成人和年輕人，尤其是孩子，他們更愿意聽到認(rèn)可之詞，而非那甜蜜的贊美之音。
贊美（Praise）
人們是如此地喜歡那如音樂般悅耳的贊美之聲！許多人不惜一切只為聽到它。他們寧愿失去金錢、賣命地工作、毫不愛惜自己的身體，只為那贊美之詞。就像吸毒的癮君子需要靜脈注射一樣，為了滿足毒癮不惜走上絕路。他們在"售賣"贊美的"毒販"間穿梭，對"被認(rèn)可"的感覺逐漸上癮。上癮的程度越深，他們就會越多地把自己生活方向的決定權(quán)交給別人。
對贊美的追求意味著你必須不斷證明自己的價(jià)值。每當(dāng)你犯了錯(cuò)誤或你認(rèn)為所做的事沒有達(dá)到別人的要求，你就會感覺自己"不如"別人。你因?yàn)闆]有做到你認(rèn)為應(yīng)該做的事而責(zé)怪自己或感到內(nèi)疚。你不停地問自己："我做得夠好嗎？"但總想做到足夠好的人，會強(qiáng)制性地形成一種"要比別人好"的需求。煩惱由此產(chǎn)生，并不斷疊加。在各方面不管你如何努力去超越別人，你仍感覺不夠，因?yàn)樵谀阊劾锟倳幸恍┠阏J(rèn)為比自己優(yōu)秀的人存在。他們的錢比你多，房子比你的大；他們比你更有聲望，身體素質(zhì)比你要好……一切對比的結(jié)果都顯示出，這是一場你永遠(yuǎn)都無法獲勝的游戲。
是什么讓我們對"贊美"如蒼蠅見到肉般地趨之若鶩？那就是我們在孩童時(shí)期對父母認(rèn)可的依賴。贊美和責(zé)備是父母控制我們的手段。我們?nèi)绻槒?，就會得到?jiǎng)賞；如果反抗，便會受到懲罰。
獎(jiǎng)賞和懲罰體制是如此根深蒂固地深入我們的潛意識和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，以至于我們會對任何形式的贊美和責(zé)備產(chǎn)生條件反射。與孩童和少年時(shí)代我們努力取悅父母一樣，作為成年人，我們會將余生的大部分用來取悅他人。
贊美最有害的后果是它會讓你對自己的行為產(chǎn)生認(rèn)同感。你做了好的事情，贊美會說你很好；犯了錯(cuò)誤或表現(xiàn)不好，贊美就會說你不好。只要你不符合贊美你的那些人的標(biāo)準(zhǔn)，你就覺得自己令他們失望了，自責(zé)之感油然而生。而結(jié)果是，那些贊美你的人將你置于一個(gè)受他們控制的位置。如果你了解他們的意圖，他們就會滿足你的需要，但當(dāng)他們想從你身上得到的東西超出你愿意或能夠給予的范圍時(shí)，他們就會停止贊美，任自責(zé)的情感去折磨你。他們知道，只要能使你感到自責(zé)，你就會赴湯蹈火只為重新獲得他們的認(rèn)可。
想要獲得真正的自由和自信，你必須停止對贊美的追求。如果你想改掉這個(gè)壞習(xí)慣，就得丟棄認(rèn)為別人比自己優(yōu)秀的念頭。不要以任何理由去仰視任何人，這樣你才能逃脫追求他人認(rèn)可的怪圈，不再受到贊美的誘惑或責(zé)備的脅迫。
認(rèn)可（Recognition)
贊美和認(rèn)可這兩個(gè)詞有著完全不同的意義。這里我們所說的"認(rèn)可"，是對事實(shí)的評論。它既不是稱贊，也不是價(jià)值評判。認(rèn)可，顧名思義，即承認(rèn)某個(gè)人以他目前的意識水平，已經(jīng)達(dá)到他/她能力范圍內(nèi)最好的水平。
贊美和認(rèn)可最大的區(qū)別是，前者是一種價(jià)值性評價(jià)。當(dāng)你因?yàn)槟橙藶槟阈诙澝浪?很棒"時(shí)，你其實(shí)是在告訴他，如果他滿足不了你的要求就"很遜"。舉個(gè)例子，孩子送給你一束花，你不應(yīng)該說："你是個(gè)好孩子，因?yàn)槟闼土嘶ńo我。"如果你這樣說，你就是在告訴他：如果他沒有送花給你，他就是個(gè)壞孩子。
相反你應(yīng)該說："謝謝你送的花，我非常喜歡。"這樣，你就只是對孩子的行為表示了認(rèn)可，而沒對孩子本身做出任何價(jià)值評價(jià)。
成人和年輕人，尤其是孩子，他們更愿意聽到認(rèn)可之詞，而非那甜蜜的贊美之音。他們需要確認(rèn)自己是否在周圍人的生活中占據(jù)著特殊的一席之地。他們想要被當(dāng)作一個(gè)真正的人來對待，因?yàn)檎鎸?shí)的自己而被別人認(rèn)可，而不是因?yàn)樗蟿e人的標(biāo)準(zhǔn)而被接受。當(dāng)通過努力得到別人的認(rèn)同時(shí)，他們會感覺自己是作為一個(gè)人而被認(rèn)可，而不是因?yàn)樽约旱男袨槎辉u價(jià)。他們會認(rèn)為，無論是否符合其他人的標(biāo)準(zhǔn)，自己都是一個(gè)獨(dú)特而有價(jià)值的個(gè)體。
贊美和認(rèn)可之間的區(qū)別可能很微妙，但對自信心的樹立來說兩者都非常重要。當(dāng)人們需要得到別人的認(rèn)可才能確認(rèn)自己的價(jià)值時(shí)，如果他沒有聽到有關(guān)認(rèn)可的只字片語，他就會轉(zhuǎn)身投向贊美的懷抱，變成它的囚徒。
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