高血脂是指人體血漿內(nèi)膽固醇、甘油三酯的含量高于正常人。高血脂易引起動脈硬化、高血壓、腦梗塞、冠心病及心肌梗塞等疾病。根據(jù)病因在臨床上可將高血脂分類為原發(fā)性與繼發(fā)性兩種。后者由其它疾病引起，發(fā)病率較低。原發(fā)性高血脂可能與基因、脂蛋白及其受體或酶類異常有關。若想要血脂降下來，那么不能光靠吃藥物降脂，生活中也要用食療的方法進行輔助治療。
血脂高怎么辦？多吃這幾樣食物，通血管、清油脂，血脂自然降
火麻仁
火麻仁能夠增強毛細血管的抵抗能力，從而增強血管的柔韌性。降低體內(nèi)膽固醇的含量，可以有效的防止脂肪在血管中沉積堵塞，具有良好的保養(yǎng)血管功效，雖然這種食物不常見，但是它的功效是我們不能忽視的，如果在市場上遇見了，可以買點回來備著。
綠豆
綠豆到夏天是一種非常好的消暑食物，如果經(jīng)常食用綠豆的話，有著非常好的降血脂的功效，而且經(jīng)常食用綠豆的時候，還可以有效的降低血液當中的血清膽固醇以及甘油三酯和低密度脂蛋白的含量。
花生及其制品含有豐富的單不飽和脂肪酸，對于人體的血管也是有一定好處的，因為可以降低總膽固醇、壞膽固醇含量，但是降低好膽固醇，從而對于人體來說可以幫助調(diào)節(jié)心血管，所以也被稱為“血管的清道夫”，適量吃是有助于預防心血管疾病的。
經(jīng)常喝茶，有利于疏通血管，蕎子茶中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，常喝蕎子茶可以有效的降低血液中的膽固醇和血脂的作用，幫助血管排毒，排泄多余的血脂，從而降低血脂，讓血液更干凈。
小白菜
小白菜含的纖維較高，可以分解脂肪，減少血液中膽固醇的濃度，促進膽醇排出體外，同時減少動脈硬化，保持血管彈性。
香菇
我們都知道香菇是一種非常美味的食物不僅美味，而且還可以有消食降壓去脂的效果，香菇里面含有豐富的纖維素可以促進我們腸胃的蠕動，而且還可以減少腸胃對膽固醇的吸收，這樣就可以讓血脂慢慢的降下去。
薏仁
薏仁能夠促進人體新陳代謝，有利尿祛濕的作用，并且薏仁能夠改善水腫現(xiàn)象，其所含的熱量比一般食物要低，吃了不會發(fā)胖，還能降低血脂和血糖。此外，薏仁還富含了豐富的水溶性纖維成分，能夠改善便秘情況。
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