽媽的乳房。
在乳房乳腺管通暢（會自由漏奶）的情況下可以熱敷，其他情況可以采取冷敷的辦法。生理性乳漲是乳房的水腫期，因為“熱脹冷縮”的原理更需要冷敷，熱敷會讓水腫更加的厲害。需要注意的是，僅僅是冷敷，而不是冰敷。冷敷可以選擇：冷毛巾、卷心菜、土豆片、退熱冷敷貼等，不管是熱敷還是冷敷時都需避開乳頭和乳暈部分。
有的媽媽很聽話，能做到讓寶寶多吸吮乳房，但是哺乳姿勢，哺乳習(xí)慣不好，根本起不到“開奶”作用，反而造成乳房皸裂，雪上加霜。乳房腫脹時，寶寶銜接可能會變得困難，這時可以通過反向按壓減輕乳暈部分水腫后順利銜接。這個可以請教專業(yè)的母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)師或醫(yī)護人員。姿勢正確，除了是在保護好乳頭不受傷，寶寶吸到的奶也會更多呢。如果寶寶有特殊原因不能吸奶或者吸吮力量不足時，可用雙手、吸奶器，或家人模擬寶寶進行吸吮。
有些媽媽產(chǎn)后2天內(nèi)感覺乳房軟軟的，就認為自己沒奶水，其實產(chǎn)后2天內(nèi)感覺乳房軟軟的那是很正常的，泌乳素上升到一定水平，才會使乳汁分泌，你要做的是讓寶寶和你早接觸，常吸吮來刺激泌乳素和催產(chǎn)素分泌，你要相信，即使沒有脹感，乳汁仍然會源源不斷地產(chǎn)生！如果這時對你自己產(chǎn)乳信心不足，攢到乳房有脹感了才來喂寶寶，那就來不及了。
不重視早開奶，除媽媽受罪，孩子吃不到珍貴的初乳，無法很好的建立良好的消化道微生態(tài)，容易引起嬰幼兒期的各種過敏和消化道疾病，消化不良，腹脹，腹瀉，生長不佳等表現(xiàn)。
另外，有乳腺增生、結(jié)節(jié)的婦女是有可能加重生理性漲奶的，有效預(yù)防更重要了。
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