有人認為瑜伽是最大的一個騙局，不如中國的太極功夫之類的，其實小編還真有點話想說。
瑜伽是凍齡術，這個小編只能說也分人，有一定的概率性，但確實有很多人練習了瑜伽受益了，比如
中國第一瑜伽老人，人稱“瑜伽王”，88歲練瑜伽治好一身病痛
猜猜中間這位精神抖擻的女人，今年... 72歲國產(chǎn)瑜伽女神，堅持瑜伽11年，從身材到心態(tài)都潮爆的18少女！
Lil Hansen 106歲 1911年出生，至今已經(jīng)106歲，教授瑜伽80年，當很多人問她，100歲了的年紀，幾乎什么都做不了，而她是如何做到106歲還能教授瑜伽的，她說：瑜伽能讓我活的更久，我一點也不覺得自己老，年齡對我來說只是一個數(shù)字，我從來都不想這個問題，我只是一直堅持瑜伽！
Tao Porchon-Lynch，1918年出生在印度，習練瑜伽將近80年，教授瑜伽50多年，在全世界各地學習并從事瑜伽教學，但99歲的她依然說自己是一個瑜伽初學者，仍然需要繼續(xù)學習?？粗?9歲的她做的瑜伽高難度體式，很難想象那是99歲的身體。
Bernice，今年97歲，教授瑜伽將近60年，從1960年以來，一直在進行瑜伽的實踐和教學！ 她說她永遠不會停止做瑜伽，并通過瑜伽練習獲得身體的康健，她說：“我認為瑜伽是最好的運動，除了體檢之外，我從來沒有去過醫(yī)院看過醫(yī)生。”
Elinor Wilhelm，90歲才開始接觸瑜伽，有青光眼， 腰椎間盤突出，嚴重的關節(jié)炎，所以90歲的她幾乎什么都看不到，身體沒有了靈活性。在孫女的建議下嘗試了一個小時的瑜伽課程，她的身體感覺好多了，從此便堅持瑜伽至今。
看了以上這些老人在習練瑜伽，瑜伽女人的年齡，果然是個”大騙局”！
另外瑜伽可以有效的緩解身體的各種癥狀，也就是我們所說的瑜伽理療。
如果平時背痛比較嚴重的同學，在嘗試這個體式時候要開始前后做幾次扭轉(zhuǎn)體式的熱身。這是一個能夠快速讓大腦平靜和放松的體式，從醫(yī)學角度分析，他在倒置頭部的同時，刺激到了腎上腺和甲狀腺還有腦垂體等器官。因而對增加肺活量，減輕消化不良增加脊柱柔韌性都是非常好的效果。
腰椎間盤突出的瑜伽理療
蝗蟲式對于治療各種腹部疾病有很好的療效?？梢源偈鼓I臟和整個腹部運動。同樣可以治療多種的內(nèi)臟和腸胃疾病。這個姿勢同時可以柔韌脊柱，對眼睛、面部、肺部、胸部、頸部、肩部和上肢都有強健和滋補的作用。特別向每一個練習者推薦。脊椎骨能得到有力的伸展，增加其柔韌度。
富貴包的出現(xiàn)，頸部后側難受至極，可以利用瑜伽有效的恢復脊柱的自然曲度，對頸后大包效果非常好，一般兩個月就可以改善好。
當然還有很多身體的不適癥狀，都可以用瑜伽的方式來理療，但前提是我們要知道如何挑選合適的體式，并不是每個體式都適合你，要選對體式，加油吧。
這些騙局說出來，你還認為是騙局嗎
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