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初見琬淇老師，只是覺得美，明艷而不可方物的樣子像極了夏日里盛開的向日葵。熱情洋溢的狀態(tài)似乎是從來不會能量耗盡，溫柔而有力量的聲音穿透靈魂。

一直在笑著，就像生命里從未有過陰霾。

她說自己有四十多歲的時候，我們都驚呆了！

不管是外貌、體態(tài)、生命狀態(tài)、生命熱情，最多不超過35歲……

我只能說，這是個奇女子。

在聽了她的生命故事后，我深深愛上了她。

因為她體內(nèi)蓬勃的生命力，就像是永遠不會枯萎的花，就像是永遠不會耗竭的太陽——今年夏天的高溫，似乎是因為她的熱情太澎湃了吧

從前思索著到了30歲就會有的“年齡恐懼”，想著超過了30歲不管是外貌還是身體都不再年輕，內(nèi)在熱情的流失會讓人更難感受生命的快樂。

可是看見琬淇老師的時候，我明白了，哪里有什么“年齡恐懼”，每一歲有每一歲的美麗，進一步有進一步的歡喜。

今天琬淇老師的生命故事比較長，但我推薦你在周末抽一個安靜不被打攪的時間聽完。

期待你跟我一樣，從她的故事里再次尋回生命的熱情，獲得愛的滋養(yǎng)。

伙伴們，晚上好。

此刻留意到當(dāng)我要來分享我的生命故事的時候，有蠻多的感動我的腹部升起。

我呼吸了一下，覺察這份感動是源于，也許咱們從未謀面。

也許只是聲音、只是視頻上有過聯(lián)接，但就在這樣一個周末的晚上會有人愿意靠近，會有人愿意向我的生命來敞開，來聆聽我的生命故事，我也因此能向你們敞開的時候，我有蠻多的感動！

走到今天，48歲，近知天命的生命階段，我覺得讓我每天都感受到幸福跟滿足。

因為一路走來，無論受過多少的苦，遇到多少的挑戰(zhàn)，甚至能未來不知道哪一天牙都掉光了，想起曾經(jīng)的日子都覺得甜美與滋養(yǎng)的原因，就是因為有了這樣一路同行的伙伴。

我們彼此去分享生命，彼此去聆聽、沒有任何的評判、好壞對錯，就是這份深深的理解，深深的疼惜，深深的被看見，深深的被接納、穩(wěn)穩(wěn)地被接住的感覺。

在這樣的聆聽與訴說當(dāng)中我們能夠在生命深處、在痛與愛之間去相遇，去彼此照見與照亮。

這也是在生命成長的過程中有同修、有團體、有支持系統(tǒng)、有守望者很重要的部分。

接下來我會用時間線的方式來分享幾個對我生命有重大影響的事件。

有的是我的至暗時刻，有的是我的高峰體驗，就是讓我覺得滿足與安定的時刻，期待可以跟大家建立更深的鏈接感。

童年時期的至暗時刻

我是湖北人，出生一個小鎮(zhèn)上，我們家姐妹5個，我是最小。

按理說老幺應(yīng)該是最受寵的，可惜我是計劃外的孩子。從我媽媽知道懷上我之后，就想盡想辦法希望我能自然流產(chǎn)掉。

聽我媽媽那時她會干很重的活，有時候故意跳繩、還生吃很多馬蹄，但有強大生命力的我還是順利地出生了。

我爸爸看到女孩的時候，就想要把我送人，滿月之后真的把我抱到一對沒有生育的工程師的家里。

大概是出于離開親生父母的恐懼，我在別人家不吃不喝一直哭，哭到大家都忍受不了，沒過兩天我媽媽就又把我抱回了。

所以在我的童年時光里，我一直就認定我是多余的，我是沒有價值的甚至沒有資格活在這個世界上的。

特別當(dāng)我跟哥哥姐姐發(fā)生沖突的時候，他們要不說我是撿來的要不說我是多余的，要不就說再不聽話又把你送走。

在我幼小的心靈里，我跟家人完全沒有連接，安全感與歸屬感也都是缺失的，由此形成了我討好型的人格特質(zhì)。

在30歲之前，我的前半生，終其所有的精力和生命能量就是察言觀色、謹小慎微地如何讓自己活下來。要也不敢說yes，不要也不敢說no。

后來成長后才發(fā)現(xiàn)，這樣一方面擠壓委屈自己，另一方面會有非常隱形的對抗與攻擊——在關(guān)系里也是一個要命的黑面殺手。

這個模式在我的婚姻中給對方造成很多的困擾與壓力，讓對方啞巴吃黃連，有苦說不出的挫敗與無力，直到讓關(guān)系婚姻破裂。

這個過程里也讓我形成另一個特質(zhì)：害怕犯錯，不敢冒險。

我媽媽是一個對著孩子脾氣暴躁的人，因為我媽媽也是一個討好型的人，她心地非常善良，勤勞大度。對外永遠都是迎刃和息事寧人。

在那個年代由于生活的壓力和不斷地擠壓自己，回到家對孩子對父親就容易動怒。

所以小時候只要我不聽話，我媽一把就把我扔到我家后院的池塘里，我記得被扔了三次，直到我現(xiàn)在都怕水，目前為止還沒完全學(xué)會游泳。

職場初期的逃避挑戰(zhàn)

小時候的經(jīng)歷意味著，犯錯小命就沒了，以至于我后來在職場上不敢冒險、阻抗壓力、逃避挑戰(zhàn)。

于是大部分時間，我都是選擇在我的可控范圍內(nèi)做事。

記得我剛出來打工的時候，如果我能去應(yīng)聘高級主管，我會選擇去應(yīng)聘一個基層員工。

這樣子的話第一我是比較容易拿到這個職位，第二在這群人中我容易顯得脫穎而出。

幾乎我的試用期一般三個月，都是一個半月，或者從不會超過兩個月我就會轉(zhuǎn)正，然后被提拔。

就是用這樣的防衛(wèi)模式和策略，讓我自己制造出像肥皂泡泡一樣美麗卻易碎的滿足感和價值感。

而每當(dāng)我要被更高的晉升，被提拔的時候，我就會辭職，我的內(nèi)心很害怕我做不到，很害怕讓他們失望。

我當(dāng)時給自己的魔咒是一定要激流涌退，在人們心中永遠保持最美的形象，而且還會自我安慰說：你看我做的還不錯，不是我沒能力，是我不愿意而已。

就是這樣子自洽邏輯的讓自己過得舒心安心一點。

可是每到夜深人靜真正安靜下來的時候，發(fā)現(xiàn)心里總有莫名的失落、沮喪于不滿足感，總覺得自己的生命怎么就總是差那么一點點。

當(dāng)然成也蕭何，敗也蕭何。

正因為這樣，我也一直很努力，因為我想要向家人證明我是有價值的，我是有資格的。我一直沒有停止過學(xué)習(xí)。

記得剛來廣東打工的時候，幾乎是沒有星期六星期天的。

回想那個時候的自己，感覺最奢侈的一件事就是可以像同齡人的朋友們那樣，周末躺在沙發(fā)上看電視劇。

因為每當(dāng)周末，恰恰是我最忙的時候，我要去上成人本科，考教育心理學(xué)與行政管理的雙學(xué)士學(xué)位，連續(xù)三年寒假期間去北師大考應(yīng)用心理學(xué)研究生，去學(xué)習(xí)MBA、日語、HR等相關(guān)技能。

一刻都不敢停歇，只為了證明我自己是足夠優(yōu)秀的，是值得被愛的。

兒子幫我開啟自我覺察的心門

現(xiàn)在回想起來，那時的學(xué)習(xí)出于恐懼而不是熱愛，雖然拿好幾個證書，職業(yè)上得到了很好的晉升，但生命深層的品質(zhì)并沒有多大改變。

直到兒子7歲那年患了厭食癥，才讓我的生命在最底谷的時候開始有了轉(zhuǎn)折點。

因為兒子是留守兒童，7個月大的時候，我跟他父親就出來廣東打工，從小跟爺爺奶奶長大，那時每年我們只有過年的時候回去一起呆一個星期，最多也就7、8天。

前7年每年幾乎就是這樣過來的，此刻想起來想對兒子還是有好多的疼惜。

其實孩子5、6歲的時候就有類似的癥狀，但我們不懂也沒留意。一到快過年或者暑假的時候他就會發(fā)高燒，連續(xù)幾天都不退，我們一回去兩天就好了。

7歲那年更是吃什么吐什么，孩子愛吃的零食飲料都不愛，瘦得象麻雀似的。

開始以為是受涼，腸胃不好，就到醫(yī)院拿按腸胃疾病醫(yī)治，一直也不見好，還越來越嚴重。

于是爺爺奶奶我們也很焦慮，有半年時間帶著他看中醫(yī)院，去鄉(xiāng)下求神婆。

那段時間他爸爸因為在湖南工作，離家近一點，回家的頻率由此增加一些，孩子開始有點好轉(zhuǎn)，但也沒有完全好起來。

久久的尋醫(yī)無門，孩子7歲那年機緣巧合遇到了一個學(xué)心理學(xué)的朋友。

她真是我生命中重要的恩人，她告訴我說孩子這不是身體的疾病，這是在呼喚愛，孩子需要父母跟父母想有深刻的連接，孩子希望父母活得健康快樂。

雖然那時還不太聽得懂這些話和邏輯，但句句戳心，冥冥中覺得有道理。

于是當(dāng)時我跟他父親商量，說我們必須得做個決定，孩子一定要帶到一個人身邊，要不跟著你在湖南，要不跟我來廣州。

當(dāng)時考慮生活成本，過完年孩子就跟爸爸一起到湖南生活讀書。

但童年父母連接與愛的缺失，孩子還是很內(nèi)向，也會自我價值偏低。來到一個陌生的環(huán)境，從讀小學(xué)一年級，對孩子來講也是個挑戰(zhàn)，父親在湖南海創(chuàng)業(yè)和帶孩子的壓力顯得更加的無力與焦慮。

接下來的幾年對于我們?nèi)齻€人來說都是個非常不容易的旅程。

我們除了努力工作，我在生活經(jīng)濟上讓他們有穩(wěn)定保障之外，我開始意識到彼此的溝通、理解，特別我們自己的生命狀態(tài)其實更象一只無形的手在深深互相影響。

那時我跟他的父親有很多的爭吵，彼此的抱怨，不理解等。

那時也是因為這位朋友的介紹我開始上了第一堂跟心靈成長相關(guān)的課：最早的教練技術(shù)。

我也開始意識到，我只能改變自己，才能從這個深深的漩渦中脫離出來。

于是順著這樣的心靈成長之路從最早的教練技術(shù)、到早期的催眠、NLP、家族系統(tǒng)排列，薩提亞、完形等，跌跌撞撞，一路淚水一路歡歌地看到自己生命一步一步地轉(zhuǎn)變。

過程中一點點學(xué)會真實地表達自己，學(xué)習(xí)如何去同理孩子與家人，跟他父親的互動與溝通也相對順暢起來，由此兒子感到安全感與溫暖越來越健康。

起初對兒子深深地愧疚用討好與補償心態(tài)與他互動到開始平等地交流，兒子讀3年級到5年級那年厭食癥完全好了。

很幸運的是在他小學(xué)的時候他有位很好的老師，對他有很多的關(guān)注鼓勵，性格也變得開朗起來。

現(xiàn)在25歲，3號剛考完最后一門課，今年順利大學(xué)畢業(yè)。

說到此刻，我真的非常感恩我的孩子，他真的是一個偉大勇敢的靈魂，用自己生命的痛不斷地來喚醒我、點亮我。

他也是我的老師，在他從少年到青春期不同的階段，也經(jīng)歷過波瀾起伏，就像鏡子一樣，檢視與照見我在關(guān)系中，有沒有足夠的愛與尊重、有沒有真正于相信與接納，時時讓我看見自己的習(xí)氣，同時也提醒我不斷地讓自己進步。

自我成長旅程

二十年來，這是非常個不容易的旅程，那時候這些系統(tǒng)課程都是從臺灣剛進入中國，只要市面上有，我都會毫不猶豫地去參加學(xué)習(xí)。

而且我發(fā)現(xiàn)當(dāng)學(xué)習(xí)越多，越發(fā)現(xiàn)自己的無知。

對投入時間、金錢的挑站、對固有模式與舊有信念的挑戰(zhàn)、對不再受害要自我負責(zé)的挑戰(zhàn)，更重要的是面對自己的痛那種極度不舒適的挑站。

我從剛開始很抗拒個案的神神叨叨到對生命的敬畏，從對觸碰自己傷痛的對抗到勇敢的認領(lǐng)自己黑暗與光明，從學(xué)習(xí)是想要去搞定別人到學(xué)習(xí)就是回歸自己——這對我來說是一個非常值得的甚至是從某個層面來說非常幸運的旅程。

因為兒子的事情，我開始去探索生命，去真正的重新認定我是誰，我要如何過上適合于我的有意義的這一生？

我目前學(xué)習(xí)到的就是，能夠客觀中正地去對待這些過往的經(jīng)歷，包括早期對父母的抱怨、對家人的疏離、對孩子的愧疚還有對自己的自恨。

我對自己的定位一直是一個終身的學(xué)習(xí)者與探索者。

當(dāng)我這樣界定自己的時候，發(fā)現(xiàn)生命就變得有趣與好玩起來，每當(dāng)發(fā)生什么“突發(fā)”事件時，我的生命立場就變了，想的更多的是，發(fā)生的這些到底是來送什么大禮給我。

這個深層的翻轉(zhuǎn)其實來之不易：

有過不切實際的期待，期待有老師或一堂課象靈丹妙藥解決我所有的問題，像小說里寫的公主王子從此過上幸福美滿的生活。
有過迷茫，為什么學(xué)了那么多生活還是會遇到困難和挑戰(zhàn)？不是成長之后生活永遠是晴天嗎？
有過挫敗，懂得了那么多的道理，有時卻還是做不到，還是會發(fā)脾氣，還是會怠惰……

呵呵，說到這我想有些伙伴也會有些共鳴吧。

于是在2005年開始思考自己的未來，我生命的著陸點會是什么？

我發(fā)現(xiàn)在自己生命成長與蛻變的過程中，我也希望自己能成為一位像我的老師們一樣，能用生命影響生命的人。

正好在2006年的時候，加拿大HAVEN學(xué)院在中國開設(shè)了專業(yè)的心理咨商專業(yè)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。

當(dāng)時知道這個信息的時候，我還在一家跨國企業(yè)里做中方的首席運營代表，就是在工作職場上，也是到了我發(fā)展的算是還不錯的一個階段。

但我心底的召喚是，走這條專業(yè)的路線是符合我的渴望與最高善的。

14年前，當(dāng)時20萬的學(xué)費對我來講簡直就是一個天文數(shù)字，而且一上課至少就是11天，還要每周的練習(xí)與實踐；如果要投入這個學(xué)習(xí)，意味著要有足夠的時間，意味著不能常規(guī)工作。

這個時候我就要跟大家分享一下我的高峰體驗了，當(dāng)時我還記得我坐在辦公室里，一邊開著電腦，一邊看著兩位創(chuàng)始人寫的《懂得愛》那本書。

當(dāng)看到共鳴模式那一章時不知哪來的力量，我心里做了一個決定，我要辭職，我可以賣房子來投入這樣的成長與學(xué)習(xí)。

我深信這就是我想要的生命品質(zhì)與狀態(tài)。

有時我覺得自己很幸運，雖然平時很膽小，但在重大事件或重大決定的時候，幾乎是充滿勇氣與力量非常干脆利落地達成我想要的目標(biāo)。

后來越來越多的事情發(fā)生讓我意識到，符合我最高福祉的事情總有更高的力量可見和不可見的資源的支持與守護著我。

由此每天心里都會有深深的禮敬與感恩。

這樣的一個決定，讓我的生命又出現(xiàn)了一個拐點。

朋友聽到了我的決定，就說你如果賣了房子來交學(xué)費的話，代價太大了；要不跟海文公司商量，申請半工半讀，分期付款，我真的去嘗試并成功了。

說到這我還是挺感動的，也特別的感恩，因為當(dāng)我真的是為了一件事情有足夠的愿力并下定決心一定要去做的時候，很多的資源就會前來。

當(dāng)時報名來學(xué)習(xí)的同學(xué)基本都是非富即貴，有錢、有閑、有痛，還有覺醒的意識。

他們也能感受到我的決心與真誠，也能感受到我足夠的動力與愿望。

于是就在海文一邊工作一邊學(xué)習(xí)，持續(xù)到現(xiàn)在，我也在三年前進入加拿大導(dǎo)師團的實習(xí)生系統(tǒng)，在這個我安身立命的系統(tǒng)中去探索去分享自己的生命。

海文是關(guān)于建構(gòu)關(guān)系的科學(xué)與藝術(shù)，在這么多年的過程中，我逐漸與自己和解，兒時的那些所謂的限制性的信念，所謂的創(chuàng)傷，所謂的碼頭，偶而觸及時還會有些張力，更多是這些背后的恩典與禮物。

我記得當(dāng)時我在畢業(yè)典禮的那天晚上，那時剛初三的兒子給我發(fā)來的信息，他說喜歡看到我開心的樣子，他長大后要在一個小區(qū)買三套房子，一套爸爸的家庭，一套媽媽的家庭，一套他自己的——這樣他能同時照顧到我們。

當(dāng)時的視頻我還留著，時不時還會拿來看一下激勵自己。

原生家庭的和解

由于自我的成長，我跟父母關(guān)系也逐漸和解了，這也是近些年來讓我最為欣慰的事情。

以前回家超過3天就開始不耐煩，超過7天就呆不下去，到后來越來越能夠跟他們生活在一起。

說到父母，我想到另一件讓我覺得滿足的事情，父母因為拆遷，在外面租住。一年后，租戶賣房不租了，意味著父母必須又要找房搬家。

我知道這個消息后也是不知道哪來的力量，跟我姐姐說，在家馬上找到一套可以拎包入住的房子，一邊我把自己在廣州的房子低于市場價10萬的價格3小時內(nèi)賣了出去。

記得我當(dāng)時還在一企業(yè)內(nèi)訓(xùn)的項目里，這件事是在茶歇的20分鐘內(nèi)搞定的。

一周后，父母有了安身的地方，直到現(xiàn)在，父親有時還開玩笑說，當(dāng)初好在沒把你送你哦。

跟父母的和解，讓我開始傳承父母的力量與家族的愛，讓我有根基地開展我自己的生命。

我媽媽4年前離開的時候心里有很多的不舍但不會有太多的悲痛。

媽媽身體一直不好，在她生病的后幾年我會更多回家看她，冬天會接父母過來過冬，讓我覺得欣慰的一件事就是在我媽媽病危的時候跟她一起學(xué)習(xí)如何面對死亡，做了力所能及的臨終關(guān)懷，讓心中不會有太多遺憾。

回看近20年的成長之路，我發(fā)現(xiàn)我在其他的地方我有時候會舍不得，但是在投資學(xué)習(xí)跟成長的部分，我是毫不留情毫不猶豫的。

當(dāng)然，這里一部分其實來源于我的恐懼，我害怕再掉到生命的黑洞里面，我害怕我自己的生命永遠負面輪回下去，沒有希望。

所以我要學(xué)習(xí)，我要往上爬，我要向光的地方去走，到后來越來越連接到生命的本質(zhì)，持續(xù)進化自己，從光明走向光明。

不斷成長的自己

近些年為了從不同的維度支持到自己與更多的有緣人，我開始學(xué)習(xí)身體。

我發(fā)現(xiàn)身體的學(xué)習(xí)比大腦的學(xué)習(xí)更有智慧更直接。因為身體更加直入心魂，不用去翻譯，也不用有太多的思辨。

基本上跟身體相關(guān)的課，脈輪、費登奎斯、肢體能量、禪舞、即興接觸的，肢體療愈的、生物能的、深度呼吸等，都可以令人體會到內(nèi)在的變化。

就這樣開始相信自己身體的智慧，相信自己內(nèi)在的老師，老師真的不在外在，就是在自己的內(nèi)在。

還有另外一個部分就是我學(xué)了好多年的戲劇。

因為我發(fā)現(xiàn)戲劇是有個很有趣的東西，是當(dāng)下的即興的。

我們所有的模式，所有的評判，所有的內(nèi)在，一點點的風(fēng)吹草動在戲劇里面你完全沒法隱藏，非常有趣又好玩很放松。

在我們完全沒有任何的防范、沒有任何的準備之下，他能夠去讓我們看到自己的限制性。

同時它更棒的就是，讓我們看到自己的創(chuàng)意潛能，看到我們很多的可能性，我們的才華在那里面被綻放出來。

綻放是因為在我們?nèi)ネ鎽騽〉臅r候，有一樣?xùn)|西我們能做到的，唯有在當(dāng)下，放下我們對自己的評判。

當(dāng)我們的念頭，我們的對錯，我們的規(guī)條出來的時候，我們就會做不到。

在戲劇里面是我很喜歡的，就是我放下了我從小到大自己很多的枷鎖。

我不可以？這個有可能嗎？對嗎？這個好嗎？這個應(yīng)不應(yīng)該？

當(dāng)我把這些放下的時候，我發(fā)現(xiàn)去做的時候?qū)ξ襾碇v是非常大的力量、療愈與看見。

所以在后來我自己帶領(lǐng)的工作坊里面，有很多時候會把戲劇跟理論跟實踐相結(jié)合起來，深度溝通、界限，陰影轉(zhuǎn)化、情緒的處理等對我自己來講是一個全方位的開展。

另外一個方面這幾年我一直很熱衷于教練，包括教練式父母、教練式領(lǐng)導(dǎo)力、教練式賦能等等。

跟教練相關(guān)的原因就是，在心靈成長之中，我可以向我的過去禮敬，向我的過去臣服，向我的過去感恩，我如何能立足于當(dāng)下，接納當(dāng)下的同時，我如何去行動。

Just do it，每天一步一步地腳踏實地地如何去創(chuàng)造我想要的生活，創(chuàng)造我想要的價值，去踐行我思我想。

以前很多的時候會把時間花在「為什么會這樣？如何才能改變？」這樣的內(nèi)在矛盾離，很多的時候思想大于行動。

現(xiàn)在我會發(fā)現(xiàn)在做的過程當(dāng)中，不斷的嘗試，不斷的經(jīng)驗，甚至在不同的犯錯的過程，才是真正的能夠拿到屬于我前行的禮物。

所有的想象，所有的分析，所有的邏輯無論它多么符合規(guī)律，但只有經(jīng)過實踐的檢視，才能夠真正的有效。

此刻我非常感恩蓮子老師和小伙伴們，這也是我們一起去探索一起共創(chuàng)的一個過程。

十幾年的內(nèi)觀禪修也讓我明白，如何學(xué)習(xí)是面對生命的實相，坦然接納生命的無常，在成長的路上還是會有痛、會有挑戰(zhàn)、會踢到腳板的時候

——但我知道我不孤單，我們都在上山的路上。

當(dāng)我有時想停下來的時候，我會想到我的老師、古圣先賢的善知識、我的同修、我的正面經(jīng)驗、我身邊愛我的人和我愛的人。

他們在前面微笑著回頭向我招手，讓我我有力量繼續(xù)往前走。

當(dāng)然我也不是常常能做到自在坦然，但我清楚地知道這就是自然的規(guī)律，有狗屎也有鮮花，有白天有黑夜，他們就是一個有機的整體。

呼吸、覺察、承認、接納、選擇、行動，欣賞一下自己，我永遠有選擇，并有能力為自己的選擇買單。

這樣我就開始走在了不為難自己不為難別人，這就經(jīng)走在光明的路上越來越輕松自在的路上。

不管生命的無常明天會去向何方，但心錨會讓我穩(wěn)穩(wěn)地安住地這里，就像此時此刻跟你們的分享，又一次跟我自己更深的連接，都會成為我生命的營養(yǎng)，支持我走向更地方。

同時也深深地祝?；锇閭?，走在自己光亮的路上。

琬淇老師今年暑假（8.1-8.3）將帶領(lǐng)

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