世界衛(wèi)生組織研究報告顯：青少年近視率高居世界第一！

江蘇省錫山高級中學(xué)校長唐江澎也說了一組非常驚人的數(shù)據(jù)：高一893個學(xué)生有774個戴眼鏡在高中80%以上的孩子要戴眼鏡。

這些數(shù)據(jù)讓人觸目驚心，要知道在1960年的時候中國只有10~20%的人近視。

而在這短短的60年時間中，電子產(chǎn)品的更新?lián)Q代非常的快，從剛開始的bb機再到普通的手機之后到智能手機可以說現(xiàn)在一機在手，走遍天下都不怕。

想買東西手機滴一下就行了，手機里面也藏著個人的信息，之前甚至聽說有電子的身份證，直接在手機上就能顯示。

家里面的門安裝的就是電子鎖，手機遙控就能打開，手機遙控一下就能鎖門。

手機滲透到我們生活的方方面面。

我們的孩子也逃不開手機。媽媽在休產(chǎn)假的時候玩手機，孩子也覺得很好奇，拿過手機過來擺弄，甚至有一些家長為了讓孩子不哭，直接給孩子看視頻或者玩手機。

2015年發(fā)表在plos one上面的研究發(fā)現(xiàn)9~11歲的兒童中有54.2%的兒童使用電子產(chǎn)品的時間超過每天兩小時。

而美國兒科協(xié)會電子產(chǎn)品使用指南中建議孩子每天使用電子產(chǎn)品的時間控制在1.5個小時，最好不要超過兩個小時。

2018年10月發(fā)表在PLOS ONE上一項研究表明，使用手機比使用電腦更容易導(dǎo)致眼疲勞和眼干燥。

2019年4月，發(fā)表在Ergonomics上，一項針對1884名青少年研究顯示，智能手機使用時長和視力模糊，干眼鏡相關(guān)。

2020年3月，Preventive Medicine上發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，兒童近視和電腦使用過度有關(guān)。

陜西師范大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天超過一小時使用電腦和智能手機和屈光不正顯著正相關(guān)。

孩子為什么近視升高率這么高，罪魁禍?zhǔn)拙褪?/span>過度使用手機，手機上癮。

北京眼科醫(yī)院陶勇：近視后果嚴(yán)重，眼球會隨著近視度數(shù)增加被不斷拉長，會導(dǎo)致視網(wǎng)膜變薄，萎縮脫離甚至致盲。

拿什么來拯救我們孩子的眼睛！預(yù)防孩子手機上癮是關(guān)鍵

家長要遵循美國兒科協(xié)會電子產(chǎn)品使用指南

1歲半以下的孩子，不要使用電子產(chǎn)品

1歲半到2歲的孩子，可以在家長的陪同下，偶爾使用電子產(chǎn)品，時間控制在半小時

2歲到5歲的孩子，由家長審核電子產(chǎn)品節(jié)目，每天不能超過一小時

5到12歲孩子，每天電子產(chǎn)品使用控制在一點五個小時。

避免在睡前一小時，親子時間，吃飯時間，玩手機，玩電子產(chǎn)品。

防止孩子手機上癮，心理咨詢師：家長遵循三少四多

菁媽以前在廣州市兒童青少年心理協(xié)會擔(dān)任心理咨詢師的義工時，也會碰到不少玩游戲上癮的孩子，玩手機上癮的孩子。

而這些孩子經(jīng)常都是父母沒有時間管孩子，孩子自暴自棄，沉迷于游戲中不可自拔。

愛玩是孩子的天性，所有的游戲設(shè)置的目的都是讓人沉迷于其中，玩游戲上癮是很正常的，特別是沒有其它興趣愛好的孩子，更加容易上癮。

家長防止孩子手機上癮，遵循三少四多原則

少在孩子面前玩手機

孩子從六個月開始就有非常強的模仿欲望，通過模仿身邊人的各種行為習(xí)慣來學(xué)習(xí)，讓自己慢慢地成長，如果孩子從小都看到爸爸媽媽整天就是玩手機，那在他眼里想著長大就要經(jīng)常玩手機。

當(dāng)孩子自己懂玩手機的時候，看到父母經(jīng)常玩手機，孩子自然也會經(jīng)常玩。

少批評責(zé)罵孩子

經(jīng)常被批評和責(zé)罵的孩子比較自卑，沒有自信。沒有自信的孩子，自控力更加差，而且在家里缺乏價值認(rèn)同，精神需求得不到滿足。

于是孩子就會到虛擬的手機游戲里面尋求認(rèn)同感。

所以家長一定要多給孩子認(rèn)同感，讓孩子更有安全感，孩子的自控能力才會更強，才能抵得住手機游戲的誘惑。

少在孩子面前吵架

家長經(jīng)常吵架，家里的氣氛就容易變得很壓抑，孩子感覺自己是不受歡迎的，他需要一個避難所，這時候手機游戲就成了他的最佳避難所。

四多：

多帶孩子戶外活動

比如打籃球，打羽毛球，這些需要團體運動的，也能給孩子提供類似于游戲競賽的一些刺激。而且這些有氧運動也能增加孩子多巴胺的分泌，替代游戲產(chǎn)生的愉悅感。

多培養(yǎng)孩子的興趣愛好

比如閱讀玩音樂，繪畫，旅行這些興趣也能讓孩子沉迷其中，在這些興趣中找到樂趣，從而遠離手機。

多鼓勵孩子

多看看孩子身上的閃光點，而不是只看孩子的缺點。

看到孩子的閃光點，要多表揚，多鼓勵，才能讓孩子覺得自己是有用的，自己是有能力的，才能讓孩子在閃光點上更加努力。

多陪伴孩子

孩子沉迷于手機中，主要是因為父母太忙，或者父母忙于玩手機，或者父母工作太忙，導(dǎo)致孩子自己太孤獨。所以多點親子陪伴，能讓孩子感受到父母的愛和溫暖，自然就少玩手機了。

防止孩子手機上癮，保護孩子的視力，保護孩子的健康。