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好孩子都是夸出來(lái)的？那不會(huì)稱(chēng)贊的父母該怎么辦？

lenbercong >《家庭教育》

2022.06.26 浙江

關(guān)注

最近在寫(xiě)一個(gè)家庭教育的課件，梳理整合內(nèi)容時(shí)，一直在思考一個(gè)問(wèn)題：作為家長(zhǎng)，我希望孩子將來(lái)成為一個(gè)什么樣的人？

最后我發(fā)現(xiàn)所有優(yōu)秀品質(zhì)都需要同一個(gè)根基：健康的自尊。

幸福課上講過(guò)，自尊是幸福的基礎(chǔ)，它是一種“感覺(jué)自己有能力應(yīng)對(duì)生活的基本挑戰(zhàn)以及自己值得擁有快樂(lè)”的心理狀態(tài)。

科學(xué)研究也表明，孩子人生最初幾年的經(jīng)歷，對(duì)他們未來(lái)的心理和認(rèn)知發(fā)展至關(guān)重要。

有些孩子擁有強(qiáng)烈的自尊，而有些孩子終其一生都在痛苦中尋找自我價(jià)值。

培養(yǎng)孩子自尊最重要的一點(diǎn)是發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，并及時(shí)給予認(rèn)可。也就是常說(shuō)的“好孩子是夸出來(lái)的”。

然而，道理雖懂，卻不是每個(gè)人都能做得自然順手。尤其是像我這種天生“預(yù)期閥值”很高的人，讓我面對(duì)“不值一提”的小事進(jìn)行大驚小怪地贊美，實(shí)在做不到啊。

但缺少認(rèn)可的孩子注定會(huì)影響自我價(jià)值的建立，那么“不喜歡夸孩子”的父母該怎樣學(xué)會(huì)稱(chēng)贊，又不至于太勉強(qiáng)自己呢？

通過(guò)多年的反思和實(shí)踐，我覺(jué)得可以從以下三個(gè)步驟入手：

關(guān)注正確的事

也許是傳統(tǒng)使然，中國(guó)的父母都習(xí)慣于發(fā)現(xiàn)并糾正孩子的缺點(diǎn)。

“你怎么這么不小心把水弄灑了？”

“這道題又做錯(cuò)了？上次不是已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了嗎，怎么還沒(méi)記住？”

我們很容易對(duì)孩子犯的錯(cuò)，闖的禍特別關(guān)注，但是對(duì)于孩子表現(xiàn)正向的方面，反而容易忽視，因?yàn)闀?huì)下意識(shí)地覺(jué)得，這本就是他應(yīng)該做到的事。

但實(shí)際上這種關(guān)注錯(cuò)誤和缺點(diǎn)的養(yǎng)育方法違背了孩子的天性，將關(guān)注點(diǎn)集中于我們不希望發(fā)生的事情，而不是我們希望發(fā)生的事情。所以很多缺少關(guān)注的孩子會(huì)用故意犯錯(cuò)來(lái)博得存在感。

相反，鼓勵(lì)認(rèn)可孩子正確、負(fù)責(zé)任的行為，才能培養(yǎng)他們的自我價(jià)值感。

如果做不到“夸獎(jiǎng)”“贊美”，至少可以關(guān)注和指出他們的正向行為。讓他們知道“做這件事是對(duì)的?！?/span>

當(dāng)孩子經(jīng)常感受到“被看見(jiàn)”“被重視”，就會(huì)有自信，而清晰的價(jià)值導(dǎo)向也會(huì)讓他們更愿意做正確的事。

客觀(guān)描述現(xiàn)象

如果你和我一樣是“優(yōu)秀閥值“很高的人，覺(jué)得很多事情沒(méi)有達(dá)到“值得夸獎(jiǎng)”的程度，不妨用陳述事實(shí)的方式來(lái)代替表?yè)P(yáng)。

這樣既不會(huì)勉強(qiáng)自己說(shuō)出“虛偽”的話(huà)，也能達(dá)到關(guān)注和認(rèn)可對(duì)方優(yōu)點(diǎn)的目的。

舉個(gè)非育兒的例子：

一天，一個(gè)朋友穿了一件新衣服，和以往很不同。

習(xí)慣稱(chēng)贊的人會(huì)說(shuō)：哇，你穿這件衣服真漂亮，整個(gè)人看起來(lái)都不一樣了。

而我則會(huì)實(shí)事求是地說(shuō)：這件衣服很適合你啊。

雖然后者聽(tīng)起來(lái)沒(méi)有前者那么有情緒，但同樣表達(dá)出了在意和欣賞。

對(duì)于孩子，也可以用同樣的方法說(shuō)出他身上你看到的優(yōu)點(diǎn)。

“今天放學(xué)你幫小伙伴拿書(shū)包了呢?！?/span>

“你現(xiàn)在寫(xiě)字比上學(xué)期有進(jìn)步呀，這個(gè)橫寫(xiě)得很平?！?/span>

如果可以，在事實(shí)陳述后面加上自己的感受效果會(huì)更好。

因?yàn)檫@樣能讓孩子感覺(jué)到自己的行為帶來(lái)了好的影響，這種潛在的價(jià)值感和能力感正是自尊的配方。

“今天放學(xué)你幫小伙伴拿書(shū)包了呢。你愿意幫助別人我覺(jué)得很欣慰?！?/span>

“你現(xiàn)在寫(xiě)字比上學(xué)期有進(jìn)步呀，這個(gè)橫寫(xiě)得很平。看到你越寫(xiě)越好，我很開(kāi)心?！?/span>

當(dāng)然，實(shí)在沒(méi)有感受，不說(shuō)也沒(méi)有問(wèn)題。

主旨就是讓娃感覺(jué)到：我做得好被人看到了，他們也覺(jué)得我做得好。所以我有能力做得好。做得好也很有價(jià)值。

有意識(shí)去執(zhí)行

“懂得稱(chēng)贊別人”其實(shí)是種能力，它包含兩個(gè)方面：發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點(diǎn)的敏感和不吝于表達(dá)的勇氣。

有些人天生具備這兩個(gè)特質(zhì)，所以他們可以很容易地把稱(chēng)贊說(shuō)出，還有些人則需要刻意培養(yǎng)，甚至還要克服一點(diǎn)心理障礙。

就像大家都希望自己能夠積極生活一樣，但天性悲觀(guān)的人需要比樂(lè)觀(guān)的人花費(fèi)更多的力氣提醒自己，用積極心理學(xué)這樣的理論武裝自己，努力把正向的思考模式轉(zhuǎn)化為習(xí)慣。

所以我們也可以把“學(xué)習(xí)稱(chēng)贊”作為自己的實(shí)踐任務(wù)。從孩子開(kāi)始，每天發(fā)現(xiàn)一項(xiàng)他的優(yōu)點(diǎn)/進(jìn)步/正向行為，并用真誠(chéng)的表達(dá)告訴他。

如同培養(yǎng)習(xí)慣一樣，最后稱(chēng)贊就會(huì)變成很自然的事。

我們這一代大都是被父母用打擊教育長(zhǎng)大的。雖然“打擊”并不會(huì)影響愛(ài)的感受，我們甚至也默認(rèn)了那些“打擊”是他們“愛(ài)的表達(dá)”，但不可否認(rèn)的是它其實(shí)潛移默化地影響了自己的自信，以及對(duì)失敗的恐懼。

雖然我們無(wú)法保證自己肯定不會(huì)用同樣扎心的話(huà)去打擊孩子，但這不影響我們意識(shí)到自己的問(wèn)題，盡力去向好的方向努力。

發(fā)現(xiàn)并認(rèn)可孩子的優(yōu)點(diǎn)，不僅僅能幫助孩子建立健康的自尊，也能幫助我們自己重塑自尊。

因?yàn)樗鼤?huì)改變我們的行為習(xí)慣，做到欣賞和贊美美，對(duì)身邊所有美好的事物都心懷感恩。

自尊就像溫暖的陽(yáng)光，從內(nèi)心生發(fā)，輻射到周?chē)娜恕?/span>

它讓每個(gè)人都覺(jué)得自己值得被關(guān)注，被認(rèn)可，還有被愛(ài)。

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