練琴不進步的種種原因，總結(jié)一下，歸根結(jié)底就是書籍《價值心法》中的這句話：
“因為他們一直以完全相同的方式一而再，再而三地重復(fù)做一件事”。
也就是陷入了“只練不想”的“怪圈”中了。
在我之前的文章《練琴，放棄學(xué)樂器的兩種原因》中就總結(jié)過，練琴想要獲得進步，并且是持續(xù)的進步，則必須“邊練邊想”。
“想”即是思考，是獲得改變的必要前提，也是形成“刻意練習(xí)”的前提。
以下是宛與洛針對練琴不進步，給出的具體解決方法。
一、不進步，干著急是沒用的，先從思考方式上作出改變
很多學(xué)琴者在練習(xí)期間，一看到自己一段時間內(nèi)沒有進步，就會立刻把自己“陷入”到消極情緒中。
郁悶，焦慮，失望，無助……
帶著這些情緒再去練琴，結(jié)果只會越來越糟，還不如去干點別的事情。
所以，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己不進步了，遇到“瓶頸”了，作出改變的第一步，是讓自己“跳出”消極情緒的“怪圈”。
做法就是，始終保持頭腦的清醒，讓“理性腦”驅(qū)散“情緒腦”。反復(fù)告訴自己，產(chǎn)生這些消極情緒，對自己的練琴是很有影響的。
只有不往這些方面去想，才能做好接下來的事。
二、“打破”原有的練習(xí)方法，主動嘗試對自己更有利的新方法
當(dāng)我們可以冷靜下來思考與做事時，此時便相當(dāng)于“甩”掉了一個沉重的內(nèi)心“包袱”。
接下來作出改變，便會容易許多。
通過思考，我們發(fā)現(xiàn)，之所以先前的練習(xí)得不到進步，是因為錯誤的思考產(chǎn)生出了錯誤的練習(xí)方法，而學(xué)琴者卻始終用這些方法，不斷地“進攻”當(dāng)前遇到的“瓶頸”。
結(jié)果可想而知，便是難以解決所遇到的“瓶頸”問題，于是便“卡”在了這里。
作出改變的第二步，便是不再執(zhí)著于“鉆牛角尖”。運用目前的經(jīng)驗，加上自己的新思考，“打破”原有的那些練習(xí)方法，并主動“生成”新的應(yīng)對方法。
比如之前一演奏到速度較快、音符較密集之處時便會緊張，演奏的效果就會出現(xiàn)少音多音、含糊不清、節(jié)奏不穩(wěn)等情況。
這種情況，是因為一開始沒能在慢速度下準(zhǔn)確練習(xí)，只為盲目提速，導(dǎo)致連著錯誤也一起“提”上來了。
所以按照之前的練法，無論練習(xí)多少遍，不論在那里怎樣“死磕”，都不會有好的效果，反而是越練越“鞏固”了錯誤。
認(rèn)識到這些，我們便需要轉(zhuǎn)變想法，再次讓自己回到較慢的速度下，先能以一個放松、舒適的狀態(tài)去演奏，而后把要練的樂段，全部演奏正確之后，在此基礎(chǔ)上，再緩慢提速。
提速過程中，還有注意提的幅度。不斷嘗試后，逐漸便會形成自己的經(jīng)驗。
不斷思考，不停嘗試，“刻意練習(xí)”便是在這個過程中形成了。
“跨”過“瓶頸”只是時間的問題。
談到這里，相信不少學(xué)琴者朋友已經(jīng)能夠發(fā)現(xiàn)，練琴想要獲得進步，就得不斷作出調(diào)整與改變。
沒有什么“一勞永逸”的練習(xí)方法。多思考，多琢磨，多改變，獲得這些能力，這恰恰也是學(xué)習(xí)樂器的一大魅力。
