站樁的起式?jīng)Q定了這一次站樁的整體感覺，有的樁友感覺同樣是站，這一次站得感覺得輕松，時(shí)間不知不覺地就過去了，不想收功，這是站樁開始時(shí)立意成功的表現(xiàn)，那么收式就是對這次站樁效果的小結(jié)。

將站樁的效果得到了鞏固，好比開花后要結(jié)果。所以有人說“站樁不收功，到老一場空”，說明收式也是必不可少的，不能草率。

收功之前，要把意識要先收回來，站樁入靜的樁友一定會知道，在站樁的過程中如果受到周圍聲音、走動的人的干擾，都會感到“心里有一根筋動了一下”，其實(shí)這是受到驚嚇的生理反應(yīng)。

一、簡易收式（標(biāo)準(zhǔn)收式）

簡易收式是站樁的必選動作，也就是說是最簡單最標(biāo)準(zhǔn)的，每次結(jié)束都必須做到，沒有例外。

腳收回半步靠攏右腳。我們站樁開始時(shí)，腳是怎么開步的？怎么開步就怎么收回，這就好比電腦從開始開始，從開始結(jié)束是一個道理。這里不詳述。

左右手掌慢慢交疊合掌，按于肚臍之上（虛按，不要用力），男性左掌在內(nèi)，右掌在外，女性則相反。感覺自手心的陰陽合和之氣，從肚臍傳入身體深處，將這種感覺“養(yǎng)在深閨”，不讓流逝。這樣安靜站立2-3分鐘，兩手分開，還原體側(cè)，慢慢睜開雙眼，收式結(jié)束。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

二、自選收式

所謂自選，就是在站樁過程中根據(jù)平時(shí)的習(xí)慣，結(jié)合標(biāo)準(zhǔn)式的一種強(qiáng)化動作?？梢赃x一種或多種與標(biāo)準(zhǔn)式一起成為更全面的收式。

1、捧氣貫頂。

捧氣貫頂本身就是一種可以單獨(dú)用來練氣的功法，效果好，對站樁的收功有強(qiáng)化的作用，就經(jīng)常采用這種收功方法。

捧氣，就是把天地間的混元?dú)庥檬峙跗饋?；貫頂，就是把捧起的氣，灌入頭頂百會穴，并由此而貫通全身。

手掌外展感覺沿天邊而行，可意念沿手指的方向延伸至天或地的極點(diǎn)，雙臂緩緩平行抬起，雙臂與肩平行時(shí)，手掌上翻，手捧至頭頂上方，上拔，意想舉向天頂。

雙臂繼續(xù)合攏，繼續(xù)捧氣，男性左掌在下，女性右掌在下相疊感覺有混元?dú)庳烅?/span>。

掌心向下，導(dǎo)引沿足經(jīng)導(dǎo)引地中的混元?dú)饣囟悄殔R合。

配合調(diào)整呼吸，上引至頭頂時(shí)吸氣，同時(shí)身體向上拔起；向下時(shí)呼氣，身體微屈。

如此三次，使人和大自然之氣融為一體。

2、干洗臉：收功后，趁掌心正熱、或?qū)㈦p掌搓擦得更熱，用左手橫擦前額、雙手從上到下摩擦面部，用雙食指擦上、下眼臉，用食指擦鼻翼兩側(cè)，上到鼻根，下達(dá)迎香穴，若干次。

3、干洗耳：用食、拇指夾著耳輪、耳垂兩邊上下摩擦，用食指尖在耳內(nèi)凹陷處按壓，將耳垂往下拉幾次，用中指彈耳背幾次。

4、梳頭：雙手四指并攏從兩額梳向后枕、上頭頂?shù)角邦~，印堂穴，轉(zhuǎn)向兩側(cè)輕梳太陽穴，可反復(fù)梳至頭皮發(fā)熱。

5、拍打：可做一些拍打功，進(jìn)行放松。拍打時(shí)，要用自然的摔打之力，不要用肌肉緊縮之力。

注意事項(xiàng)：

1、收功后，如果有微汗，用干毛巾擦干，不可以立即接觸冷水，更不能立即去用冷水洗澡。

2、有的老師強(qiáng)調(diào)在站樁期間，或者在站樁之后不能喝水，這個都沒有必要。不要禁忌太多，太多是一種煞有介事的故作神秘。

呂祖曰：“此事本然無大巧，只爭逐日用功多?！闭緲度缱鍪?，有始有終，方得圓滿。

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附錄: