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[養(yǎng)生食譜]佛跳墻的做法 這樣做不僅美容還抗衰

  佛跳墻這道菜可是非常有營(yíng)養(yǎng)的,而且味道也都很鮮美,制作佛跳墻的食材營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高,對(duì)人體都有很大的好處,那么大家知道佛跳墻的做法嗎?佛跳墻怎么做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下佛跳墻的做法大全吧。

  據(jù)說(shuō)佛跳墻古時(shí)候的宮廷菜肴,它具有抗衰、美容的功效,是上等的滋補(bǔ)品,那么我們?cè)诩胰绾沃谱鞒雒牢兜姆鹛鴫δ?下面大家一起來(lái)看看吧。

  臺(tái)灣佛跳墻

  材料

  新鮮竹筍、半條芋頭4塊,板栗6顆,鴿蛋8顆,香菇3顆,中型蝦米30克,日本干貝3顆,豬肚1/4個(gè),雞腿1個(gè),排骨300克,帶皮豬后腿肉200克,魚(yú)翅,香蔥1顆,大蒜頭3瓣,姜1塊,鹽,高湯(或雞精加清水),紹興酒。

  做法

  1.排骨和雞腿斬塊后,用一些生抽腌十五分鐘。

  2.在鍋中放油,等油熱之后放入大蒜、蔥爆炒出香味,在放入蝦米、香菇爆炒出香味。

  3.找一個(gè)合適大小的燉盅開(kāi)始一層一層的把食材鋪上去,先把爆香的香蔥、大蒜放在最底層,鋪上鮮筍丁。

  4.接著鋪上炸好的排骨和雞塊。

  5.鋪上爆香過(guò)的香菇和蝦米。

  6.鋪上炸好的芋頭,鋪上水發(fā)好的干貝,鋪上豬肚絲,鋪上炸過(guò)的板栗,鋪上炸過(guò)的豬后腿肉。

  7.最后鋪上炸好的鴿子蛋。

  8.放入高湯(或清水,加清水的出鍋后可以加一些雞精),高湯的量是水位要高過(guò)食材6至7厘米的樣子。

  9.將燉盅放入注水的鍋內(nèi),蓋上蓋子。大火燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火燉2個(gè)小時(shí)。取出放少量鹽調(diào)味即可。

  小訣竅

  1.無(wú)論是用煮還是用燉都要用大容量一點(diǎn)的容器,否則擺放這么多種類(lèi)的食材就沒(méi)位置放水了。

  2.材料一下不要買(mǎi)太多,因?yàn)楦鞣N食材堆到一起,每樣挑一點(diǎn)就很多了。

  3.每一種材料的份量都要差不多,不能哪一種偏重了。因?yàn)檫@道菜的特點(diǎn)就在于各料互為滲透,味中有味。

  佛跳墻土雞煲

  材料

  土雞半只、香菇、藕、栗子、青紅椒、蔥、姜、蒜、豆瓣醬、生抽、老抽。

  做法

  1、雞肉切塊,把雞皮切掉備用。

  2、雞肉沖洗干凈。

  3、鍋里放水煮開(kāi)放入雞肉,再次煮開(kāi)就可關(guān)火,拿出雞肉用涼水沖洗。

  4、雞皮放入鍋里開(kāi)中火后轉(zhuǎn)小火,把里面的雞油熬出來(lái)。

  5、把雞皮渣從鍋里拿出。

  6、放入蔥姜蒜煸炒出香味。

  7、加入雞塊翻炒,加入兩勺豆瓣醬翻炒。

  8、加入適量料酒,生抽和老抽翻炒后把雞塊倒入一個(gè)陶瓷鍋里。

    9、加水完全沒(méi)過(guò)雞肉蓋上鍋蓋大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉20分鐘。

  10、20分鐘后加入栗子繼續(xù)燉20分鐘。

  11、藕去皮切片,青紅椒也切片。

  12、先放入藕,開(kāi)大火,讓汁水溢上來(lái)給其上色。

  13、把香菇和浸泡香菇的水一起倒入陶瓷鍋。

  14、繼續(xù)改小火燉10分鐘。

  15、加入青紅椒,蓋上蓋子再燜煮5分鐘即可。

  小訣竅

  1、雞皮里的雞油熬出來(lái)放在這道菜里可以給菜增味不少,味道絕對(duì)香濃。

  2、豆瓣醬本身比較咸,所以生抽和老抽不能多放,鹽就更不用加了。

  3、水要一次加足,一定要完全沒(méi)過(guò)雞塊,否則后面的食材很難入味了。

  4、燉藕的時(shí)間根據(jù)自己對(duì)藕的喜好來(lái)確定,因?yàn)榕罕緛?lái)就可以生吃,喜歡脆點(diǎn)的時(shí)間少一點(diǎn)。

  自制佛跳墻

  材料

  干栗子7顆,香菇3朵,大白菜1/4顆,小蕃茄7顆,白蘿卜150公克,桂竹筍50克,素香菇鹵肉汁300㏄,胡椒粉1/4小匙。

  做法

  1.干栗子用水泡軟,再用牙簽剔除硬殼;香菇洗凈泡軟;大白菜、小蕃茄分別洗凈,對(duì)半切備用。

  2.白蘿卜去皮洗凈、切小滾刀塊,桂竹筍洗凈切長(zhǎng)段,分別入滾水汆燙5分鐘后撈出擺入砂鍋。

  3.將作法1的材料依序也擺入砂鍋中,倒入素香菇鹵肉汁、胡椒粉后,蓋上鍋蓋以大火蒸1小時(shí)即可。

  家常佛跳墻

  材料

  假魚(yú)翅1/3杯,筍片1杯,栗子10個(gè),排骨4兩,鵪鶉蛋10個(gè),芋頭1/2個(gè),魚(yú)皮1/2杯,香菇3朵,蝦米1又1/2大匙,蔥段1/3杯,蒜頭6瓣,高湯適量,烏醋3大匙,醬油2大匙,糖1大匙,香油1大匙,胡椒粉2小匙,水2杯,鹽適量,醬油1/2大匙,香油1/3大匙,糖1/3大匙,地瓜粉2大匙。

  做法

  1、將材料分別洗凈,香菇切絲、芋頭切塊、假魚(yú)翅用水浸泡2~3小時(shí)、魚(yú)皮要先煮軟備用。

  2、將排骨加入調(diào)味料,腌制10分鐘,要炸的時(shí)候再拌入地瓜粉。先將芋頭塊、鵪鶉蛋、栗子依序用中火炸至金黃色,撈起后把油瀝干備用。放入排骨炸至熟脆后備用,最后再將蔥段、蒜頭放入油中炸成金黃色,就可撈起備用。

  3、將鍋?zhàn)宇A(yù)熱后加入少許油,放入蝦米、香菇絲爆香后加入已煮軟的魚(yú)皮,加入調(diào)味料煮入味,再加入2杯水繼續(xù)煮沸后,改小火煮15分鐘后熄火,就是鹵魚(yú)皮了。

  4、筍片加入少許的沙拉油、鹽、高湯、蔥段、蒜頭、蝦米1/12大匙,一同煮沸后燜10分鐘入味即成。

  5、當(dāng)以上所有的步驟都做好后,取一個(gè)燉盅,將筍片放在最底層,依序放入排骨、芋頭、栗子、鵪鶉蛋、鹵魚(yú)皮及汁、假魚(yú)翅、高湯,每一層的材料都要鋪平,再蓋上保鮮膜即可放入電鍋蒸,外鍋需放2杯水,蒸好后取出即可食用。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹佛跳墻的做法全部?jī)?nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了如何制作出美味的佛跳墻了吧,小編介紹的這些做法都是很滋補(bǔ)養(yǎng)人的,大家可以動(dòng)手制作一下哦。

  來(lái)源:三九養(yǎng)生堂

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