殷姐姐
百里香精油像是一個實力派的老牌明星，低調(diào)、不常被人們想起。說實話我在用精油時，也常常忽略它。
百里香精油抗氧化的特性可作為抗衰保養(yǎng)；強力抗菌性為調(diào)理感冒啟發(fā)新思路；荷爾蒙平衡則使女性倍感貼心… 唯一的缺點是百里香的刺激性，涂抹時需要稀釋。
不過，缺點也要辯證地看，百里香是很好的免疫刺激劑，還能激發(fā)身體能量、提神、補腦、有助于集中注意力等與它強勁的穿透力不無關(guān)系。
百里香原產(chǎn)于地中海沿岸，屬于唇形科植物。古代地中海文明就將百里香視為藥用植物，它的英文名字是從希臘文“thymos”而來，有芳香之意。百里香的氣味可以擴散到很遠(yuǎn)的地方，就如它的名字一樣。
由于百里香植物生長在不同的環(huán)境、氣候和土壤中，因此有300多種按化學(xué)類型區(qū)分的品種。盡管它們看起來都一樣，但化學(xué)成分卻不同，并伴有相應(yīng)的健康益處。百里香精油的主要成分包括百里酚(Thymol，49.98%)、對-傘花烴(p-Cymene，17.84%)、γ-萜品烯(gamma-Terpinene，7.9%)、芳樟醇(Linalool，4.36%)、香芹酚(Carvacrol，3.89%)。百里香精油具有辛辣而溫暖的香味，而且具有強大的穿透力。
使用百里香精油時，需大量稀釋。如果連續(xù)使用4周，則必須停用一段時間，因為百里香精油的酚類含量特別高，對肝臟的負(fù)擔(dān)比較重。
百里香精油的9大益處
① 調(diào)理呼吸道癥狀
② 抗細(xì)菌、抗感染
③ 促進(jìn)皮膚健康
④ 促進(jìn)牙齒健康
⑤ 作為驅(qū)蟲劑
⑥ 促進(jìn)循環(huán)
⑦ 緩解壓力和焦慮
⑧ 平衡荷爾蒙
⑨ 調(diào)理子宮肌瘤
百里香精油的日常用法
預(yù)防感冒/室內(nèi)抗菌、抗病毒：將3滴百里香精油滴入香薰機內(nèi)熏香。
緩解經(jīng)痛：用10滴基礎(chǔ)油與2滴百里香精油涂抹并輕揉小腹。
預(yù)防蛀牙/牙菌斑：將1～2滴百里香精油滴入半杯溫水中，分次漱口。
緩解鼻塞：直接嗅吸精油，或在熱水中加入2滴百里香并緩緩吸入蒸汽，反復(fù)多次。
腳氣：將1滴百里香精油與5滴植物油稀釋后涂抹患部，一天多次。
調(diào)理皮疹：將2滴百里香精油與10滴植物油稀釋后，涂抹患部。
驅(qū)趕跳蚤/臭蟲等：在100毫升玻璃噴霧瓶中裝九分滿的水，再滴入20滴百里香精油，噴在害蟲出沒的區(qū)域。
荷爾蒙平衡配方
【材料】
◎10毫升月見草油（椰子油也可以）
◎10滴快樂鼠尾草精油
◎10滴百里香精油
◎10滴依蘭依蘭精油
【制作和使用方法】
① 將所有材料在20毫升滴管瓶中均勻混合；
② 使用時用滴管吸出混合油；
③ 每天涂抹脖頸兩次，每次3～5滴。
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