昨天收到一位粉絲給我留言：老師你好，我是個愛美的女孩子，本來擁有一頭烏黑亮發(fā)，別人都很羨慕我，可是最近發(fā)現(xiàn)自己掉頭發(fā)的情況很嚴(yán)重，洗頭的時候地上全是頭發(fā)，真的很害怕自己變成光頭。有沒有比較好的中醫(yī)治療脫發(fā)的好辦法呢？

看完她的留言，我相信生活中也有很多這樣脫發(fā)特別嚴(yán)重的人，該如何正確調(diào)理呢？下面讓我們一起來學(xué)習(xí)下中醫(yī)治脫發(fā)的知識吧。

淺談中醫(yī)脫發(fā)原因

脫發(fā)從中醫(yī)角度看一般是以下幾個原因：

首先中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，發(fā)為血之余；腎藏精，為先天之本，主骨生髓通腦，其華在發(fā)。肝腎不足，精血虧虛，則毛發(fā)失養(yǎng)而出現(xiàn)脫發(fā)。熬夜、用腦過度，房事過度均可暗耗精血而導(dǎo)致脫發(fā)。

其次飲食不當(dāng)，過食肥甘厚味之品易致濕熱內(nèi)盛，熏蒸于上，毛竅受阻引起脫發(fā)；過食辛辣刺激之品，易耗損精血，導(dǎo)致或加重脫發(fā)；脾胃為后天之本，氣血生化之源，飲食不足，后天匱乏，毛發(fā)失養(yǎng)則脫發(fā)。

中醫(yī)脫發(fā)食療推薦

脫發(fā)可吃什么食物調(diào)理？在臨床上，中醫(yī)通常將脫發(fā)分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛等證型。因此，脫發(fā)患者在進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)時，若能根據(jù)臨床表現(xiàn)辨證施養(yǎng)，?？墒盏绞掳牍Ρ兜男Ч?。

肝腎陰虛者，頭發(fā)成片脫落，進(jìn)行性加重，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適，女性可有月經(jīng)不調(diào)，男性則伴有遺精。

食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

推薦藥膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。

氣血兩虛者，頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱。

食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

推薦藥膳：何首烏煮雞蛋。用制何首烏100克洗凈切長條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝?nèi)サ皻?，再于鍋?nèi)煮2―3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。

脾虛濕盛型脫發(fā)，表現(xiàn)為頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩。

食療原則為健脾除濕。

推薦食物：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。

穴位按摩治療脫發(fā)

除了飲食調(diào)理，對頭發(fā)生長有很大的幫助。中醫(yī)還可以局部的按摩，通過手法及穴位的按摩治療脫發(fā)。

中醫(yī)是我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，在醫(yī)學(xué)界有著獨(dú)特的地位，穴位療法就是中醫(yī)的一種，而且對治療脫發(fā)相當(dāng)有效，那么按摩哪些穴位可以治療脫發(fā)呢?

百脈交會穴，可通暢百脈，調(diào)和氣血，擴(kuò)張局部血管，從而改善局部血液循環(huán)。采用按法，以拇指指腹作用于百會穴，力度適中，以患者不覺暈為宜，用力時不是用指力，而是呼氣、沉肩、肩發(fā)力于臂而貫于指。

采用點(diǎn)法揉法，以拇指指端沿順時針點(diǎn)揉旋轉(zhuǎn)5次，力度適中，在點(diǎn)和揉時應(yīng)向上用力，才能見效，點(diǎn)法、著力點(diǎn)較小，刺激性強(qiáng)，而配揉法可剛中帶柔，取長補(bǔ)短。以患者覺酸脹、不感痛為準(zhǔn)。

較敏感，采用點(diǎn)法揉法，力度為輕緩，以中指指端點(diǎn)太陽穴，由輕至重后輕，旋轉(zhuǎn)揉動5次，動作持續(xù)，著力深透。此法可祛散風(fēng)寒，解除頭腦緊張感，以緩解頭部血液循環(huán)障礙。

采用點(diǎn)法按法。以雙手拇指指腹進(jìn)行點(diǎn)按，先點(diǎn)按左、右神聰，后前后神聰。祛風(fēng)邪活氣血，健腦寧神。

按摩手法同風(fēng)府穴的手法，此法疏散在表的風(fēng)邪，點(diǎn)穴開筋，松解局部肌肉痙攣。

治療脫發(fā)的誤區(qū)需警惕

治療脫發(fā)的四大誤區(qū)：

不少脫發(fā)男性患者以為脫發(fā)就是腎虛，他們通常發(fā)現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重就拼命花錢買一些補(bǔ)腎藥。

腎虛引起脫發(fā)，是中醫(yī)的一種辨證，但脫發(fā)并不都是腎虛，一味吃補(bǔ)品并沒有幫助，一定要經(jīng)醫(yī)生診斷分辨，確定病因后對癥下藥。

涂抹姜、大蒜、酒等能讓脫發(fā)的部位再生頭發(fā)的說法很流行。其實(shí)過度涂抹刺激性的東西，反而會使頭皮損傷，引發(fā)頭皮的炎癥，也會加重脫發(fā)程度。

脫發(fā)者都認(rèn)為脫發(fā)讓自身形象大打折扣，因此有些人為了遮丑，經(jīng)常戴著帽子。專家認(rèn)為，經(jīng)常帽子扣頭，頭皮血管會由于帽子的壓迫而影響血液循環(huán)，頭皮和毛囊悶在帽子里反而會由于空氣不流通而加速脫發(fā)。

脫發(fā)是洗頭引起?不少脫發(fā)患者都這么認(rèn)為。他們或以為頭皮油脂太多而增加洗發(fā)次數(shù)，醫(yī)生認(rèn)為，一般冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激，而隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌，使脫發(fā)加重。

脫發(fā)者日常護(hù)理

及時清理脫落下來的頭發(fā)，避免不良刺激。

及時清洗頭發(fā)，洗發(fā)時水溫不宜過高，使用溫和的洗發(fā)用品，不可用力過度牽扯頭發(fā)，使用寬齒梳子，科學(xué)的使用吹風(fēng)機(jī)。

減少燙染次數(shù)，避免過緊梳理頭發(fā)，定期修剪。

規(guī)律作息，避免熬夜，以免影響內(nèi)分泌紊亂，加重脫發(fā)。

每日攝入新鮮水果、蔬菜，攝入充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，保證頭發(fā)生長的基本營養(yǎng)。盡量減少燙發(fā)、染發(fā)，保持輕松心態(tài)。

避免長時間精神緊張及焦慮。

特別提醒

家族遺傳也是導(dǎo)致青少年脫發(fā)的直接因素，一般男性患有遺傳脫發(fā)的幾率比較大，男性在基因遺傳上表現(xiàn)為顯性，女性則表現(xiàn)為陰性。且女性不會出現(xiàn)謝頂?shù)默F(xiàn)象，多表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏，而遺傳性脫發(fā)并沒有什么好的治療方法。

以上就是關(guān)于治療脫發(fā)的方法，對自身脫發(fā)原因清楚的患者，可以選擇上面對應(yīng)的方法來治療。不清楚脫發(fā)原因的朋友，也不要盲目，查明病因，辯證施治，才能早日解決脫發(fā)問題。