一個人是否長壽，一眼就能看出來？是的，經(jīng)過多國科學家的研究發(fā)現(xiàn)，人身體的方方面面，都可能藏著他的壽命和健康密碼。比如文中的這六條，而第一條就K掉了很多人······

1、長相：長得帥的男人長壽，漂亮的女人不一定長壽，但生育能力強

科學家蘭塔拉發(fā)現(xiàn)，英俊和體形完美的男人，體內(nèi)睪丸激素水平較高，有助提升免疫力。呃，小貝有四個娃···

長相帥氣的男人免疫力較強，更不容易感冒。來自芬蘭圖爾庫大學（University of Turku）的科學家馬庫斯·蘭塔拉研究發(fā)現(xiàn)，擁有英俊容貌和完美體形是男人擁有更多抗體的標志，也說明他們體內(nèi)的睪丸激素水平較高，這些都有助于提升其免疫力。

但女性則不然，研究者發(fā)現(xiàn)，女性的美貌并不意味著免疫力強。而另一方面，美貌與生育能力密切相關(guān)。這是因為漂亮女人體內(nèi)的脂肪量適中，血液皮質(zhì)醇濃度較低，生育能力較強。

2、耳朵：長度超過7.1厘米的大多能夠活過80歲

活了98歲的國學大師季羨林，也是耳朵很大，有長壽眉的。

耳朵終身都在生長，每年生長0.22-0.24毫米。首都醫(yī)科大學教授王鴻謨調(diào)查發(fā)現(xiàn)，壽命越長的老人，他的耳朵就越長。凡是耳朵的長度超過7.1厘米的大多能夠活過80歲，凡是能夠超過7.4厘米的大多能活過90歲，而凡是超過90歲達到100歲的，耳朵的長度基本都接近于9厘米。

3、腰圍：中國女性腰圍應控制在80厘米以內(nèi)，男性腰圍應小于85厘米

根據(jù)《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南》，中國女性腰圍應控制在80厘米以內(nèi)，男性腰圍應小于85厘米。

世界癌癥研究基金會曾有報告稱，腰圍每增加1英寸，患癌癥的風險就增加8倍。

根據(jù)美國哈佛大學、波士頓醫(yī)院等機構(gòu)的科研人員對44636名婦女的患病記錄、腰圍等研究發(fā)現(xiàn)，腰圍超過約89厘米的婦女，比腰圍小于71厘米的婦女，過早死亡的風險高79%。

研究者還認為，腰部脂肪堆積過多會增加糖尿病、中風和心臟病的風險。即使89厘米腰圍的婦女體重正常，她們死于心血管疾病的風險也比71厘米腰圍的女性高兩倍。

不過，不同人種的達標腰圍不同。根據(jù)《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南》，中國女性腰圍應控制在80厘米以內(nèi)，男性腰圍應小于85厘米。

4、肺活量：肺活量大機體能力好

心血管內(nèi)科主任醫(yī)師李壽霖介紹，提高肺活量主要靠堅持運動。

肺活量就是人在深吸氣后做最大努力所能呼出的氣體總量。美國波士頓大學醫(yī)學院科學家經(jīng)過長達30年的研究發(fā)現(xiàn)：肺活量可以預測壽命。因為肺活量大小和身體各系統(tǒng)的機能能力、新陳代謝的能力等密切相關(guān)。

提高肺活量主要靠堅持運動，適合大眾的健身項目有游泳、慢跑、騎車、爬山等。據(jù)中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師李壽霖介紹，鍛煉肺活量并不一定需要劇烈運動，其他如太極拳、做呼吸操等，甚至練習吹氣球、吹蠟燭等調(diào)節(jié)呼吸的方法，也助提高肺活量。

5、痣：身上痣多的人，往往更長壽

英國專家維巴塔耶發(fā)現(xiàn)，痣的數(shù)量超過100顆的人可能多活6~7歲。為啥瑪麗蓮夢露只活了36歲？

英國倫敦大學國王學院（King's College London）皮膚學專家維羅妮卡·巴塔耶領導的一項研究發(fā)現(xiàn)，痣多的人患心臟病、骨質(zhì)疏松等疾病的幾率比同齡人低。研究發(fā)現(xiàn)，與身上痣的數(shù)量小于25顆的人相比，痣的數(shù)量超過100顆的人，端粒更長，這意味著他或許能多活6~7歲。

但是，痣并不是越多越好。中南大學湘雅醫(yī)院整形美容科主任龍劍虹提醒，多數(shù)人全身都有數(shù)十個黑痣，一旦在短時間內(nèi)出現(xiàn)較明顯的增大、色素不均、脫毛、癢痛、出血等，應高度重視。

此外，長在足底、胸前、領口、褲腰處等部位的黑痣，由于總被摩擦到，容易導致惡變，有條件的建議進行預防性切除。

6、握力：握力強的人通常比握力弱的人活得更長

州長年輕的時候，握力杠杠滴！

握力反映了我們身體的健康狀況。2010年，英國醫(yī)學研究委員會的研究人員發(fā)現(xiàn)，握力強的人通常比握力弱的人活得更長。在研究者跟蹤調(diào)查期間，握力最弱者的死亡風險比握力最強者高67%。

此外，握力跟我們的心臟功能聯(lián)系緊密。英國《柳葉刀》雜志曾刊登加拿大一項研究發(fā)現(xiàn)，握力減退預示著心臟病、中風等嚴重疾病的幾率會更大，預期壽命也會隨之縮短。

但是，握力不大的人不必擔心，因為提高握力的途徑有很多，方法也很簡單。

據(jù)中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師李壽霖介紹，像握力器、健身球、皮球等，都可以幫助我們增加握力。當然，鍛煉肌肉力量不能失衡，左右手都要進行握力練習。?

本文綜合自健康時報、大咖說蜜相關(guān)報道。

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