經常會有催乳師、寶媽們打電話咨詢：“哎呀，怎么辦呢，我的奶不夠，因為我一點都不
漲奶，并且還愛漏，吃這邊的時候另外一邊也總是跟著流，本來奶就不多，流了真是太可
惜了，怎樣才能讓自己奶多起來，讓寶寶夠吃啊？”然后后邊也會有人跟著說，對啊，我
也是啊，我的奶好少啊，乳房軟軟的，從來都沒感到漲過奶，聽說氣血不足會漏奶，等等各種懷疑自己奶水不足的說法。
今天我來跟大家分享一下關于不漲奶，漏奶的話題：
1、乳房并不是漲奶才有奶
很多媽媽不知道其實我們的乳汁是可以現產的，乳汁分泌是一個很神奇的過程，它是通過
寶寶持續(xù)有效的吸允刺激乳頭神經，使之將信息傳送到大腦的腦下垂體，然后產生泌乳素，泌乳素的激增促使乳汁全天候的持續(xù)分泌的。
乳房排出的乳汁越多，母體制造的乳汁也會越多。產后最初幾天，乳汁分泌受激素影響，
隨著寶寶的分娩，身體激素水平迅速上升，乳腺組織為了迎接寶寶的到來，馬上開始了它
的工作，此時的乳房因乳腺管漲奶擴張、淋巴液及局部血流增加等原因，產生發(fā)熱，充盈
或腫脹的感覺，在哺乳后，隨著乳汁的排出，媽媽乳房就會變得輕盈而柔軟。人體是一個
非常精妙的結構，隨著媽媽跟寶寶的完美配合，乳房也會順應寶寶的食量達成彼此平衡的
供需關系，這個時候媽媽漲奶的感覺也會減少。也就是因為這個供需平衡讓很多新手媽媽
都誤認為自己奶少，奶不夠，而添加配方奶，結果當奶粉越加越多時，孩子因為吃了奶粉
后自然減少了媽媽乳房的吸允次數，減少了刺激次數后，也就真的導致了沒奶，奶不夠吃的惡性循環(huán)，甚至于放棄母乳喂養(yǎng)。
寶媽們要學習的是如何判斷寶寶是否真的沒吃飽，寶寶哭鬧的原因有時候不一定是餓了，
吸允需求、黃昏鬧、猛漲期、肚子脹氣、腸絞痛、鬧覺等等，新手媽媽跟寶寶也需要長時間的磨合，才會慢慢的越來越了解自己的寶貝，他（她）們的真正需要。
2、關于漏奶
大多數母乳媽媽都會遇見漏奶的情況，最常見的就是寶寶吃這邊，另一邊跟著流，小月齡
寶寶媽媽尤為明顯，有的媽媽在寶寶大哭時、自己洗澡后，都會遇見這樣的情況，母嬰店
里的防溢乳墊就是專為我們母乳媽媽漏奶準備的，所以你肯定不是第一個，也不必因為這
個就擔心奶就漏沒了，寶寶吸允時仍然可以獲得足夠的乳汁，曾經我已經說過，我們的乳
汁本身就是通過寶寶有效吸允而產生的。漏奶說明你的乳腺非常的通暢，也是乳房的一種自我保護機制，有效防止乳汁淤積，太漲而導致乳腺炎等。
當然我們每個人都不同，每個媽媽的乳房也不同，同一個人的兩個乳房乳腺發(fā)育情況
都會不同，所以有些媽媽從來不漲奶，有些媽媽漏奶嚴重，所以是否漲奶，漏奶都不是判斷奶少，奶不足的標準。媽媽的心態(tài)很重要，良好的心態(tài)就說明你已經成功了一半。
最后給母乳媽媽們的幾點一些小建議希望能幫到新媽媽們：
1、 均衡飲食：依次是谷類主食、蔬菜和水果、肉類和蛋白質、奶類和豆類食物、鹽和油脂。每天可攝入主食400～600克、蛋類200克、肉類200～250克、豆制品50～100克、牛奶250克、湯水1000～1500毫升、蔬菜500克，即可滿足身體的需要。
2、 正確喂養(yǎng)姿勢（這點非常重要）：一方面可以有效的刺激泌乳，一方面大大避免乳頭皸裂的發(fā)生。
3、 放松自己：選擇舒適的姿勢坐喂或躺喂，建議使用抱枕或被子來支撐自己或寶寶。
4、 保持好心情：很多媽媽因為生氣，哭泣、抑郁等嚴重影響奶量早吸、多吸、隨時吸：產后盡早哺乳，寶寶越早吸奶，媽媽越容易下乳。按需哺乳也可使乳汁排空，頻繁的吸吮刺激腦下垂體分泌催乳素?？梢噪S時哺喂，切勿因為時間地點的不便拒絕哺乳，使奶水積淤造成回奶及不良后果。
更多母乳喂養(yǎng)、育兒經驗類問題請關注微信：QQ2627661268
更多專業(yè)權威育兒知識請加公眾號：ycqzsbk
感謝這 · 秒的陪伴!
聯系客服
