在生活條件優(yōu)渥的當(dāng)下，一些疾病悄然降臨到人的身上，也很多疾病目前都沒有找到根治的辦法，只能通過不斷吃藥打針來控制病情的發(fā)展，而糖尿病就是其中之一。很多人提起糖尿病還是會(huì)“談糖色變”。
據(jù)相關(guān)報(bào)告顯示，我國已經(jīng)有近1.3億糖尿病人，更可怕的是，引起這些患者死亡的并不是糖尿病本身，而是由它所引起的各種并發(fā)癥，而且高血糖已經(jīng)不是老年人的“專屬”了，已經(jīng)有越來越多的年輕人也被血糖問題困擾。
現(xiàn)在網(wǎng)上的降血糖方法數(shù)不勝數(shù)，有個(gè)讓人覺得有些不可思議的方法，說是紅茶可以降血糖，事實(shí)真的是這樣的嗎？
在驗(yàn)證紅茶是否能降血糖之前，先來了解一下血糖升高的原因有哪些
高血糖是一種代謝性疾病，而導(dǎo)致血糖升高的原因主要包括兩方面，一是人體胰島功能受損，導(dǎo)致胰島素分泌不足或絕對缺乏造成的；二是組織對胰島素發(fā)生抵抗，阻礙了胰島素發(fā)揮降血糖的作用。
1、睡眠不足
睡得晚、睡不著、睡不好、睡不飽不僅會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，還會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)可以改善胰島素抵抗的激素分泌相對不足，從而削弱胰島素的作用，影響糖的正常代謝。
2、環(huán)境污染
或許大家都不知道環(huán)境對血糖有什么影響，其實(shí)空氣中存在的負(fù)離子是可以有效降低人體內(nèi)的高血糖的，但如果環(huán)境被污染破壞，就會(huì)造成復(fù)氧含量減少，增加胰島素抵抗的幾率，導(dǎo)致血糖升高。
3、內(nèi)分泌疾病
一部分血糖升高也是本身存在的內(nèi)分泌疾病所致，例如甲亢，也就是大家所說的“大脖子病”，也會(huì)使人的餐后血糖明顯升高，出現(xiàn)尿糖和糖耐量異常，肢端肥大癥使糖代謝紊亂。
4、身體肥胖
導(dǎo)致體重超標(biāo)的因素有不合理飲食和運(yùn)動(dòng)，前者在升糖食物的作用下導(dǎo)致血糖異常，后者是由于糖無法儲(chǔ)存變成的高血糖，人們常把肌肉當(dāng)作糖的“倉庫”，長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉減少，血糖自然會(huì)升高。
通過分析血糖升高的原因可以看出，高血糖主要書由于胰島素抵抗形成的，那么喝紅茶是不是真的能降血糖，關(guān)鍵在于紅茶中的成分能不能作用胰島素。
紅茶中含有大量的多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)是可以促進(jìn)人體產(chǎn)生胰島素的，從而起到輔助降血糖的作用，由此可見，血糖高的人適合喝紅茶，但是由于紅茶中存在的刺激胰島素成分有限，無法達(dá)到降血糖的劑量，或許需要喝幾大杯紅茶水才能有一點(diǎn)降血糖作用，因此不能依賴紅茶降糖，只能當(dāng)作理想茶水飲用。
67歲的北京協(xié)和醫(yī)院的內(nèi)科主任李院士認(rèn)為，對于血糖異常的問題，目前常用的安全有效方式是通過內(nèi)調(diào)身體來改善，從根源處解決血糖問題。
李院士忠告：降血糖內(nèi)調(diào)是關(guān)鍵，多吃這3物，科學(xué)降糖
1、葛根
據(jù)有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，張仲景《傷寒論》中有一處經(jīng)方能證明葛根中的異黃酮、葛根素等具有顯著的降糖效果，由于是對于空腹血糖的有效明顯，但葛粉本身屬?zèng)鲂?，不適合體寒的人食用。
2、紅葉鉻油
紅葉鉻油是目前發(fā)現(xiàn)的用來降低血糖較為有效的營養(yǎng)物質(zhì)，它是通過內(nèi)調(diào)來作用于胰島素，雖然見效速度不如西藥快，但是安全性高、容易吸收，并且是直接解決糖耐量問題的根源。
紅葉鉻油中的黃芪提取物、紅景天提取物、鉻酵母都是常用的降糖成分，能夠增強(qiáng)胰島效應(yīng)，刺激胰島素分泌，提高組織對胰島素的敏感性，并且紅葉鉻油能夠增強(qiáng)心肌收縮力，促進(jìn)血液循環(huán)，起到很好的預(yù)防心腦血管作用，且是能雙向調(diào)節(jié)血糖預(yù)防并發(fā)癥的。
3、馬齒莧
馬齒莧中含有去甲腎上腺素，可以幫助調(diào)節(jié)身體的糖代謝，對降低血糖濃度有幫助，但其中也含有較多的草酸，與鈣結(jié)合會(huì)形成草酸鈣，不利于吸收，需適量食用。
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