高血糖是現(xiàn)代社會中發(fā)病幾率很高的一種慢性病類型，通常與人們一些不健康的飲食和生活習(xí)慣有關(guān)。因?yàn)橹欣夏耆说淖陨泶x速度往往較慢，因此血糖的排出和消耗速率也會下降，從而更容易出現(xiàn)高血糖的病癥表現(xiàn)。
從癥狀上來講，高血糖主要表現(xiàn)為3多1少：
1、吃得多
2、喝得多
3、尿得多
4、體重下降
同時(shí)像一些其他的身體不適，也可能跟高血糖病情有關(guān)，勸你早做重視
（一）皮膚瘙癢
高血糖患者，往往會因?yàn)槠つw組織液滲透壓的增加，而引起肌膚細(xì)胞的缺水干燥，同時(shí)容易刺激神經(jīng)末梢，產(chǎn)生明顯的瘙癢不適感。
（二）傷口不易愈合
其實(shí)很多人都不重視自己的傷口處，這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法！因?yàn)楫?dāng)自身血糖升高之后，出現(xiàn)傷口處的地方會導(dǎo)致此傷口處不易愈合，尤其是這種傷口還可能發(fā)生潰爛，甚至是有可能出現(xiàn)糖尿病病足，甚至可能會出現(xiàn)截肢的危險(xiǎn)。
（三）身體麻木
持續(xù)性的血糖升高，容易引起身體局部神經(jīng)末梢的功能性障礙，或造成糖尿病性周圍神經(jīng)病變，導(dǎo)致神經(jīng)信號的傳導(dǎo)回路出現(xiàn)問題，進(jìn)而引發(fā)知覺或者觸覺的部分喪失，且易造成肢體麻木的不適感。
因?yàn)楦哐撬斐傻奶悄虿『蠊：π酝艽?，所以在平時(shí)生活中，更應(yīng)該注意高血糖病情的控制和預(yù)防，對于飲食上的忌口要時(shí)刻提防。
升高血糖的不僅是甜食，這3種食物同樣易升血糖，勸你要當(dāng)心
1、碳水化合物
對于血糖高的人而言，還是不建議吃碳水化合物的。因?yàn)樘妓衔镆坏┍粩z入體內(nèi)之后，會很快被人體吸收轉(zhuǎn)化，碳水化合物會被轉(zhuǎn)化為糖分，這就會導(dǎo)致胰島素分泌異常，加重血糖升高得病情！
2.油炸食物
油炸食物是一種高熱量食物，攝入之后如果這些熱量不能被及時(shí)消耗釋放掉，就容易轉(zhuǎn)化為糖分進(jìn)而升高血糖濃度。因此，在平時(shí)要減少此類食物的補(bǔ)充和攝取。
3.食品加工
加工食品中通常含有很多添加劑成分，一旦攝入過多，可能會影響糖代謝和脂質(zhì)代謝狀況，不僅會誘發(fā)高血糖，也會造成血管的自身病變反應(yīng)，對于身體健康保持和改善不利。
內(nèi)科主任：降血糖很簡單，多做2件事，尿液少了，“趕走”高血糖
第一件事：紅葉鉻油
對于血糖的控制和降低來講，推薦在每天飲食中加入適量的紅葉鉻油營養(yǎng)素，能夠保持血糖濃度的相對穩(wěn)定。
紅葉鉻油含有中草藥黃芪和紅景天的提取物，從中醫(yī)角度來看，有助于氣血調(diào)控，能夠幫助刺激胰島素分泌和提高機(jī)體對胰島功能的敏感性，還可以疏通血管，保證血液正常運(yùn)輸，消渴控糖，因此具備雙向調(diào)糖功效，既能降低血糖，又不會誘發(fā)低血糖癥。
紅葉鉻油其中的鉻離子能夠迅速激活胰島素的降糖機(jī)能，促進(jìn)血糖濃度下降，而且鉻元素作為人體60多種微量元素中的其中一種，在參與胰島降血糖的過程中發(fā)揮了巨大的作用，很好地調(diào)節(jié)了糖代謝和脂代謝指數(shù)，解決了患者糖耐量異常的煩惱，及時(shí)補(bǔ)充紅葉鉻油，對血糖的穩(wěn)定效果是很明顯的。
第二件事：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
血糖只進(jìn)不出，自然會愈來愈高的。因此，在平時(shí)生活中，要保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，更能激活血糖的代謝和消耗通路，有助于血糖降低和血管健康維持，獲得一種更加健康的身體狀況。
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