肚臍眼位于人體的黃金分割的黃金點，即上下比例值為0.618，是最美的數(shù)值。肚臍眼又名臍中或神闕，此穴位對于人來說是一個極為重要的點，為真氣之宅室，元神之門戶，具有培元固本、安神定心、調(diào)暢經(jīng)絡、溫育元真的作用，其作用何其巨大。
民國時期的針灸奇書《會元針灸學》有一段話是這樣寫的：上則天部，下則地部，中為人部，兩旁有氣穴，盲俞，上有水分，下脘，下有胞門，橫戶，臍居中，如門之闕，神通先天。父母相交而成胎時，先生臍帶如荷莖，系于母之命門，天一生水而生腎，狀如未敷蓮花，順五行以相生，賴母氣以相轉，十月滿胎，則神注入臍中而成人，故名神闕。
這段文字概括了神闕何以有如此神奇療效和作用。嬰兒在母腹中，全靠臍帶轉輸?shù)臓I養(yǎng)而成長，出生后，這條通道關閉。雖臍不再為我們輸送營養(yǎng)元氣，但只要我們善加利用臍中，就能重新從生命的源頭上激發(fā)我們的元神元氣，這是非常強大的力量。有此在我們怎么會得各種各樣的疾?。考磿r罹患疾病，又有什么不可治愈？
自古以來，神闕穴作為人體調(diào)節(jié)健康的一個重要樞紐?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》：神闕為先天之命蒂，后天之氣會，介于中下焦之間，為經(jīng)氣之匯，五臟六腑之根本。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，穴位與經(jīng)絡都與神經(jīng)末梢有密切的關系，而臍的疤痕結構組織是胚胎發(fā)育過程中為腹壁最后閉合處，其表皮角質(zhì)層最薄，分布著豐富的神經(jīng)末梢，最能敏感刺激臍下各種神經(jīng)末梢進入活躍狀態(tài)，迅速提高免疫機能，改善各組織器官的功能活動，從而起到防病治病的作用。
那么在日常生活中，神闕具體有哪些作用呢？我們又該怎么做呢？
一、溫灸神闕
1、可以延緩衰老，有返老還童之效。
這似乎有些夸張，返老還童不太可能，但延緩衰老卻不虛。只要激發(fā)我們的元神真氣，自然可以祛病除疾，使我們神形俱佳，那么延緩衰老是可以做到的。
名醫(yī)陳良甫曾說：舊傳有人年老而顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中神闕穴一壯故也。
2、起死回生，回陽救逆。
凡突然昏迷不醒，大汗淋漓，唇舌蒼白，手腳冰涼之虛脫癥，馬上溫灸可起到急救作用。
3、防病治病，迅速提高免疫力。
（見前面）
4、強身健體
對夏天怕熱，冬天怕冷的人來說，神闕穴是一個寶貝，夏天溫灸神闕一段時間，冬天就不再怕冷。特別是夏天最熱的小暑、大暑、處暑溫灸更加有效。如果你夏天怕熱，你就在冬天中午灸一段時間的神闕，到夏天你就會不怕熱，特別是在冬天最冷的冬至、小寒、大寒節(jié)令溫灸臍眼，到了夏天就不容易出汗。
你說神不神奇呢！
5、治療慢性病，非常有效。
這些慢性病包括，精神萎靡不振、生殖功能不佳、月經(jīng)不調(diào)、腸胃功能衰退、中氣下陷引起的內(nèi)臟下垂、脫肛、子宮垂脫等等。這些慢性病在第一部分小功法中我曾推薦過推腹法，但如果推腹后再加上溫灸神闕，效果可能更好。單純溫灸效果也不錯。
6、溫灸可治療其它的一些疾病。
慢性腹瀉、四肢無力、腹痛、腹脹、過敏性鼻炎、便秘等癥?？傊芍斡募膊∵€很多，只不過是我們還沒發(fā)現(xiàn)或還沒試驗過，有興趣的朋友可在日常生活中探索。
溫灸方法：
一種是平躺或斜躺用艾條直接對準神闕溫灸。初次不要太熱，，一般先灸10分鐘，然后每天增加5分鐘，最多一次30分鐘，熱度以能承受得了為宜。艾火離得遠近，不同體質(zhì)的人遠近也不一樣。
一種是隔姜灸。就是切一片姜，扎上幾個小眼，把艾條的艾絨捻成黃豆大小的一粒，放在姜上，點著就成，一粒為一壯，感到太燙可移動姜片。此法對腹脹、大便老下不來的效果挺好，因姜是溫里通氣的。
注意：如果你是熱性體質(zhì)的人，要慎用灸法。
二、神闕拔罐
1、 日常一般的腹脹、腹痛、泄瀉、拉肚子是大腸排泄毒素的一種應激反應，不要急著吃藥止瀉，這時在神闕穴拔罐，將會有非常好的效果。
2、 對突然皮膚過敏、消化不良、痛經(jīng)等癥運用拔罐對神闕穴進行臍療，有立竿見影之效。
三、壓臍
每天壓臍無論是養(yǎng)生還是治療都會有意想不到的效果。
方法非常簡單：只是靜下心來，用手指壓在肚臍眼上，然后根據(jù)自己的舒適程度調(diào)整一下力度即可。要把意念集中在肚臍眼上。如意念不集中可數(shù)自己的呼吸，數(shù)到100次，時間大約7—8分鐘，每天壓一次即可。
曾有一位失眠患者，數(shù)到50次就睡過去了。以后也是這樣，堅持一段時間后，再也不失眠了。更有一位性功能障礙的男性患者，堅持每天晚上睡前壓臍，三個月后打電話給周爾晉老師訴苦：我每天臨睡前壓臍一次，不料凌晨一點左右陽物自動勃起，這怎么辦??？
四、熨神闕
可以把蔥、鹽炒熱，分別包在兩個布袋里，交替溫熨神闕。鹽溫里，蔥通竅，這對于習慣性便秘和氣虛導致的便秘很有效。兩個包交替熨，肚子舒服了，一會就放屁，便意也就來了。
也可以把黃豆炒熱，放入小布袋中，進行溫熨。
生活中有許多創(chuàng)意，有時候治病養(yǎng)生也是一種創(chuàng)意?？傊行Ь褪怯驳览?。
五、藥物敷貼
還有些用藥物制成膏、貼、散等貼敷于肚臍上，利用神闕穴處易于滲透的特性以達到祛疾治病的目的，現(xiàn)在藥店也有出售臍貼的，也有較好的效果，不過選藥時要慎重些。
古代還有熏臍、蒸臍等等臍療方法，在此不一一介紹。
應該記住的是神闕穴忌針刺，也就是說可灸不可針。否則易脫元氣，也易感染，會造成不良的后果。
六、摩臍
1、摩臍減肥
肥胖者仰臥，家屬站其旁，在施術部位涂上凡士林或食用油，然后用手掌和手掌根按揉2—3分鐘，再用手掌根順時針從左
向右作摩動，時間約5分鐘。此法可調(diào)節(jié)胃腸的蠕動，健脾利濕，加快皮下多余脂肪的分解。同時在中脘、氣海、水分、關元、子宮、天樞穴位反復點、按、撥，用瀉法（手法重些，快一些為瀉），從而達到減肥的目的。
2、 治便秘
坐或立位，右手掌放于臍上，左手掌壓在右手背上，在小腹部順時針方向揉動5分鐘，再逆時針揉動5分鐘，每日早晚各做1次，連續(xù)2周。
3、 痛經(jīng)
取云南白藥酊和麝香風濕油適量涂于肚臍周圍及臍下關元、氣海穴等部位（可沿臍下正中線涂之），然后用手從上到下來回摩擦，讓熱傳至腹內(nèi)，疼痛可止。
4、 失眠
入睡前，仰臥，意守丹田，先用右手順時針繞臍稍加用力揉腹，揉100次，再換右手逆時針繞臍揉100次，可治療神經(jīng)衰弱、失眠。
5、 消食
兩手交叉，右手在上，左手在下，以肚臍為中心揉按腹部劃太極圈，順、逆各36圈，可治積食，止痛消脹，增進食欲。
6、 養(yǎng)生
摩臍法對養(yǎng)生有著特別的功效，只要堅持可百病不生。只是揉時可稍慢，也不用太用力。
七、呼吸摩臍
肚臍在人們所說的丹田部位，通過有意識的意守臍部，再用深呼吸（腹部呼吸）配合，可使臍與大自然溝通，吸取大自然的精華和能量，則丹田充實，精氣充足，肝木得養(yǎng)。意守肚臍，將郁悶之氣、妒忌之氣、驚恐之氣、悲哀之氣隨著呼吸一起一伏排除體外。經(jīng)常做能促進腸胃蠕動，有助消化吸收，大便溏泄者可調(diào)，便秘者可通。還可舒展肝、膽及內(nèi)臟，促進肝腎的功能正常，生筋壯骨，調(diào)節(jié)免疫力、延緩衰老、保持健康。
附：觀臍知健康
圓形臍：
越圓越好，圓臍大而深，臍根（疤痕組織結構）堅實，說明元氣充實，吸納能力強，多為體質(zhì)強壯健康。
臍雖圓，但淺小，輪廓不整，臍根無力，為元氣不足，吸納能力不夠強，身體較為虛弱，易疲勞、乏力、氣短、食欲不振、消化吸納能力差。
一字形臍：
肚臍看起來像一條“一”橫線。凡“一”字型臍，多數(shù)為體質(zhì)燥熱便秘?！耙弧弊中伍]合很緊，看不到臍孔時，便秘程度往往更嚴重。
“T”形臍：
看上去橫豎都同時存在。多數(shù)為過敏體質(zhì)，內(nèi)分泌容易失調(diào)，大便極不規(guī)律，也許幾天不大便，形成便秘，也許便溏，一天拉幾次。
豎字形臍：
看起來像“1”字豎立，多數(shù)為便溏者。“1”字閉合越緊，看不到臍孔時，便溏程度往往越嚴重。
凸臍：
是肚臍的疤痕結構組織凸起高于腹部，是最差的臍形，并表示體內(nèi)元氣虛弱，吸納變化能力很差。小兒凸臍往往是消化不良，成人凸臍往往已是重病在身，多奇難雜癥。如果腹部再伴有青筋凸起，多是肝硬化腹水或癌癥晚期了。
三角形臍：
看上去像正三角形。多半胃、膽囊和胰臟情況不佳。如果是倒三角形，表明有胃下垂、慢性胃炎、習慣性便秘等疾，也可能有慢性結腸炎和婦科病。
偏右臍：
肚臍眼偏向右邊，易患甲乙型肝炎、十二指潰瘍。
偏左臍：
肚臍眼偏向左邊，胃腸功能不佳。
硬臍：
通常肚臍發(fā)硬，是在胃癌、腸癌、卵巢癌等手術后一定時間內(nèi)出現(xiàn)，它的出現(xiàn)，提示癌腫已復發(fā)轉移。也有些時候肚臍發(fā)硬可先于癌腫表現(xiàn)出來，可以作為癌腫出現(xiàn)的第一個信號，不容忽視。
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