[回答] 高血糖能吃什么水果？血糖波動(dòng)明顯，餐后血糖水平大于11.1mmol/L者不建議吃水果，如果要吃的話，相應(yīng)地減少主食的攝入量，經(jīng)治療，血糖平穩(wěn)控制在11.1mmol/L一下的高血糖患者，可適量選擇近視升糖指數(shù)GI和血糖生成負(fù)荷GL低的水果，且一次不可過量。在兩餐質(zhì)檢作為加餐吃最好。結(jié)合水果的GI和GL值及水果的成分特點(diǎn)，建議高血糖患者適量吃以下水果：1、蘋果中含有糖分主要是果糖，兒根據(jù)含糖量的多少來區(qū)分，蘋果應(yīng)劃分在中糖量水果中，但是蘋果中含有大量的食物纖維，進(jìn)食后可以吸收大量水分的同時(shí)減少人體對(duì)其它糖分額吸收，從而控制血糖的效果。2、櫻桃的血糖生成指數(shù)和血糖生成負(fù)荷都比較低，它可以分泌一種類似胰島素的成分，可以起到治療血糖過高的功效，由于櫻桃屬于一類水果的統(tǒng)稱，因此血糖高的人在選櫻桃時(shí)應(yīng)避免選那種甜度過高的品種。3、石榴對(duì)于血糖偏高的人也是一種比較好的水果，石榴味道酸甜、性溫，具有生津止渴的功效，用于咽燥口渴顯著的高血糖患者有一定的益處。4、獼猴桃具有較低的含糖量，同時(shí)含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和果膠等其它營(yíng)養(yǎng)素，在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用，同時(shí)，獼猴桃富含微量元素，也可以改善人體內(nèi)的胰島素的活性，對(duì)平衡血糖大有裨益。5、牛油果、柚子、檸檬、木瓜、李子、草莓、楊濤、香瓜、西瓜等GI\GL相對(duì)低的水果也可以適量食用。
