晚上睡不好，白天睡不醒！睡不好讓你過早衰...
晚上睡不好，白天睡不醒！睡不好讓你過早衰老，燥熱的身體該如何救贖？
你是否有過：
晚上睡不著，床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，眼睛都要睜不開了，但依舊睡不著；
好不容易睡著，還睡不踏實(shí)，半夜2、3點(diǎn)總是自然醒，再次入睡很困難；
睡覺老愛做夢，夢多，早晨醒來也忘不掉；
白天又困得不行，整天沒精神，特別耽誤工作和生活；
經(jīng)常容易心情郁悶，莫名其妙就煩躁，容易焦慮；
指甲上有豎條紋，不光滑且容易折斷；
月經(jīng)量變少，眼睛干澀有紅血絲；
皮膚比原來差，特別是熬夜后皮膚變差得很多，老愛掉頭發(fā)；
口舌生瘡、口腔潰瘍，舌尖很紅，小便黃如茶等。
這些其實(shí)都是肝火旺所致的失眠癥狀，張仲景在《金匱要略》里指出：“虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。” 主張通過酸棗仁作為君藥，協(xié)調(diào)五臟，達(dá)到去肝火、改善睡眠的目的。
中醫(yī)在酸棗仁湯的基礎(chǔ)上進(jìn)行食材的增加，調(diào)成出酸棗仁膏，疏肝解郁，寧心安神助睡眠，組方由酸棗仁、百合、茯苓、桑葚、桂圓、黃精等6種食材組成
① 酸棗仁——君藥
方中重用酸棗仁養(yǎng)肝寧心、安神補(bǔ)血為君藥，李時(shí)珍在藥書中提到：熟用療膽虛不得眠、煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠。
炒酸棗仁可用于盜汗失眠；生酸棗仁則用于睡不醒、多夢、心煩等癥狀的調(diào)理，方中使用生酸棗仁和炒酸棗仁配伍，緩解失眠各種癥狀。
② 百合、茯苓——臣藥
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效，是古方常用的一味食材，搭配養(yǎng)陰潤肺、清心安神的百合，五臟皆調(diào)和。
③ 桂圓、黃精——佐藥
桂圓性溫，養(yǎng)血，補(bǔ)充肝的空虛，養(yǎng)心安神的桂圓搭配滋補(bǔ)肝腎的黃精，讓躁動(dòng)的心神安靜下來，不要再被混亂的肝氣帶著亂跑。
最后加入蜂蜜，補(bǔ)中潤燥、生肌斂瘡，調(diào)和了酸棗仁膏的口感
以上食材經(jīng)過科學(xué)配伍，疏肝解郁，寧心安神，對失眠有很好的調(diào)理效果，每天泡一袋，五臟安，六腑平，祝你重拾嬰兒般睡眠。
以上食材科學(xué)配伍，制成酸棗仁膏，睡前2小時(shí)，每天泡2勺，疏肝解郁，清心安神，健脾和胃，堅(jiān)持一個(gè)月，祝你重拾嬰兒般睡眠。
禁忌：糖尿病患者、孕婦、產(chǎn)婦及12歲以下小孩禁食。
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