大姨最近很是為孩子著急，現(xiàn)在就業(yè)壓力這么大，本科生找工作沒有優(yōu)勢(shì)，孩子就想考個(gè)研究生。每天六點(diǎn)起床，十二點(diǎn)才上床睡覺，關(guān)鍵是躺在床上還睡不著，壓力逐漸顯現(xiàn)在黑眼圈上，越來越大，越來越黑。

晚上休息不好，白天就瞌睡多，每天五六杯咖啡，學(xué)習(xí)效率超低，壓力更大，又在床上翻來覆去睡不著，惡性循環(huán)就開始了。

大姨看著十分心疼，但又無計(jì)可施，只能默默支持孩子，自己在一旁干著急，跟著一起焦灼，也跟著睡不踏實(shí)了。

失眠是怎么回事？

升學(xué)壓力、工作壓力、生活壓力、煩心事、傷心事……各種事情占據(jù)我們的小腦袋，睡覺并不如想象中那么美好。

有的躺床上，翻來覆去個(gè)把小時(shí)才睡得著；有的睡到半夜突然驚醒，就再難入睡；有的一整晚睡夢(mèng)不斷；有的睡眠特別淺，一點(diǎn)響動(dòng)就醒了……

但都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：第二天早上起來特別特別的累，甚至起不來，就是起來也覺得渾身沒勁兒。

久而久之，經(jīng)常感到虛弱無力，面黃憔悴，皮膚松弛，還開始掉發(fā)脫發(fā)，記憶力明顯下降，有時(shí)候還容易生氣發(fā)怒；

大姨自己也焦慮失眠了，非常痛苦，就更加心疼孩子，為孩子嘗試各種抵抗失眠的方法，都收效甚微。

在一次家庭聚餐上，大姨給我說了這件事，我就說怎么大姨今天氣色看著不對(duì)，原來失眠了。于是我推薦她可以試試酸棗仁。

“東方睡果”酸棗仁，真正的失眠克星

中醫(yī)主任醫(yī)師王長(zhǎng)松，在江蘇衛(wèi)視的養(yǎng)生節(jié)目《萬家燈火》中，專門推薦過酸棗仁：

早在1800年前，醫(yī)圣張仲景就用酸棗仁來調(diào)理失眠了，在《金匱要略》中記載的酸棗仁湯，可用來治療虛勞虛煩、不眠、驚悸多夢(mèng)、煩躁不安等癥。

但中醫(yī)中“單藥不成方”，我們?cè)谒釛椚手屑尤胲蜍?、桂圓、百合、黃精、桑葚、蜂蜜，組成了一劑全面的良方。

酸棗仁養(yǎng)肝血，養(yǎng)心安神；百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神；茯苓能入心肺脾，健脾和胃，寧心安神；再加上健腦安神桂圓、健脾益腎黃精、養(yǎng)心益智桑葚，讓酸棗仁百合膏滋補(bǔ)更加全面。

酸棗仁百合 膏從肝臟、脾胃、氣血綜合調(diào)理，疏肝去火、調(diào)理脾胃、寧神養(yǎng)血三管齊下，有效疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑，改善睡眠，滋養(yǎng)身體。

自己在家也能做

大家可以用酸棗仁15g，黃精3g，百合、茯苓、桂圓各6g，蜂蜜可以根據(jù)喜好添加。

1、準(zhǔn)備食材，按比例到藥店、超市選購(gòu)優(yōu)質(zhì)材料。

2、清洗掉浮塵，然后篩除雜質(zhì)

3、浸泡12小時(shí)，細(xì)心熬制。先用大火熬制出汁，不放一點(diǎn)水，等材料融化出汁后轉(zhuǎn)文火慢熬，一點(diǎn)一點(diǎn)讓原材料營(yíng)養(yǎng)成分釋出。

4、過濾，把不能融化的碎渣、雜質(zhì)過濾干凈。

5、收膏，熬制足足6小時(shí)（根據(jù)材料多少，時(shí)間可能不一樣），使膏體達(dá)到醇厚濃稠的狀態(tài)。

6、裝罐，將密封罐清潔消毒后，再盛入，放入冰箱冷藏。

酸棗仁百合膏就做好了，睡前來一杯，美美安睡一整晚。

大姨在家熬了幾次，自己先喝了效果非常不錯(cuò)，也給孩子喝，沒想到，孩子現(xiàn)在沾床就睡，白天精神多了，效果非常不錯(cuò)哦~

注意哦，酸棗仁百合膏雖然好喝，但是不要貪食哦，胃比較虛弱的朋友不要多吃，容易反酸。

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