失眠的“罪魁禍?zhǔn)住北徽业?！老中醫(yī)直言：多半是肝經(jīng)和肺經(jīng)“堵”住了
失眠，中醫(yī)稱為“不寐”，很多人好不容易睡著了，但每到凌晨就跟定了鬧鐘似的，突然就會(huì)自然醒，或者壓根就睡不著，翻來(lái)覆去……
失眠的原因非常多，除了常見(jiàn)工作生活壓力大、神經(jīng)緊張、過(guò)度疲勞等原因外，中醫(yī)認(rèn)為失眠的”罪魁禍?zhǔn)住?往往跟臟腑有密切關(guān)系
1、凌晨1-3點(diǎn)醒來(lái)，肝經(jīng)堵住了
凌晨1-3點(diǎn)，肝經(jīng)當(dāng)令，經(jīng)常莫名醒來(lái)，多半是肝火旺盛或肝經(jīng)不通所致，丑時(shí)氣血流注到肝經(jīng)的，火上加火，身體被喚醒，春夏比較常見(jiàn)；
肝不好還會(huì)有這些表現(xiàn)：
① 肝氣郁結(jié)——經(jīng)常放屁、情緒抑郁；
② 肝火擾神——失眠多夢(mèng)、凌晨早醒；
③ 肝火上炎——脫發(fā)嚴(yán)重、頭暈?zāi)砍啵?br>④ 肝膽濕熱——口苦口臭、兩鬢早白；
⑤ 肝脾濕熱——頭發(fā)油膩、眼袋下垂；
⑥ 肝腎陰虛——頭發(fā)早白、體乏無(wú)力；
⑦ 肝血不足——面色晦暗、月經(jīng)不調(diào)；
⑧ 肝陰虧虛——口干眼干、尿黃便干；
⑨ 肝胃不和——食欲不振、惡心嘔吐；
⑩ 肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)——皮膚瘙癢、身體抽搐；
? 肝毒堆積——長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘、手掌發(fā)紅；
? 心肝火旺——徹夜難眠、暴躁易怒；
2、凌晨3-5點(diǎn)醒來(lái)，肺經(jīng)堵住了
凌晨3—5點(diǎn)，肺經(jīng)當(dāng)令，肺功能最強(qiáng)的時(shí)候，若肺火過(guò)旺、肺氣不足、肺熱等人群就更容易醒來(lái)。
肺經(jīng)不通的表現(xiàn)
1、肺活量變小、打呼嚕、咳嗽痰多、反復(fù)咳嗽
2、眉毛干枯、頭發(fā)焦黃、嘴唇發(fā)紺、鼻子發(fā)黑
3、鼻炎反復(fù)、頻繁過(guò)敏、毛孔粗大、失眠早醒
4、呼吸急促、胸痛胸悶、感冒頻繁、喉嚨異響
經(jīng)常失眠睡不好，不僅會(huì)導(dǎo)致容貌受到影響，長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、眼袋大等，成為毀容的利器，而且，臨床證實(shí)，有很多心臟病、腦卒中、抑郁癥的元兇，大多都是由于長(zhǎng)期失眠引起的；
中醫(yī)調(diào)理失眠，通常以補(bǔ)氣血、潤(rùn)五臟為主，張仲景在《金匱要略》里指出：“虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之?！?張仲景主張以酸棗仁為主藥，協(xié)調(diào)五臟，達(dá)到去肝火、改善睡眠的目的。
酸棗仁湯流傳到清宮末年，宮廷御醫(yī)在酸棗仁湯的基礎(chǔ)上進(jìn)行食材的加減，調(diào)成出酸棗仁膏，疏肝解郁，寧心安神助睡眠，組方調(diào)整為酸棗仁、百合、茯苓、桑葚、桂圓、黃精6種食材。
方中重用酸棗仁養(yǎng)肝寧心、安神補(bǔ)血為君藥，李時(shí)珍在藥書(shū)中提到：熟用療膽虛不得眠、煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠。
炒酸棗仁可用于盜汗失眠；生酸棗仁則用于睡不醒、多夢(mèng)、心煩等癥狀的調(diào)理，方中使用生酸棗仁和炒酸棗仁配伍，緩解失眠各種癥狀。
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效，是古方常用的一味食材，搭配養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的百合，共為臣藥，五臟皆調(diào)和。
佐以桂圓性溫，養(yǎng)血，補(bǔ)充肝的空虛，養(yǎng)心安神的桂圓搭配滋補(bǔ)肝腎的黃精，讓躁動(dòng)的心神安靜下來(lái)，不要再被混亂的肝氣帶著亂跑。
加入蜂蜜，補(bǔ)中潤(rùn)燥、生肌斂瘡，調(diào)和了酸棗仁膏的口感。
以上食材經(jīng)過(guò)科學(xué)配伍，疏肝解郁，寧心安神，對(duì)失眠有很好的調(diào)理效果，每天泡一袋，五臟安，六腑平，祝你重拾嬰兒般睡眠。
禁忌：糖尿病患者、孕婦、產(chǎn)婦及12歲以下小孩禁食。
