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盆骨后傾怎么辦?3分鐘教你,骨盆后傾的原因和改善訓(xùn)練
飛特那斯
>《待分類》
2022.09.07 內(nèi)蒙古
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盆骨后傾是由于,臀大肌,腘繩肌,腹肌緊張,一直拉著盆骨向后翻轉(zhuǎn),而髂腰肌,股直肌,豎脊肌無力,不能向前把骨盆拉向前面,出現(xiàn)腰背挺直,臀部扁平的情況。矯正骨盆后傾主要通過拉伸放松緊張的肌肉,加強(qiáng)薄弱無力的肌肉,使骨盆回到原來的位置。詳細(xì)內(nèi)容請看視頻。
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