何為「心流」：公認(rèn)最好的思考狀態(tài)，能你高度的精神集中于工作/學(xué)習(xí)，并且附帶極高的效率與沉浸體驗(yàn)

「心流」是一種狀態(tài)，不是發(fā)呆，他是具備高度可控條件的，非不受控制的，重要的是它是可習(xí)得的

小哥介紹下有關(guān)「心流」的體驗(yàn)：

「心流」能讓你擁有沉浸和忘我恕我直言體驗(yàn)，如同身處太空之中，此時(shí)，你就是一顆不受引力束縛的小星球，可以隨意的穿梭或停留

時(shí)間，本是不存在的，只是與物質(zhì)運(yùn)動對稱而已，時(shí)間的變化處決于你腦子里電信號碰撞的速度

所以它會讓你覺得1小時(shí)過了，感覺上才過了幾分鐘，有的時(shí)候幾分鐘去如同度過了1個小時(shí)

網(wǎng)上有大把關(guān)于心流的說法，真有看頭的只是極少數(shù)。大多數(shù)博主，純屬是蹭流量的大忽悠，只是借這個概念牟利而已，他們根本就沒怎么體驗(yàn)過，所以自然只能用一些籠統(tǒng)泛泛的概念來演繹述說，而且能發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象并且寫出來的人，實(shí)在甚少

其實(shí)這些狗屁概念道理一文不值，真正有用是詳細(xì)技巧方法

正文那么開始

孩兒中成長，那時(shí)沒有雜念，一切都是那么的通透流明，連記憶也是一瞬即逝。當(dāng)把動力引擎換成意識思維時(shí)，似乎有了煩惱麻煩，而且這臺引擎還能停止，每個人都遭受著，但大多數(shù)人無法留意到這一點(diǎn)，這就成為了一件正常的事情，這種不停的思維活動不僅使你失去了內(nèi)心的寧靜，而且還費(fèi)神耗能

你有多久沒有放空自我了呢？

思維也不是那么什么，如果思維能被正確利用，它將是一個絕強(qiáng)的工具

心流的體驗(yàn)多數(shù)源于無意識活動之中～～跑步-洗碗-洗澡-上下樓梯等，這些都充滿了偶爾能接觸到心流的機(jī)會

為什么進(jìn)行無意識活動能觸摸到心流？

無意識活動是中斷思維活動的行為，從而能產(chǎn)生空白期，在空白期間將不會產(chǎn)生任何的情緒與念頭，放個屁的想法都沒有

當(dāng)空白期出現(xiàn)，你的內(nèi)心會感覺一種到靜止平和的狀態(tài)，同時(shí)還會感到絲絲的愉悅

當(dāng)你加以練習(xí)后，這種狀態(tài)會加深，然后深度是無限的?！斑@也”被稱為“無念”這種無念不是沒有念頭，而是念頭不停留，不駐留

在這種無意識的狀態(tài)下，外面的世界坍縮成為一條線，可有可無

這樣的守株待兔等它出現(xiàn)很不爽啊！能不能我讓它就出來啊！

能

有兩種方式:

一，主動將意識從思維活動中引開碰運(yùn)氣式進(jìn)入（被動）

具體怎么做？冥想

人的大腦總是不受控制地、自發(fā)式地產(chǎn)生各種各樣的想法念頭

我們需要一個錨定點(diǎn)

錨定點(diǎn)的作用：當(dāng)你意識到自己走神，可以再次拉回到這里，繼續(xù)進(jìn)行

在這里，我們把“呼吸”作為錨定點(diǎn)，因?yàn)楹粑敲總€人、每時(shí)每刻都在做的、最簡單的事情

放慢呼吸，深呼吸，這些能讓人感到輕松舒適，所以它是最簡單、最利于實(shí)踐的錨定點(diǎn)

把注意力放在呼吸上：

1--感受呼吸氣流的進(jìn)出變化

2--感受呼吸時(shí)腹部的擴(kuò)張和微縮上

做這個練習(xí)背后的目的在于，幫助我們看到想法的出現(xiàn)又消失，從而能夠從各種各樣的困擾-情緒-思緒當(dāng)中“跳脫”出來，開啟上帝視有，萬事萬物輪轉(zhuǎn)有只在一念之間

達(dá)到心流的目的是什么？

“具備創(chuàng)造性的高效思考”

有一個叫“思考習(xí)慣”的詞，人的行為會習(xí)慣，思考也會，只有神經(jīng)元不再按固有去鏈接，而是去鏈接其它新的神經(jīng)元，這也就意味著出現(xiàn)了更多的可能性

反復(fù)的 “注意力訓(xùn)練” 會空出更多腦前額皮質(zhì)新的神經(jīng)元，為后面大腦進(jìn)入高速的運(yùn)轉(zhuǎn)模式作準(zhǔn)備。——緩存減少

上面這種僅僅能讓你體驗(yàn)到初級心流，發(fā)揮的作用也是很小的。真正的心流它是具備高度可控條件

第二方式，主動思考。硬深深從原有思維中撕裂出一道空白

原理就是進(jìn)行大量的思考訓(xùn)練

有些同學(xué)思考能力弱的，思考也問題

在這安利一下通殺的思考方式——

-“假設(shè)問題”

把問題列在一張紙上，自己給自己提問，能不能再詳細(xì)點(diǎn)？

再給大家一個安利一個超強(qiáng)輸出的方法，費(fèi)曼學(xué)習(xí)法。

看到這難免有人覺得這不就是爛大街那玩意嘛！

嗯，你說的對，也不對。那是爛大街，費(fèi)曼的本質(zhì)是什么——“輸出得到反饋，”別人喜歡稱為“費(fèi)曼”而我喜歡稱之為“裝逼”

在某一天我在女神面前裝逼的時(shí)候，在她面前裝逼我感到心情緒愉悅，而且講話思路還賊雞兒清晰，仔細(xì)盤纏這是啥原因呢？這不就是費(fèi)曼+心流的體驗(yàn)嘛

突然悟了，萬般皆下品，惟有裝逼高。妙哉。為了驗(yàn)證是否具有實(shí)操性，我又去試了幾次，結(jié)論完全符合想法的論證

心流，在初始階段只能先通過練習(xí)達(dá)到增長空白期，增加穩(wěn)定性和抗干擾。一種有用且效果強(qiáng)的方法，它的作用獲取時(shí)間一定是長的。所以你獲取到這種狀態(tài)，你只有通過大量地做思考訓(xùn)練。從而達(dá)到可控式的心流，而不是靠隨機(jī)碰。熟練后，便可隨意進(jìn)入“心流狀態(tài)”

成為自己的老師，是一切的開始

心流后負(fù)作用：一旦停下來，你身體就會明顯感覺到憊感，畢竟大腦是消耗全身消耗能量最多的器官。使用后要注意休息，讓身體恢復(fù)正常狀態(tài)。

注意：不要在危險(xiǎn)的地方訓(xùn)練，上面說了，心流能讓容易忽視外面的環(huán)境

我目前也只是能偶爾進(jìn)入心流，狀態(tài)很不穩(wěn)定，維持的時(shí)間有長有短

我是一個少年，致力生產(chǎn)收藏級別的寶藏干活，我們下期再見?????

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