隨著科技不斷的發(fā)展，人們的生活條件越來越好，但同時(shí)疾病也同樣在發(fā)展著，尤其是高血脂。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全國目前血脂異常的成年人已達(dá)到2億人，高血脂會導(dǎo)致：冠心病、心肌梗塞、偏癱等疾病，已經(jīng)嚴(yán)重威脅到人身健康。
血脂增高不用急，謹(jǐn)記多吃幾樣食物，血脂可能“悄悄”降下去
海帶：海帶當(dāng)中含有豐富的碘元素，能夠減少動脈脂質(zhì)的沉積物，而且還能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，從而加快了血液的循環(huán)，排出毒素以及雜質(zhì)，還起到清理血管的作用。
苦蕎
雖然很多人不喜歡苦蕎的味道，但是苦蕎的養(yǎng)生價(jià)值卻是非常高的。苦蕎可以溶解血液中的血栓，疏通血管，促進(jìn)血液的流動，不僅可以保護(hù)血管健康，對降血壓也有很大的幫助。
香菇紅棗湯
香菇50克，紅棗20顆，紅糖適量。將香菇和紅棗加水適量，煮熟之后，加入適量紅糖，再煮片刻即可。每日一劑，每日2次。香菇含有的核酸物質(zhì)和香菇素，能抑制體內(nèi)的膽固醇升高，起到降低膽固醇、降血脂的作用。
菊花茶具有清熱和減火的功效。如果你可以喝一點(diǎn)菊花茶，它可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的滲透，改善動脈硬化的癥狀。最重要的是菊花茶，它可以減少我們體內(nèi)的血脂。
薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促進(jìn)新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現(xiàn)象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內(nèi)堆積毒素。
白菜，白菜是人們生活中不可缺少的一種重要蔬菜，味道鮮美可口，營養(yǎng)豐富，素有“菜中之王”的美稱，是一種富含纖維的食物，可以在腸道和膽固醇相互吸收排出體外，防止膽固醇的形成，疏通血管，改善高血脂癥狀。
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