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我寫作常常會遇到一個問題，思路忽然斷開寫不下去，原本有一肚子的話想說，結果怎么都想不起來，心里只剩下焦慮和無奈。

我相信類似的問題很多人都會遇到，在學習時，有一道題解著解著忽然不知道怎么往下解了，然后沒辦法繼續(xù)。工作時，做到一半忽然卡殼。

這種時候可真是百爪撓心啊，明明自己有無數(shù)的靈感和想法，就在一瞬間消失不見。

大多數(shù)人遇到這種情況都會死磕，解不出來的題會一直想啊想，怎么都不愿意妥協(xié)；正在做的PPT沒了思路，也會死磕到底，不做出結果不罷休。

但是大部分的死磕都沒有結果，只能白白看著時間溜走，卻一點頭緒都沒有。

其實這個時候最好的做法，不是死磕，而是換一件事去做，解不出這道題，那就放一放，去做英語閱讀理解，或者讀一讀語文；PPT做不出來，可以先去回復未回的郵件，或者跟進活動策劃。

從一個無法繼續(xù)的任務，切換到另一個任務，可以有效緩解任務無法進行的壓力。等過了一會再回到那個無法完成的工作里，你就會找到新的思路。

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我們都想追求專注，想專心致志把一件事情做好，然后再開始做下一件事。但是呢，總會有遇到并不那么順遂的時刻。

有一位名叫伯妮絲.艾杜森的心理學家曾經(jīng)做過一項長達幾十年的研究，深入了解40多個領先科學家的個性和工作習慣，其中有四位得過諾貝爾文學獎。

她的研究方向在于一些科學家是如何能夠做到不斷產(chǎn)出重要成果的。

她在研究過程中發(fā)現(xiàn)那些頂尖的科學家不斷改變他們研究的主題，變換研究方向。他們發(fā)表的前100篇論文里變換了43次主題，

還有其他心理學家也做過類似的研究，發(fā)現(xiàn)高手經(jīng)常同時進行多個任務，且擁有更專業(yè)的愛好。他們經(jīng)常使用“慢動作多任務處理法”處理自己的工作，即在同一時間內(nèi)同時進行多個任務。

比如你在做一個報表，做累了，切換到另一個任務，回復老板郵件等。這是訓練大腦的一個很好的方法。

我們大多數(shù)人在做一件事卡殼的時候，都會停下來花很多時間去做一些沒有多大意義的事情。

可是如果這時候能夠切換新任務，可以調節(jié)自己的狀態(tài)，也能給大腦放松。很多高手都是這么學習和工作的。

過去我們都想在最短的時間里最好的完成某件事，但這并不現(xiàn)實，因為我們都會遇到困難，死磕反而降低效率。

此刻最需要的是讓大腦得到休息。大部分人一提起讓大腦休息，想到的就是玩手機，但這樣可能會陷入新的問題里，對手機產(chǎn)生迷戀，導致時間浪費。

所以，最好的休息方式，其實是切換新的任務。

3

番茄時間管理法的原則是工作一段時間，停下來休息幾分鐘，這幾分鐘就是為了讓大腦獲得放松的，然后才能得到更多的能量回到原來的狀態(tài)里。

那么，我們可以利用這個方法來安排我們的學習和工作，比如花25分鐘做報表，然后停下來去處理其他零碎的小事情，這樣既能放松，又能完成另一件事。

這個方法我自己也有在用，效果非常好，我的時間利用率不高這個問題得到有效解決。

用這個方法首先需要做一份to do list，因為要知道這一天都有哪些任務，才能更好的安排。

有時候我寫作累了，就會去做其他事情，比如聽課，或者看一場TED演講，然后繼續(xù)回到寫作狀態(tài)里。再寫二十多分鐘，又停下來，去畫個畫。

這樣的做法讓我覺得寫作不再是一項難以完成的艱巨任務，它被我拆分成一個個小任務，和其他任務同時處理，它的難度瞬間被降低。

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這種交叉進行的方法非常好用，可以避免工作做到一半不知道怎么繼續(xù)下去的困境。很多時候，工作做不下去，是因為我們的思維進入了誤區(qū)，換個任務就能幫我們走出來。

這個方法適合用在很多方面，如果你是學生，可以用來學習。如果你是上班族，那就拿來安排工作。

達爾文和愛因斯坦就是用“慢動作多任務處理”的方法來處理工作的，他們不會只專注于一件事，而是交叉進行。

下次如果再遇到事情做到一半卡殼的情況，就不要再去死磕了，給自己的大腦放松一下吧，切換到新的任務里，說不定你會很快找到解決方法呢。

作者：花未眠，九零后獅子座，熱愛閱讀和寫作，專注分享成長感悟和干貨。我在這里，陪你一起成長。