要說母乳喂養(yǎng)有多難，只有那些經(jīng)歷過的媽媽才有發(fā)言權(quán)。最近有一位媽媽問我，自己寶寶現(xiàn)在2個(gè)月了，晚上要吃三四次夜奶，戒了夜奶擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不夠，影響發(fā)育；不戒夜奶，晚上起夜好幾次，實(shí)在熬不住了。她想知道2個(gè)月寶寶可以戒夜奶了嗎？
什么是夜奶呢？
夜奶一般是指晚上21點(diǎn)到次日凌晨5點(diǎn)之間喂的奶都算是夜奶。
寶寶吃夜奶是有原因的：新生兒睡覺就是身體生長發(fā)育的時(shí)間，需要的營養(yǎng)非常多，但是新生兒的胃部容量又很小，就需要多次醒來補(bǔ)充食物。
既然寶寶生長發(fā)育需要，為什么還要給寶寶戒夜奶呢？
隨著寶寶的發(fā)育，胃部空間開始增加，每次進(jìn)奶量已經(jīng)可以滿足寶寶長時(shí)間睡眠需要了，這時(shí)候如果不及時(shí)戒掉夜奶，對寶寶還是媽媽都是有害的。
對寶寶的危害
1、影響生長發(fā)育
最初給寶寶喂夜奶是生長發(fā)育需要，但是長期喂夜奶就會影響寶寶睡眠。前面我們就說了睡眠時(shí)寶寶身體和智力發(fā)育的關(guān)鍵期，如果睡眠多次被打斷，免疫力和生長激素都會大大降低，不利于寶寶健康發(fā)育。
2、增加腸胃負(fù)擔(dān)
當(dāng)我們睡著后，身體的各個(gè)器官基本也進(jìn)入了休眠狀態(tài)，新陳代謝速度大大降低，對營養(yǎng)的需求也大大下降。夜間多次喂奶，會大大增加腸胃和腎臟負(fù)擔(dān)。
3、口腔問題
晚上喂完夜奶，很少會及時(shí)幫助寶寶清潔口腔?？谇粌?nèi)的殘奶就會在口腔內(nèi)發(fā)酵、滋生細(xì)菌，很容易腐蝕牙齒和其他口腔問題。
4、體重超標(biāo)
如果寶寶白天進(jìn)奶量已經(jīng)達(dá)標(biāo)，晚上吃夜奶更大的可能是安全需求。寶寶夜間對事物需求較少，吃了多余的夜奶，就會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)肥胖兒。不知道如何評判寶寶吃奶是否達(dá)標(biāo)，可以翻看我前幾天的文章《新生兒吃多少奶才算飽？0-12月吃奶量詳解，你家娃達(dá)標(biāo)了嗎》
我們知道了寶寶吃夜奶不好，什么戒最合適呢？
1、寶寶3個(gè)月前
這幾個(gè)月，寶寶胃部容量較小，進(jìn)奶量少，吃奶間隔較短，為了寶寶健康發(fā)育，3個(gè)內(nèi)一定不能戒夜奶。每天吃夜奶到了哺乳時(shí)間，媽媽就喚醒寶寶喂奶了。
2、寶寶6個(gè)月
寶寶到了6個(gè)月，開始添加輔食，飽腹感時(shí)間更久，睡前吃飽后，可以持續(xù)睡眠6個(gè)小時(shí)左右，這時(shí)候媽媽就可以放心戒夜奶了。夜奶次數(shù)減少到2次。
3、寶寶9個(gè)月
寶寶到了9個(gè)月，母乳的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠生長發(fā)育所需，晚上吃夜奶弊大于利。寶寶應(yīng)該從6月開始戒夜奶，到了9個(gè)月就必須完全戒掉夜奶了。
從上面可以看出，寶寶戒夜奶分為，3個(gè)月時(shí)必須吃，6個(gè)月時(shí)開始戒，9個(gè)月必須戒三個(gè)階段。
如何幫寶寶戒掉夜奶呢？
1、睡前最后一頓要吃飽
在寶寶睡前吃的最后一次奶一定讓要吃飽，這樣寶寶睡著后就不容易因?yàn)轲囸I醒來。
教給媽媽一個(gè)哺乳小竅門，每次喂奶，可以先喂空一個(gè)乳房，再喂另一個(gè)乳房。這樣可以讓寶寶吃到前中后三段母乳，后奶含有脂肪多，更抗餓。
2、不要寶寶醒了就喂奶
晚上寶寶醒來，哭鬧，不一定是餓了，更多的可能是害怕、需要媽媽安撫一下。媽媽需要知道寶寶醒來原因，一定不要上來就喂奶。
3、延長喂奶間隔寶寶在6到8個(gè)月之間，寶寶醒來后，媽媽不要馬上就喂奶，每天讓寶寶多鬧5分鐘，慢慢寶寶就會知道哭鬧沒用，就會自然入睡了。
4、減少夜奶量
6個(gè)月以后的寶寶吃夜奶基本上是求安慰，吃奶多少都一樣，媽媽可以減少喂奶量，或者直接用水代替都可以，讓寶寶慢慢消除對事物的依賴。
5、耐心和決心
戒夜奶是對寶寶是考驗(yàn)，對媽媽是身體和心理的煎熬，為了寶寶和自己的健康，一定要對自己和孩子“狠”一點(diǎn)。
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