我今年35歲，因為從事互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)需要長期對著電腦辦公，精神壓力大、睡眠不好，從23歲開始我就發(fā)現(xiàn)掉發(fā)嚴重，也就是從2010年我就開始研究怎么才能不脫發(fā)，十年間，用過無數(shù)的產(chǎn)品和方法，被坑過無數(shù)次，最后總結(jié)出了一些有用的參考資料，分享給同樣脫發(fā)的朋友，讓大家少花一些冤枉錢、少走彎路。我用我自已親身經(jīng)歷來深度剖析我所用過的這些產(chǎn)品，哪些有用？哪些沒用？脫發(fā)原因、分類以及終級方法是什么？在分析脫發(fā)產(chǎn)品之前，我們對脫發(fā)分類要有一個基本認知，根據(jù)我對身邊朋友的調(diào)研，我個人認為脫發(fā)的原因只有3種：一是脂溢性的脫發(fā)、二是肝腎虛脫發(fā)、三是疾病型脫發(fā)。1、脂溢性脫發(fā)：它有三個重要特征，一是頭發(fā)和臉上愛出油；二是脫發(fā)部位主要在前額和頭頂；三是它有遺傳性（也就是你爸爸或爺爺也有脫發(fā)）。它的主要原因就是男性雄性激素里含有一種酶，對前額和頭頂?shù)念^發(fā)具有抑制生長的作用，雄性激素本來是會促進毛發(fā)生長的，但對頭頂和前額是個反例；2、肝腎虛脫發(fā)：中醫(yī)認為腎和頭發(fā)有直接關(guān)系，肝腎虛導(dǎo)致氣血不足。3、疾病型脫發(fā)：比如缺乏微量元素、頭皮本身有問題、其它疾病等。這里面的2和3問題都不大，醫(yī)院就能搞定，人群最多和最復(fù)雜的就是第1類，這個目前連醫(yī)生都沒有很好的解決方案。
在防脫發(fā)的路上被坑了那么多次，總結(jié)幾條有用的內(nèi)容，給正在這條路上的小白們，讓大家少走點彎路：1、不要期待任何一種洗發(fā)水有控油防脫的效果，洗發(fā)水只有清潔作用，頭皮控油必須洗完后有控油噴霧之類的東西才能長時間控油，頭部控油和臉部控油必須同時做，把油控制住了，脫發(fā)立即就可以緩解很多；2、不要動不動就想著生發(fā)，如果你已經(jīng)發(fā)際線后移或者禿頂，那就意味著毛囊已經(jīng)沒了，毛囊沒了就好比樹根沒了，樹根沒了再去施肥是不可能長出樹的，除了植發(fā)沒有其它辦法；3、脂溢性脫發(fā)屬于世界難題，目前并沒有什么完美解決方案，不要輕信任何一種產(chǎn)品能完美解決這個問題；4、脂溢性脫發(fā)的主因是遺傳，輔因還有各種其它因素，比如失眠、焦慮、抑郁、壓力大、血熱火旺、體內(nèi)濕氣大等、缺少運動、營養(yǎng)不均衡、缺乏維生素等等，主因是無法改變的，輔因是可以自我調(diào)節(jié)的，通過調(diào)節(jié)輔因可以減少脫發(fā)速度；5、大部分脂溢性脫發(fā)患者的發(fā)質(zhì)都不好，很細、很軟、發(fā)黃，生發(fā)很難做到，讓發(fā)質(zhì)變好不容易脫落還是有辦法的，比如上面說的黑豆黑芝麻配方；6、勤洗頭，我從25歲開始就是一天一洗了，頭發(fā)長時間不洗太油膩肯定會加速脫發(fā)的，這個不用質(zhì)疑；----------------------------------------------------------- 還有人留言說他有方法可以治愈，我再分享幾條：1.脂溢性脫發(fā)具有遺傳性，全世界都沒有可以完全治愈的方法，所有方法都只能緩解脫發(fā)速度，不存在終極方法；2.醫(yī)院醫(yī)生統(tǒng)一推薦的內(nèi)服非那雄安和外用米諾地爾町，如果暫時不考慮要孩子的情況下，而且毛囊還沒有完全消失的情況下，可以試一下，西藥都有副作用上面也說過了；3.任何一種慢性疾病都有誘因，控制誘因可以緩解，上面說過了，脂溢性脫發(fā)的誘因中，主因是遺傳，輔因是失眠、焦慮、壓力大、肝腎虛、皮脂腺分泌旺盛、營養(yǎng)不均衡缺維生素等等，在所有誘因里80%以上的脫發(fā)人群都分別有失眠、肝腎虛、陰虛火旺、油脂分泌太多這四種情況，想辦法控制這四大誘因是緩解脫發(fā)的核心。失眠可以用酸棗仁煮水或者直接打粉喝，肝腎虛和陰虛火旺可以找一下對應(yīng)的煲湯食材煲湯來調(diào)理，油脂分泌太多上面說過了； 4.留言里有人說何首烏不能亂吃，這個說的很對，我以前吃過是因為我老家小時候就有這種植物，對這種藥材很了解，何首烏需要經(jīng)過炮制，并且性寒不能多食，不懂的要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用；5.留言里有人說黑芝麻含油量高不能吃，每天只需要一小勺就可以了，量不需要太多，需要的是堅持，一個月吃的黑芝麻還沒你一頓火鍋吃的油多，不需要考慮油的問題。 另一方面，在控油方面其實比較簡單，就是分別用于頭皮和臉的兩個控油產(chǎn)品，用對了產(chǎn)品所有人都可以做到控油，但是我上面也說過了，外部控油最多也就能減緩50%的脫發(fā)速度，另一方面需要內(nèi)調(diào)，內(nèi)調(diào)就比較復(fù)雜了，每個人的情況不一樣，就是脫發(fā)的誘因各不相同，有的是失眠、有人是腎虛、有人陰虛火旺、有人焦慮壓力大等等，這不是推薦一個標(biāo)準化的產(chǎn)品就能全部解決的，前面雖然我推薦過一個黑芝麻那個吃法，能解決一部分人的問題，另一部分比如失眠、焦慮等等，這個黑芝麻配方解決不了這么復(fù)雜的問題，就拿失眠來說，這又是另一個世界級的難題了。
如果還看不懂的可以這里，保存完整教程慢慢研究吧。
http://dt2.8tupian.com/1/22256a3b990.pg3
最后總結(jié)一下，每個人首先確認自己脫發(fā)的誘因，對癥下藥。針對自身情況定制合理的方案。如果認真看了全文的起碼智商稅可以少交很多，希望大家身體健康，聰明不絕頂。
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