我們開創(chuàng)兒童心理健康這個平臺，已有一段時間了，初衷是希望能真正幫助到有需求的孩子和家庭。后來，經(jīng)常有一些家長留言，想要了解孩子的某個想法背后隱藏了什么樣的心理。
前幾日，一條留言引起了我們的高度關(guān)注——“幼兒喪父后心理”，看到這則消息后，我們希望能用自身的資源和專業(yè)做些什么，可以說這也應(yīng)了我們的初衷。腦仁兒君盡量滿足大家的需求，因為一個是我們的專家真的很忙，日常的心理咨詢已經(jīng)讓他們超負(fù)荷工作了；另外一個，是心理咨詢的特殊性，咨詢師只知道孩子目前的一個想法是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要了解兒童的生長環(huán)境、家庭環(huán)境等等很多因素，可以說，真正的咨詢一定是專門針對個人的。
看到這條留言后，我們迅速了解了基本情況，也火速聯(lián)系了我們的權(quán)威專家安忠國老師，整理了咨詢師的分析和建議，希望早點讓這位家長看到并起到幫助作用，也希望有類似情況的家庭，也能從中得到啟發(fā)。
某家長：
男孩6歲，喪父1年，也知道父親去世，不提起父親，一切正常。突然一天夜里哭，說想爸爸，然后把父親去世當(dāng)天和其他細(xì)節(jié)都記憶清晰的說出來。睡醒后一切又與平常無異。
安忠國老師心理分析：
兒童心理發(fā)展的過程是一個不斷改變的過程，這其中會經(jīng)歷各種各樣的喪失，如親人朋友的亡故、父母離異、搬遷、父母失業(yè)、轉(zhuǎn)學(xué)、弟弟，妹妹出生、自然災(zāi)害等。另外還會有一些無形的喪失，如信任、安全、控制、穩(wěn)定和支持的喪失。由于兒童的心理發(fā)展尚未成熟，應(yīng)對喪失的能力薄弱。如果沒有得到科學(xué)的幫助，這些喪失會更容易給兒童帶來現(xiàn)在和未來的問題。它對于重建心理平衡，恢復(fù)自我功能是非常重要的。
談到“喪失”，我們還應(yīng)該關(guān)注到“哀傷”。哀傷是對喪失的心理反應(yīng)，哀傷不僅是一種悲傷的情緒，而是設(shè)計思想、情緒、行為和軀體感覺的整體過程。哀傷是對喪失的正常，自然反應(yīng)，而非心理疾病，意識到這一點很重要。因為多數(shù)人會將哀傷看作為不好的反應(yīng)，對當(dāng)事人有害。所以出于善意，勸慰“別哭了”，“節(jié)哀吧”等等，來阻斷哀傷的表達。這種對哀傷功能的忽視不利于當(dāng)事人心理健康的恢復(fù)和調(diào)整。對于兒童更是如此，家長一般認(rèn)為孩子太小尚不懂事，或者孩子心理承受不了，而常?；乇軆和陌磻?yīng)。無意之中剝奪和阻斷了哀傷的過程，這種善意的想當(dāng)然的難免令人遺憾。當(dāng)然，如果兒童的情緒、行為反應(yīng)過度，超過6個月，損害了兒童成長的功能，應(yīng)該受到家長的關(guān)注和及早專業(yè)機構(gòu)求助。
喪失事件當(dāng)事人一般心理反應(yīng)特征需要經(jīng)歷四個時期：
1、麻木期
最初心理特征迷茫、情感麻木和呆滯行為持續(xù)幾小時至幾天。類型：①行為呆僵,表情淡漠②意識障礙, 思維混亂；③性格改變,敏感、暴躁抑郁；④缺乏自制力；⑤行為混亂。
2、抑郁期
從麻木期清醒后，意識到巨大損失時，出現(xiàn)抑郁、悲傷、孤獨無助及絕望感。這一時期持續(xù)幾天或幾個月。
3、憤怒期
持續(xù)數(shù)月至數(shù)年,受難者接受所謂“天災(zāi)”后果。甚至可能產(chǎn)生自責(zé)、自悔，此影響受難者今后生活，成為其心理痛苦或性格改變的潛在原因。
4、心理恢復(fù)期
時間流逝，多數(shù)對于災(zāi)難性的記憶淡漠，并將注意力集中在當(dāng)前現(xiàn)實問題上，生活逐漸恢復(fù)正常。但某些人也可能發(fā)生性格的改變，或?qū)ι畹目捶ǖ母淖儭?/span>
在面對喪失的時候，兒童有自己表達情感的方式，我們要能夠識別這些情感，并幫助他們表達出來。
那么家長可以為孩子做一些什么呢：
一、與孩子建立一個良好的溝通渠道，引導(dǎo)孩子宣泄
很多家長為了避免孩子觸景生情，會盡量回避親人的離世這件事情，從短時間看，不去提這個傷心事，好像是對孩子的一種情緒保護，但是從長期看來，就相當(dāng)于把悲傷慢性化了，一旦遇到熟悉的事，格外容易觸景生情，把親人離世所受到的情感打擊重新激活。
讓孩子學(xué)會宣泄，哭泣是疏通，減輕悲痛的好方法。家長可以告訴孩子不要總是用堅強、自信之類的要求來勉強自己，事實上，宣泄是人的正常生理需要。盡量找機會說出自己的感受，尤其是內(nèi)心的憂傷、恐懼、無助等，比如：拿出親人的照片，把悲傷、憤怒、委屈、無助、恐懼、內(nèi)疚都說出來，這種象征性的表達和宣泄是有益的，是與故去的親人做個徹底的心理分離，是自我心理治療的一種。
二、親友陪伴
心理學(xué)認(rèn)為良好的社會支持能夠使人們免疫或者較少受到生活應(yīng)激事件的影響，保持和增進心理健康。在遇到親人喪失時候，孩子需要身邊親友的關(guān)懷照顧和多交流溝通。雖然孩子可能暫時仍然無法徹底擺脫痛苦的心情，但是親人和朋友多互相溝通、體貼，從親友那里獲取肯定、支持和鼓勵，這樣可以幫助樂樂盡快從悲傷中走出來，共同度過心理難關(guān)。
家長需要做的：
① 傾聽孩子的情緒，能用話語把情緒說出來是最好的復(fù)原良藥，尊重他復(fù)原的步伐。不要急著給建議。
② 無言陪伴。對于一些不愿意表露自己的情緒的孩子，無言陪伴是最重要的藥方，很多人覺得說一些話來安慰他以使他覺得好一點。但其實真正有效的，是你的存在及陪伴，對他們而言，無言的陪伴能夠產(chǎn)生極大的安撫作用。
③ 對孩子說“那不是你的錯”，“如此痛苦是正常的，你會痛苦表示你還有能力應(yīng)付這種考驗?！薄爱?dāng)你體會到自己的感覺之后，更重要的是去表達它們，但不要因此去傷害自己與他人”等等。
④ 在每年的創(chuàng)傷事件的那一天，可以采取健康的行動紀(jì)念逝去的親人。紀(jì)念是為了忘卻，只有與王者充分的道別，讓情感流動起來，才是對王者最大的告慰。生者也會在告別中找到生活的力量。
家長不該做的：
① 不要刻意避免和孩子討論死亡或當(dāng)作事情沒有發(fā)生。不要避免告知他事實，甚至扭曲真相。例如：轉(zhuǎn)移話題
② 不要立即將孩子送走，或強迫他進入新的環(huán)境。如果孩子沒有機會處理心中的傷痛，就被拋進新的生活中，將會在他的心中留下極大的陰影。
③ 不要強迫孩子勇敢、堅強。不要以“要堅強起來”來綁架孩子的認(rèn)知和行為，接納孩子的不堅強。
④ 對于年齡較低的孩子，不要對死亡做不適當(dāng)?shù)慕忉?。如：人死了就會變成鬼魂之類的描述?/span>
三、 自我心理調(diào)適
① 多留意自己的身心狀況，適時讓自己休息；
② 每天堅持運動，每天最好堅持20分鐘的運動和3分鐘的伸展活動?？梢钥觳阶?，騎自行車，做操，練瑜伽或太極拳等等。
③ 換一個角度看看不幸，有人說：“若上天拿走我們寶貴的東西，那是因為他要給我們更寶貴的”。即使災(zāi)難帶來一些負(fù)面影響，但是改變和分離都是生命必經(jīng)的體驗。
④ 做些可以放松和快樂的事，將喜歡做的事列一個單子，一件一件去做。
⑤ 嘗試創(chuàng)造一種內(nèi)心的平衡感。心理學(xué)家認(rèn)為，保持平靜是防止心理失控的最佳方法。
承蒙信任，不負(fù)囑托，我們盡力服務(wù)于支持我們的家長們，最后也感謝我們的專家——心理咨詢師安忠國在專業(yè)上的鼎力相助。希望有需要的家庭，也可以適當(dāng)去進行面對面的心理咨詢，愿孩子們快樂成長。
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