重金屬boy朱厚熜，求神入道、煉丹畫符，20年不上朝，沉迷“紅鉛丸”，以重金屬和女性的月經(jīng)血作為原材料，為了長壽實力坑自己，最后被毒到身心俱損，享年60歲。
五道杠乾隆，據(jù)說是歷代皇帝壽魁，享年88年，與他平生喜愛喝茶品茗有關(guān)。也或許是遺傳了母親的長壽基因。
掃黃組梁武帝蕭衍享年86歲，40年不近女色，歷經(jīng)滄桑后吃齋念佛、疏于政事。
在圣經(jīng)時代，人們曾相信與少女接近，可以長壽。羅馬和希臘人趨之若鶩，宣稱與少女一同呼吸，就能延年益壽，因為他們認(rèn)為少女的呼吸里有純潔的活力元素。
20世紀(jì)初，一位俄羅斯科學(xué)家認(rèn)為將猴子的睪丸移植到人身上，人就長生不老，在當(dāng)時竟有300多人接受了這樣的手術(shù)。
西方傳說里聲稱有延長壽命的“神水”，亞歷山大大帝和西班牙探險家德萊昂都認(rèn)為喝了山泉水就能長壽。然而至今也未發(fā)現(xiàn)這樣的“神水”。
在英國小說《埃里克》里，基爾姆死于細(xì)菌感染,原因是喝了不老神泉……
對于抗衰老的追求無可厚非，但要科學(xué)化，國內(nèi)外專家越來越聚焦于研究衰老細(xì)胞的特質(zhì)。很多創(chuàng)業(yè)者和投資家都會投資與衰老有關(guān)的科學(xué)研究。甲骨文公司創(chuàng)始人、臉書創(chuàng)始人等，都對衰老有濃厚的興趣。
永生主義陣營中的生物學(xué)家奧布里·德·格雷，曾經(jīng)說道：“衰老是一種疾病，而我們可以從根本上治療它?！?/p>
來戳，你長得像長壽之人嗎？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載了長壽臉的標(biāo)志，“十萬個為什么”體黃帝問自己的老師岐伯：“齊國眾多長壽的人，他們有什么秘訣嗎？”岐伯告訴他十個方法判斷長壽，原來岐伯也是個“顏控”。
NO1.三庭勻稱，即面部從上中下分為三部分，額頭到眉毛是上庭，眉毛到鼻子是中庭，鼻子到下巴是下庭。這三庭若是一樣長，人就容易長壽。
NO.2 雙頰方大而紅潤，說明腎氣足，而腎主骨、生髓，通于腦，這樣的人更容易長壽。
NO.3 在書中說顴骨低的人會短壽，所以相反，顴骨高的人就會長壽。
NO.4 患有冠心病的人，耳垂上都有一條褶溝。耳朵褶皺越多越不健康，耳朵大又豐滿，容易長壽。
NO.5 人中的長度和中指中間那段指節(jié)的長度是一致的，這個地方和體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)是相關(guān)的，只有人中端正深直的人，才會健康長壽。
NO.6 中醫(yī)認(rèn)為，牙齒和腎臟的功能密切相關(guān)，牙齒的健康程度能夠反映出腎臟的好壞。所以說牙齒好的人一般也是長壽之相。
NO.7 下巴圓潤的人，咀嚼能力很強(qiáng)，消化功能好，壽命就會長。
NO.8 眉毛長垂，高壽無疑。
NO.9 眼睛炯炯有神，明眸善睞，表示精力旺盛，易長壽。
NO.10 臉上痣多，預(yù)示著健康長壽。
敲黑板：有時令我們頭疼的痣也暗藏玄機(jī)，醫(yī)學(xué)表明，身上痣越多，人衰老就越慢，痣的數(shù)量和染色體末端的端粒長度有關(guān)，端粒越長，壽命就越長。
你是社恐還是社牛？
非洲灰鸚鵡是一種聰明且成雙成對的鳥，《當(dāng)代生物學(xué)》半月刊上的一項研究結(jié)果顯示，非洲灰鸚鵡能夠以與人類、其他靈長類動物相同的方式，在獲取食物的過程中互相幫助，即使兩個鸚鵡互不認(rèn)識。
有研究顯示當(dāng)鸚鵡不幸失去伴侶后，其端粒長度就會縮短，所以端粒的縮短也會受到社交因素的影響。也有針對人類的研究顯示，當(dāng)2年志愿者，會讓大腦的體積變大，端粒延長，甚至有年輕了幾歲的效果。
哈佛大學(xué)成人發(fā)展研究——世界上最漫長的成人生活研究之一，研究者調(diào)查跟蹤724個人，用了75年的時間去研究幾代人的發(fā)展。揭示了：一個人身邊的朋友能夠很大程度上影響他的壽命。
具體而言，研究者概括出影響人們身體健康的三條結(jié)論：
1.社會聯(lián)結(jié)對人類有益，而孤獨(dú)卻有害。
2.起決定作用的是親密關(guān)系的質(zhì)量。
3.良好的關(guān)系不僅保護(hù)我們的身體，也能保護(hù)我們的大腦。
在生活中能夠感覺到有人可依賴，有人可傾訴，會減慢大腦的衰老速度，能讓我們的記憶力更準(zhǔn)確、更長久。研究者指出，在75年研究中擁有擁有最愉悅的晚年時光，并且容易達(dá)到心流的人群，是那些擁有知心朋友，在關(guān)系里舒服自在的人。
研究對象中，很多人年輕時醉心于名譽(yù)、金錢以及高地位。但隨著時間的流逝，那些最快樂的人，成就最多的人，是那些把幸福建立在良好的關(guān)系，尤其是愿意幫助周圍的人，有良好的家庭氛圍與知音的人。
“活著”的拉丁文說法是“ inter hominem esse ”，直譯是“在人群當(dāng)中”；“死亡”的說法則是“ inter hominem esse desinere ”，意為“不在人群當(dāng)中”。對古羅馬公民而言，被放逐到城外是僅次于直接處死的重刑。因此，在人群中保持健康的人際關(guān)系，是我們戰(zhàn)勝孤獨(dú)，擁有健康的重要條件。
孔子曰“有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎”；李白的“不及汪倫送我情”；伯牙與鐘子期“高山流水遇知音”，無不歌頌友誼的美好。
你壓力山大嗎？
發(fā)表在《心身研究雜志》上的一項研究顯示，心理因素也是決定一個人壽命長短的重要因素。
加拿大某大學(xué)的研究人員，對20世紀(jì)90年代中期到2011年間的12,424名成年人進(jìn)行跟蹤研究后發(fā)現(xiàn)：精神狀態(tài)良好的同齡人要比心理健康狀況欠佳的人壽命長4.7個月。研究人員發(fā)現(xiàn)，在18年跟蹤調(diào)查中，排除其他威脅人類壽命的因素，心理健康欠佳的人因各種原因死亡的風(fēng)險比心理健康者高出了14%。
有研究者指出，壓力是引發(fā)衰老的“定時炸彈”，導(dǎo)致患阿爾茨海默病的一個重大的危險因素就是抑郁，研究者通過對抑郁癥患者長達(dá)幾年的跟蹤調(diào)查顯示，與健康人相比，其體內(nèi)端?？s短的速度也加快了，而端粒影響著長壽基因。
在美國耶魯大學(xué)從事尖端腦科學(xué)研究的久賀谷亮，就通過對經(jīng)受很多壓力的實習(xí)醫(yī)生，所進(jìn)行的調(diào)查顯示：實習(xí)生體內(nèi)端粒1年的縮短程度相當(dāng)于6年的縮短程度。
將此前多項研究的結(jié)果進(jìn)行綜合分析后可以得出結(jié)論：壓力的確會造成人類端粒逐漸縮短，而端粒影響著壽命長短。
中國研究者發(fā)現(xiàn)：通過向?qū)嶒灥男“资笫┯鑹毫?，會?dǎo)致其大腦海馬內(nèi)的端粒酶活性降低，海馬很難再產(chǎn)生新的細(xì)胞。但是反過來，如果提升端粒酶的活性，就能化解壓力帶來的影響，促進(jìn)海馬內(nèi)新細(xì)胞的產(chǎn)生。因此，端粒酶不僅能促使細(xì)胞新生，還能對抗壓力的影響。
北京大學(xué)第一醫(yī)院終身教授朱學(xué)駿推薦護(hù)膚抗衰老的方法：樂觀豁達(dá)心態(tài)、健康規(guī)律生活、豐富平衡飲食、適度經(jīng)常運(yùn)動。
林清玄說過“柔軟的心最有力量”，是呀，心靈是自己的地方，無論身處任何難捱的時光，你都能把地獄變成天堂。不為名利外物所動，保持豁達(dá)，也是自古至今先賢志士的抗衰老共識。
你會承認(rèn)自己老了嗎？
心理學(xué)家斯科特·派克表示：“有相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，越是害怕變老的人，也就是對衰老抱有負(fù)面的偏見之人，他們反而越容易變老！”
據(jù)耶魯大學(xué)的社會學(xué)家萊維介紹，那些對衰老抱以積極態(tài)度的人，會對健康帶來巨大影響，其壽命平均會延長7.5年。樂觀看待衰老的人其生活能力的衰退相對較晚，從重度障礙中完全康復(fù)的比例也會多44%。
小編也遇到過一些對衰老抱有消極態(tài)度的人，她們面容憔悴，甚至如坐針氈，夜不能寐，時常覺得胸口憋悶，長久以來增加了心臟的負(fù)荷，導(dǎo)致機(jī)體免疫力低下，代謝紊亂，甚至患心臟病和各類神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險增高。
《湯姆，索亞歷險記》中說過：“變老無關(guān)乎物質(zhì)，只在乎心靈。如果自己不介意，那么沒人會在意?！蔽覀儫o法撫平潮汐和大海，也無法抵抗地心引力的自然法則，在有可為時，盡力而為；不可為時，順應(yīng)自然法則，接納當(dāng)下。
所以“不去想他們擁有美麗的太陽，我看見每天的夕陽也會有變化?！?/p>
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