標(biāo)題是我面對(duì)下面的這個(gè)問(wèn)題，忍不住代替孩子發(fā)出的感慨。
這個(gè)問(wèn)題是一個(gè)媽媽提出的：“我的孩子現(xiàn)在上高一，她在學(xué)習(xí)上一直屬于中上等學(xué)生，和老師，同學(xué)的關(guān)系也比較好，這次中期考試考得比較突出。經(jīng)過(guò)跟班主任的溝通，老師說(shuō)我姑娘很努力，考得好是應(yīng)該的?！?/p>
交代完背景資料，媽媽提出來(lái)自己的擔(dān)憂：“我擔(dān)心孩子考得太好，以后的學(xué)習(xí)上會(huì)有壓力，同時(shí)擔(dān)心同學(xué)會(huì)排擠我的孩子，從而影響他以后的學(xué)習(xí)。
我該怎樣鼓勵(lì)我的孩子才能避開(kāi)前面我的擔(dān)心！讓孩子能開(kāi)心學(xué)習(xí)？”
看得出來(lái)這是一個(gè)很用心準(zhǔn)備的問(wèn)題，把自己整個(gè)心路歷程都表達(dá)得很清楚。
看完之后，我的頭腦中就有一個(gè)疑問(wèn)一直在盤(pán)旋：只聽(tīng)說(shuō)孩子成績(jī)不好家長(zhǎng)著急、擔(dān)心，原來(lái)孩子考得好，家長(zhǎng)也會(huì)擔(dān)心？
另一點(diǎn)便是，我通篇讀下來(lái)，其他的內(nèi)容記不太清楚，印象最深刻的就是“擔(dān)心”，反復(fù)擔(dān)心?！拔覔?dān)心孩子考得好，她學(xué)習(xí)會(huì)有壓力，我擔(dān)心孩子考好了之后，同學(xué)會(huì)排擠她?！笨偢杏X(jué)還有其他沒(méi)來(lái)得及表達(dá)的擔(dān)心，因?yàn)槠蛘邥r(shí)間的限制沒(méi)來(lái)得及表達(dá)。
她問(wèn)了一個(gè)非常有意思的問(wèn)題：我要怎么做才能讓我的孩子避開(kāi)我前面的擔(dān)心？那我們就從以下幾個(gè)方面來(lái)回答一下這個(gè)問(wèn)題：
在整個(gè)敘述過(guò)程中，唯一的真實(shí)事實(shí)是什么呢？
是孩子在一次期中考試中超常發(fā)揮了，考得很好。老師也說(shuō)孩子平時(shí)很努力，考這個(gè)成績(jī)是應(yīng)該的。
想象事實(shí)占據(jù)了巨大的篇幅：孩子學(xué)習(xí)會(huì)有壓力，一次考試考好了會(huì)要求自己保持這個(gè)成績(jī)，給自己造成太大的負(fù)擔(dān)；身邊的同學(xué)開(kāi)始嫉妒她，認(rèn)為大家之前水平都差不多，你怎么可能突然考這么好？不服氣，不認(rèn)可她，進(jìn)而開(kāi)始疏遠(yuǎn)她，排擠她。順著這個(gè)假設(shè)，可能還會(huì)出現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)壓力太大，人際關(guān)系又不好，最終厭學(xué)，害怕學(xué)習(xí)等等一系列的后果……
這些“想象事實(shí)”日夜在媽媽的眼前浮現(xiàn)，讓她坐立不安。在她的眼前，這些事情都是“既成事實(shí)”，不再是假設(shè)，不再是可能發(fā)生。
這些擔(dān)憂是真實(shí)已經(jīng)發(fā)生了嗎？這些假設(shè)會(huì)真正100%會(huì)發(fā)生嗎？我們無(wú)暇自問(wèn)這樣的問(wèn)題，我們總想著趕緊做點(diǎn)什么，讓我們擔(dān)心的事情不要發(fā)生。、
明明事情發(fā)生在想象當(dāng)中，我們卻認(rèn)定需要在現(xiàn)實(shí)中去做點(diǎn)事情，讓想象中的事情不發(fā)生。這是我們每個(gè)人都會(huì)習(xí)慣性陷入的誤區(qū)，可以簡(jiǎn)單地理解為“求安心”——我們做事情，不是為了事情真的有效果，是為了內(nèi)心不再焦慮，不再慌亂。
為了緩解焦慮，花錢(qián)、花時(shí)間、花精力，統(tǒng)統(tǒng)在所不惜。
雖然我們不清楚孩子這次考試成績(jī)究竟好到了什么程度，是從班級(jí)的中等水平，一下子考到了全班第一這么大的跨度嗎？還是從班級(jí)的中上水平進(jìn)入到了上等水平，比如前十名？但唯一可以確定的是：孩子成績(jī)有了非常大的進(jìn)步，比平時(shí)考得都要好。
這是一個(gè)進(jìn)步，也是一個(gè)變化。我們希望孩子有進(jìn)步，卻不希望孩子有變化。因?yàn)檫M(jìn)步讓我們欣喜，變化卻讓我們焦慮、恐慌。
當(dāng)然，這樣的期待，原本就是一個(gè)悖論。我們卻總是期待這樣的悖論能夠?qū)崿F(xiàn)。
進(jìn)步只不過(guò)是好的變化，這是我們常常忽略的一個(gè)事實(shí)。在心理學(xué)的一個(gè)“近期大事件”測(cè)試中，會(huì)把最近發(fā)生的所有大事件作為一個(gè)參考指標(biāo)，無(wú)論是好事還是壞事，通通都要列舉，因?yàn)閼?yīng)對(duì)變化，本身就是一個(gè)有風(fēng)險(xiǎn)的事情。
只要有變化，無(wú)論好壞，都可能產(chǎn)生巨大得情緒波動(dòng)，引發(fā)焦慮和擔(dān)憂。因?yàn)樽兓蟮膱?chǎng)景是我們不熟悉的，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)可以參考的。人自我保護(hù)的本能是待在熟悉的環(huán)境中更安全，或者說(shuō)更安心。
提問(wèn)的媽媽為什么會(huì)焦慮，因?yàn)樗秃⒆用鎸?duì)一種全新的生存環(huán)境，從處在中游的默默無(wú)聞，到成績(jī)提升后可能的眾星捧月；從沒(méi)有壓力，甚至同學(xué)基本不太關(guān)心她的學(xué)習(xí)成績(jī)，到大家可能都會(huì)去跟她比較，甚至私心里盼望著她學(xué)習(xí)退步……無(wú)論是否真實(shí)發(fā)生，這些變化都需要他們重新適應(yīng)。
只是，在孩子嘗試適應(yīng)之前，媽媽已經(jīng)六神無(wú)主，焦慮不安了。
在整個(gè)提問(wèn)中，我一直覺(jué)得缺少了一個(gè)重要的信息，有一個(gè)主角一直缺席：孩子。
孩子究竟是怎么想的？她究竟是怎么看待這件事情的？是也有同樣的焦慮和擔(dān)憂嗎？還是她理直氣壯，堅(jiān)信她自己實(shí)至名歸——我這段時(shí)間那么努力，本來(lái)就應(yīng)該拿到這個(gè)成績(jī)？又或者她根本就不覺(jué)得這次考得好，并不滿意自己的成績(jī)？
我們的主人公的想法和感受在這個(gè)提問(wèn)中是缺失的，我們只知道家長(zhǎng)認(rèn)為的孩子的感受，只看到家長(zhǎng)對(duì)孩子的擔(dān)心，以及家長(zhǎng)在這種擔(dān)心之下，希望做的嘗試和引導(dǎo)。
那么，我們就需要問(wèn)這樣一個(gè)問(wèn)題，這個(gè)情緒，這個(gè)擔(dān)憂，這個(gè)焦慮到底是誰(shuí)的？是家長(zhǎng)的還是這個(gè)孩子的呢？
屬于家長(zhǎng)的。
是家長(zhǎng)在面對(duì)一種全新的狀況時(shí)，在面對(duì)我們沒(méi)有把握的狀況時(shí)生出來(lái)的擔(dān)憂和焦慮。但其實(shí)我們很難劃清這兩者的界限：我是為誰(shuí)擔(dān)心，為誰(shuí)著急？還不是為你嗎？你怎么能說(shuō)我的擔(dān)心跟你沒(méi)關(guān)系呢？是屬于我自己的呢？
很多孩子會(huì)有同樣的困惑：都是我表現(xiàn)地不好，不夠懂事，我爸媽才會(huì)那么擔(dān)心我，要那么操心。
每當(dāng)面對(duì)這樣的焦慮狀況，是否可以停下來(lái)思考一下：我擔(dān)心的孩子的狀況是真實(shí)的發(fā)生了嗎？還是存在于我的想想中？如果只是存在于家長(zhǎng)的想象中，卻要孩子負(fù)責(zé)，是否太讓孩子為難了呢？
怎么去鼓勵(lì)孩子避開(kāi)我的擔(dān)心呢？
這是整個(gè)提問(wèn)的最終落腳點(diǎn)。也是特別值得探討的一個(gè)觀點(diǎn)。
這就好比說(shuō)家長(zhǎng)感覺(jué)地上有個(gè)水坑，于是想方設(shè)法說(shuō)服孩子：“小心避開(kāi)地上的水坑！”孩子覺(jué)得很奇怪：“我沒(méi)看見(jiàn)地上有水坑啊?！薄拔铱吹接兴?，總之你避開(kāi)就是！”于是，拉著孩子在平路上繞一圈，避開(kāi)了所謂的水坑，家長(zhǎng)安心下來(lái)。
邏輯關(guān)系便是這樣的：我作為家長(zhǎng)，我擔(dān)心一些事情，我很焦慮，這個(gè)焦慮讓我寢食難安，我希望怎么去解決這個(gè)焦慮呢？去鼓勵(lì)我的孩子，去引導(dǎo)我的孩子，簡(jiǎn)而言之就是讓孩子改變，讓孩子改變，最終達(dá)到讓家長(zhǎng)不擔(dān)心的目的。
我們焦慮，努力在孩子身上去做工作。
對(duì)于這個(gè)孩子，或許我們可以做一些解釋?zhuān)鲆恍┹o導(dǎo)也好啊，告訴孩子：“考好了也沒(méi)關(guān)系，你不要學(xué)習(xí)有壓力，你不要擔(dān)心你的同學(xué)會(huì)排擠你，你就放松就好，開(kāi)心學(xué)習(xí)就好……”
我總是浮現(xiàn)一個(gè)畫(huà)面，孩子一臉懵地望著家長(zhǎng)：“我不擔(dān)心呀，我沒(méi)有壓力呀，我這次考好了，我挺開(kāi)心的呀！”
我曾經(jīng)碰到一個(gè)初三的孩子，有一段時(shí)間害怕上學(xué)，害怕考試，父母每天如臨大敵，生怕她又不起床，又不肯上學(xué)，覺(jué)也睡不好，飯也吃不下。后來(lái)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)，狀況有了很大地好轉(zhuǎn)，能夠正常上學(xué)。
然而，卻偶爾會(huì)出現(xiàn)很滑稽的一幕，只要她哪一天沒(méi)有那時(shí)起床，哪怕只是賴(lài)十分鐘的床，媽媽便會(huì)拉長(zhǎng)著臉，坐在她的床頭，聲音低沉，滿含失望地說(shuō)：“你是不是又不想上學(xué)了，我知道過(guò)幾天又要考試了，你又害怕了，又想逃避了，是不是？你不能這樣，你不能總想著逃避……”
她每次都一副竇娥冤地表情跟我訴苦：“我真的沒(méi)有不想上學(xué)，我真的只是頭天晚上睡晚了，想多睡一會(huì)而已，他們?yōu)槭裁床荒芟嘈盼夷?？我要怎么做他們才能不想那么多呢？?/p>
孩子怎么做才能讓父母完全不擔(dān)心呢？孩子可能做到讓父母完全不擔(dān)心呢？
后來(lái)這個(gè)媽媽回復(fù)我，表達(dá)了更多她的無(wú)助：她跟前夫離婚，前夫反對(duì)她去經(jīng)常去看孩子，她想關(guān)心孩子，想對(duì)孩子好，但是她在這件事情上是無(wú)力和無(wú)助的狀態(tài)。無(wú)力與焦慮向來(lái)是結(jié)伴而行的，我們不相信自己有能力應(yīng)對(duì)，因此焦慮、著急。
只是這個(gè)部分又是我們最不愿意面對(duì)和覺(jué)察的，我們習(xí)慣將焦點(diǎn)都放在孩子身上，為孩子去奔忙，去努力，卻不習(xí)慣靜下心來(lái)，覺(jué)察一下自己內(nèi)心的無(wú)助和孤獨(dú)。
焦慮，說(shuō)到底就是對(duì)于自己或者他人應(yīng)對(duì)問(wèn)題的能力不信任而引發(fā)的忐忑和擔(dān)憂。自己無(wú)法處理，或者不相信自己能夠很好地處理，所以我們想法設(shè)法讓擔(dān)心的事情不要發(fā)生，如此便以為可以高枕無(wú)憂。
但是，人類(lèi)原本就是渺小的，就是有能力的局限的，因此沒(méi)有人能掌控全世界。接受了自己的弱小，看到自己的焦慮，接納自己的無(wú)助，并不丟臉。
如此，我們便能夠不再一味的要求孩子，要求自己，努力去做，拼命去做，總以為總到一定境界我們就能完全戰(zhàn)勝焦慮，就能完全平靜、安心。
每一種被進(jìn)化保留下來(lái)的情緒都有它存在的價(jià)值。焦慮是為了讓我們能夠有適當(dāng)?shù)奈C(jī)感，這樣才能世世代代繁衍生息，想要完全消滅它，便是與本能為敵，不可能成功。
接納你的焦慮，跟它做朋友，試試看。
即使我們所擔(dān)心的狀況全部發(fā)生了，你如何確定孩子就100%應(yīng)對(duì)不了呢？
比如說(shuō)她這次考好了，她希望一直保持這個(gè)好的成績(jī)，她投入學(xué)習(xí)，她就一定沒(méi)有這個(gè)能力嗎？
如果她真的因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)變好，而面臨被排擠，被孤立，她就一定沒(méi)辦法處理這件事情嗎？或者說(shuō)可能有的同學(xué)會(huì)排擠她，那也可能有同學(xué)因?yàn)樾蕾p她，而主動(dòng)跟她成為新朋友？
孩子相信自己能夠面對(duì)，相信自己的潛力，很多想象中的問(wèn)題即使發(fā)生，也不再是問(wèn)題。
孩子的信心，孩子相信自己有處理問(wèn)題的潛力，會(huì)幫助她戰(zhàn)勝很多困難。這種信心怎么來(lái)？來(lái)自于家長(zhǎng)對(duì)他的信任。
我們信任他的能力，我們相信他做得到，我們無(wú)論他跌倒多少次都不放棄他，他也能夠慢慢也能夠相信他自己。父母就是孩子的參照系，他要從父母的眼中，來(lái)確認(rèn)自己到底是什么樣子。
你不需要幫他解決全部的問(wèn)題，你也不可能幫他解決全部的問(wèn)題，讓他相信自己有解決問(wèn)題的能力，才是我們作為父母能給孩子最大的財(cái)富。
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